午前クラス

本日の午前クラスは、先週に引き続き

マット運動を沢山練習しました。

ブラジリアン柔術の動きに慣れるためには、マット運動が最適です。

時間が許す限り沢山練習したいですね。

マット運動後、マウントから腕十字の

反復練習等を行いました。

本日は乱捕りをしませんでしたが、

良い汗がかけました。

本日の夜クラスは、NOGIクラスです。

Tシャツの着替えを数枚、持ってきてくださいね～。

お待ちしております。