ディフェンス

本日は、白帯ベアと紫帯ペアで練習内容を変えました。

 

白帯ペアは、クロスガードを相手に割れたときの対応、

ハーフガードからのクロスガードに戻す方法、

クロスニーパスの対応等を課題に練習しました。

 

防御の練習はとても重要です。

沢山反復練習を重ねて、身体に染み込ませて下さい。 

 

紫帯ペアは、質問があったレッグドラックパス、

バックからの袖車絞めを説明しました。

その後、試合も近いこともあり、自由練習としました。

 

スパーは少なめにして、

技の反復練習の時間を多めに設けました。

 

初心者の方は、スパーリングを沢山することよりも

技の反復練習を多くした方が良いと思います。

 

技の習得が安全かつ順調に進みます。

 

運動するのが楽しい季節に、沢山練習していきましょう。