☆一人運動
☆ハーフガードからのスイープ
ブラジリアン柔術では、寝技で下にいる人が
体勢を入れ替え、上を取り返すことを「スイープ」と呼びます。
一見不利なポジションから反撃に転じるスイープは、
柔術における醍醐味のひとつ。
☆サイドポジションからのエスケイプ
マット運動の一つ『エビ』を使った、
サイドポジションからエスケイプ方法です。
私達VISCAでは、準備運動として
取り入れている練習の一つです。
