午前クラス

本日の午前クラスは、会員さんのリクエストで

サイドポジションからの絞め技を練習しました。

相手の腕に道着を巻きつけるようにし、

そこから絞める方法を４種類紹介しました。

とても良い絞めなので沢山練習して

身体に馴染ませてください。