本日は、月一回のNOGIクラスの日でした。
初心者さんが多かったので、マット運動後、
横四方固めで抑えたらた時の手足の使い方、
エスケイプ方法、ハーフガードからクロスガードに戻す方法
などを紹介しました。
防御方法はとても重要です。
これからも、この練習を継続していきましょう 。
スパーリングでは皆さんの成長を感じることが出来ました。
また、前回上手くいかなかったことを、
修正できている方もいらっしゃいました。
とても良いことがですね。
会員さんがよい方向に歩みを
進めていることが、嬉しく思う一日でした～。