クロスガード　その2

本日は、クロスガードからの

エリを使う絞め技（ブラボーチョーク）を紹介しました。

まず、基本のブラボーチョークを練習後、

相手のディフェンスに合わせて、

腕十字などに変化する方法を

練習しました。

手順が多い技ですが、スムーズに出来るようになってきました。

良いですね～。