お昼から、友人の小笠原さんが遊びに来てくれました。
沢山のリンゴをいただきました。
とても美味しそうなリンゴです。
健康的な生活をしばらくおくれそうです（笑）
ありがとうございます。
彼と久しぶりに会ったので、話が尽きることなく
『あっ』という間に時間が過ぎきてしまいました。
また、お喋りしたいですわ。
本日のクラスには、友人の富田さんが練習に参加してくれました。
お土産に美味しそうなクッキーをくださいました。
私にとって、甘いものは心のサプリメントです。
今週はおやつの時間を楽しみに、頑張りたいと思います。
ありがとうございます。
昨日に引き続き、クロスガードからの攻撃を紹介しました。
①スイープ：脚を振って返す。
②関節技：上記の返しを、相手がマットに手をついて
ディフェンスした場合、腕十字や三角絞へ切り替える。
本日も沢山の笑いがある、良い練習でした。
僕も沢山笑いました。
素敵な一日でした。
ありがとうございました。