ストレッチ

こんにちは、水野です。

 

皆さん、お元気ですか～～？？

 

今日は、股関節周りのストレッチ方法を紹介します。

 

この方法は、クラスでもよく紹介している方法なので、

会員さんの方々は、なじみ深いもの？だと思います。

 

 

特に運動していない日でも、

私たちの体は気が付かないうちに、

緊張してガチガチになっちゃっています。

 

朝起きた時、作業の合間、寝る前などに

ストレッチをする時間をつくると

一日を快適に過ごせるのかな？と思っています。

 

よかったらお試しください～。

 

失礼します。 

 

水野