腕十字

本日はNOGIクラスでした。

テクニックは腕十字の基本を紹介しました。

相手がクラッチを組んで防いできた

場合の展開と腕十字からエスケープを練習しました。

道着を着ないで練習するのもイイですね。

来月のNOGIクラスが楽しみです。