キッズクラス初回無料体験について

※2021/4/9 クラス定員に達したため受付終了のお知らせ

 

キッズクラスは、定員に達したため、新規の生徒さんの受付を終了致しました。

感染拡大防止のため、定員を減らしてクラス運営をしております。

 

ご了承くださいますよう宜しくお願い致します。

 

柔術クラスの初回無料体験について

私達VISCAでは、入会を検討されている方を対象とした、

無料体験レッスンを行っております。

 

運動が久しぶりの方、格闘技未経験の方は、

一人運動クラスがお勧めです。

ストレッチや柔術の動きを習得するマット運動などを行います。

 

各自のペースで出来るので、

運動が久しぶりな方でも無理なく練習ができると思います。

 

また、対人練習がご希望の方は、、

初心者クラス(入門クラス)がお勧めです。

 

このクラスでは、

道着の着方、帯の締め方、怪我を予防する体の使い方、受身の方法など、

基礎的なことに焦点をあてたクラスです。

 

久しぶりに運動を始めたい方や、

初めて武道・格闘技をする方にお勧めな内容です

 

クラスの時間は、日曜日AM9:00~AM10:00です。

 

体験練習に参加される際は、こちらからご予約をお願い致します。

 

毎月の休館日等はこちらをご覧ください。

 

VISCAについてのQ&Aもご覧ください。

練習/無料体験に必要な持ち物

・ブラジリアン柔術or柔道着orTシャツ、短パン

 

Tシャツ(道の中に着たい場合)

 

・タオル

 

・水、スポーツドリンク

 

・マスク


道着をお持ちでない場合は、Tシャツと金具の付いていない短パン、ジャージ等をご用意ください。


のレンタルもしておりますので、お気軽にお声をおかけください。

    道着レンタル代は¥550です。

 

爪の手入れについて

 爪が伸びすぎていると、練習中に相手を傷つけたり、

 自分の爪が剥がれる恐れがあります。

 伸びすぎている場合は、爪を切ってから練習に参加してください。

練習の流れについて

大まかなクラスの流れです。

 

「柔術初心者クラス」は約1時間のクラスです。

 

流れとしては、

①各自で約10分間ストレッチ

②受け身や柔術に必要な動き(マット運動)の練習。

時間は5~10分。1人(単独)で練習します。

体験練習の方や初心者の方には、丁寧に受け身やマット運動をご説明します。

③基本の技の紹介、反復練習。

2人(対人)で練習します。技数は1クラス2~3個です。

談笑しながら、各自で約10分間ストレッチ。

 

 

「柔術クラス」は1時間半のクラスです。

 

流れとしては、

①各自で約10分間ストレッチ

②受け身や柔術に必要な動きの反復練習5~10分。

1人(単独)で練習します。

③基本の技の紹介、反復練習。

2人(対人)で練習します。技数は2~3個です。

④新しい技の紹介、その技の反復練習。

技数は毎クラス、2~3個です。

⑤復習・研究の時間。

各自で練習したい課題を、対人で5~10分間練習します。

⑥最後に乱取りです。

未経験者の方は、乱取りを見学、もしくはこの時点で練習終了です。

談笑しながら、各自で約10分間ストレッチ。

⑧掃除、終了です!