こんにちは、水野です。
最近、少しづつ雨が多くなってきたように思います。
春ですね～。
個人的に雨の日の自転車通勤は、少ししんどいのですが、
楽しいことを考えていたら、雨もそれほど気になりませんでした。
何事も心の持ちようなのだな～～と思うこの頃です。
なるべく楽しいことを考え続けると、人生より楽しくなるのですかね…？
明日から実験してみようかと思います(笑)。
さて、今週の一人運動クラスでは、
静的ストレッチと自己マッサージ方法などを紹介しました。
疲れで硬くなった筋肉をほぐしていただけたかなぁ～？と思います。
筋肉が固くなると心も曇りがちになります。
疲れをためないために、
ストレッチと自己マッサージを日々の生活に取り入れれると、
毎日をより楽しく過ごすことできるかなぁ？？と思っています。
土曜日のキッズクラスでは、
古武術の当身と蹴りの一人練習を行いました。
参加してくれた子供たちにも喜んでもらえたかなぁ～？？と思います。
僕も久しぶりに当身と蹴りが出来て良かったです。
久ぶりに古武術の練習をしてみて、
ブラジリアン柔術の練習にもとても有効だな～と改めて思いました。
しばらく当身や蹴りの練習も継続して行いたいなぁ～と思います。
そして、柔術基礎クラスでは、
パスガードの防ぎ方とガードの作り方を
先週に引き続き練習しました。
今回は、技の個数をより絞って、
一つの技を練習する時間を多くしました。
練習を沢山していただけたので、
少しづつ体に馴染ませていただけたようでした。
嬉しいですね～。
柔術クラスでは、三角絞め、オモプラータ、
フットロックなどの攻防を紹介しました。
今回は、特に防御方法に焦点を当ててクラス運営をしてみました。
攻撃と防御をバランスよく練習をすると、
一つ一つの技の理解がより深まるのかなぁ～？？と思っています。
後日、技の手順やコツなどを確認したい時は、
お気軽にお声をおかけください。
また、技紹介のご要望がありましたら、お応えしたいなぁ～と思っています。
それでは、また練習でお会いしましょう～。
失礼します。
水野