スパイダーガード

今週はスパイダーガードを紹介しています。

 

本日は、二つのグループに分けて練習しました。

 

白帯のグループは、

スパイダーガードの作り方（手足の使い方・当て方）、

ガードの保持の仕方、基本の返し等を練習しました。

 

紫帯以上のグループは、スパイダーガードからの後転返、

アームドラッグ等を練習しました。

 

スパイダーガードはとても有効なガードです。

 

沢山練習して、乱捕りで使えるようになると良いなぁ～と思っています。