クロスガード

今週は、クロスガードの攻防を練習します。

本日は、腕固め、三角絞め、腕十字を

丁寧に練習しました。

基本的な技ですが、ポイントを押さえることで、

効果的な技になります。

毎回行う反復練習でも、

これらのポイントを意識して

練習してみてください。

乱捕りで掛けれるようになってくると思います。