本日の午前クラスは、エビや受身などの
一人でも出来る運動（マット運動）を中心に練習しました。
これらのマット運動は、ブラジリアン柔術をする上で、
欠かすことができないものです。
基本となるこれらの動きをゆっくり丁寧に練習しました。
何事も最初は勢いでするのではなく、
ゆっくり丁寧に手順通りに行うことが肝要です。
私達VISCAでは、ゆっくり丁寧に行うことを推奨しています。
マット運動は、最初はうまくカラダが動かせないかもしれません。
出来ないことを楽しむ気持ちで、練習ができたらと思っています。
回数を重ねることで、カラダが慣れスムーズにできるようになります。
それを楽しみに、沢山練習していただけたらと思っています。