NOGI

本日は、月一回のNOGIクラスの日でした。

テクニックは、ガードから相手の背中に移動する方法、相手の背中に留まる方法、

そして裸絞めを練習しました。

その後、技の反復練習を行い、スパーリングをしました。

今日も暖かったので、スパーリングでは良い汗をかけました。

本日も怪我等無く、楽しい練習ができました。