腕十字

本日は、会員さんのリクエストで、

腕十字を練習しました。

 

今日の目的は、無駄な力を使わずに

相手の腕を伸ばすこと(腕十字)です。

 

まず、腕十字の手順、関節をせめるコツ(タップをとる方法)を

復習後、違うポジションから腕十字を紹介しました。

 

腕十字も骨盤が上手く使えるようになると

相手に圧力を掛けることが出来ます。

これが意外?に難しいのです。

最初はコツが分からないかもしれません。

 

でも、上手くいかないことを

出来るようにする作業は、とても面白いと思います。

 

出来ないことを楽しんでいただけたら

と思っております。