こんにちは、水野です。
今週の多摩地方は、寒暖差が大きい日がありましたね～。
僕は、気温に合わせて服を選択するのが苦手です。
皆さんは、そんな時は、どうされているのでしょうか…？
今週は、着るものに困った一週間でしたが、
心が温かくなるような出来事が多くありました。
人との関りが少ししづらい今の状況のためか、人の優しさが身に沁みます～。
身近にある幸せを大切にしたいなぁ～と思うこの頃です。
どうもありがとうございました！
さて、今週の一人運動クラスでは、身体操作向上を目指して、
動的ストレッチや新しいストレッチなどを行いました。
また、心肺機能強化のために、
コブリンヤさんのウォーミングアップ方法や
僕が考案したトレーニング方法を一緒に楽しみました。
初めてこれらの練習をした方は、
「キツイなぁ～」と感じたかもしれませんが、
週2回の練習を数週間続けていると、楽に動けるようになってきます。
これらのトレーニングは、ダイエットにも効果的です。
身体が運動に慣れてきたら、
少しづつ負荷を大きくするのも良いかな？と思っています。
でも、無理は禁物なので、焦らずコツコツ練習していただけら嬉しいです。
キッズクラスでは、動的ストレッチ、受け身の練習後、
バランスボールを使った柔術に必要な体の動かし方などを練習しました。
皆に楽しそうに練習してもらえて良かったなぁ～と思います。
身体を動かすことの楽しさや、
自分の身体操作向上を楽しんでもらえたら嬉しいな～と常々想っています。
「真剣に遊ぶ」を合言葉？に柔術を楽しんでまいりましょう～。
さて、柔術クラスでは、テイクダウンとその受け身のとりかたや
パスガードのポイントやブラボーチョークなどを復習しました。
僕がそれぞれでのクラスで伝えたかったことを、
会員さんと共有できたようで、とても嬉しいです。
また打ち込み練習の時間では、会員さんと一緒に練習が出来て
楽しかったです。
そして今週、新しい技が完成しました。
協力してくださった方々に感謝です！
どうもありがとうございます。
長い年月、柔術と向き合っておりますが、
日々、自分の成長を実感できるのは、幸せなことだなぁ～と思います。
やっぱり、柔術は良いな～と改めて思いました！
来週も健康に気を付けて、一緒に柔術を楽しんでまいりましょう！
宜しくお願いします！
それでは、失礼します。
水野