一人練習クラス

こんにちは、水野です。

 

本日の一人運動クラスでは、

会員さんのリクエストで、静的ストレッチを多めにしました～。

 

 

昨日、サッカーをして筋肉が固まって動きづらいので、

筋肉を伸ばしたい！！とのことでした。

 

 

ストレッチしながら、「固まった筋肉が良く伸びるぁ～」と喜んでいただけました。

 

一人運動クラスは少人数で練習しているので、

会員さんのリクエストを反映しやすいです。

 

 

疲れた体をリフレッシュしたい、柔術の身体の使い方を知りたいなど、

ご要望にお応え出来たらと思っています。

 

失礼します。

 

水野