本日は、ストレッチ後ウオーミングアップをかねて、

襟を取られた時の護身術を三つほど練習しました。

護身術も楽しいですね。

その後、会員さんのリクエストでアキレス腱固めと

その逃げ方を紹介しました。

ブラジリアン柔術ルールでは、

白～紫帯はアキレス腱固めの使用が認めれています。

また、茶・黒帯は膝十字、足首固めなども許可されています。

攻撃の選択肢が増えますので、

足関節の練習をしてみるのも良いかと思います。