こんにちは、水野です。
朝と晩の冷え込みが厳しく感じる今日この頃ですね～。
僕は風邪予防と疲労回復のために
アサイー、キウイフルーツやナッツなどをよく食べています。
イチゴも大好きなので、スーパーでイチゴが買える
値段で見かけるようになってきたので、イチゴを食べるのが楽しみです。
果物やナッツで、ビタミンC、ミネラル等を意識して摂るようにすると
元気でいられるような気がします。
個人的には、おススメです。
さて、今月１月の基礎クラスでは、
基本のパスガード、サイドポジションからの
関節技などを紹介しています。
一人運動クラスでは、マット運動の練習を継続しつつ、
基本的な護身術、マット運動を使ったBJJの基本的な技の練習をしています。
本年から、一人運動クラスでは、
マット運動とBJJの技との関連性をより明確にし、
一緒にマット運動を楽しめたらと思っています。
柔術クラスでは、
クロスガードの攻防、ラッソガードからのスイープを練習しています。
ガードからの攻撃の考え方、技の手順などを会員の皆さんと共有し、整理していただき
より精度の高いガード、技に成長する機会にしていただけたらと思っています。
それでは、またVISCAでお会いしましょう。
失礼します。
水野