ハーフガード

本日は、基本のハーフガードパスと

ハーフガード（下）のディフェンス方法を紹介しました。

今日紹介した技は、初心者の方に覚えて欲しい技術の一つです。

手順が多く大変かと思いますが、

焦らずユックリ練習していきましょう。

初心者の方だけでなく紫帯の方にも、

好評な技術練習となりました。

新しい気付きと楽しい時間を

提供できたことを嬉しく思います。