2022年

5月

15日

ビオトープ?作成方法

こんにちは、水野です。

 

本日も会員の皆さんと楽しく柔術が出来ました。

 

どうもありがとうございました。

 

本日のテクニックは、

フットロックとレッグドラッグパスガードでした。

 

 

クラスの間の休憩時間に

散歩中だったお犬様が「なにしてるの??」っといった感じで、

空いているドアから見学に来てくれました。

 

とても可愛いかったです!!

 

モフモフな動物を見ると心が癒されますね~。

 

 

さて本日は、簡単にできるビオトープ?作成方法を紹介します。

まず、100円ショップで売っているタライに10円玉を入れます。

 

40枚?くらい入れると蚊の発生を抑えられるそうです。

 

軽石や土をいれます。

 

水槽用のソイルでもOKです。

 

水草を用意します。

 

先ほどのタライに水を入れて、水草を入れます。

 

水草を土に埋めると良いかもしれません。

 

これで終了です!

 

とても簡単です‼

 

 

管理は、タライの水が無くならないように数日に一回水を足します。

 

気が向いたら霧吹きをするのも良いと思います。

植栽から約1カ月後の状態です。

 

水面から水上葉が出てきました。

 

夏には、モサモサになっていると思います。

 

ぜひ、この夏、水草を眺めて

涼を感じるのも粋じゃ~ないかな??と思っています。

 

 

それでは、失礼します。

2022年

5月

14日

パスガード

こんにちは、水野です。

 

最近雨が多いですね~~。

 

道着を縮ませないで乾かせる道着専用乾燥機をどなたか

作ってくれないかな~と思うこの頃です。

 

 

さて、本日の一人練習クラスでは、ストレッチ後、エビを特集しました。

 

エビの手順や注意点など、細かいところまで

紹介が出来て良かったなぁ~と思います。

 

柔術初心者の方には、エビは難しく感じるかもしれません

 

でも、エビを沢山練習しているうちに、

いつの間にか上手にエビが出来るようになります。

 

気長に練習していただけたら嬉しいです。

 

 

後半のクラスでは、

パスガードを防がれた後、

反対側に移動してパスガードを完成させる方法を紹介しました。

 

この方法は、僕が冬頃から研究を重ねてきた技の一つになります。

 

会員の皆さんに研究発表が出来て良かったなぁ~と思います。

 

あと、5つ発見した技があるので近々、発表できたらと思っています。

 

 

打ち込み練習後、乱取りを一緒に楽しみました。

 

久しぶりに汗をかけて気持ちが良かったです。

 

カレーを食べると沢山発汗していたのですが、

運動で沢山汗をかく感覚が久しぶりで、新鮮でした。

 

 

これから暑くなってくるので、熱中症にも注意しないといけないですね~。

 

 

それでは、また練習でお会いしましょう~。

 

失礼します。

 

水野

2022年

5月

08日

基本と反復は大切ですね~

こんにちは、水野です。

 

連休の最終日ですね。

 

皆さんはどんな連休をお過ごしでしたか。

 

僕は、家にこもって掃除をしておりました。

 

気になっていた所を掃除をすることが出来て、とてもスッキリしました。

 

個人的に幸せな連休でした~~。

 

どうもありがとうございました。

 

 

さて、本日の基礎クラスでは、

前週に引き続き?柔術に必要な体の使い方と

考え方を紹介しました。

 

試合映像などを見ながら、この考え方が多くの場面で使えることを

参加してくださった方々と共有できたように思います。

 

乱取りで困った時や、思うように攻めることが出来ない時に、

今日の練習が皆さんの改善のヒントになると良いなぁ~と思っています。

 

暫くは、この考え方が身体に馴染んで、自然に使えるようなるまで

反復練習をする機会を作りたいなぁ~と思っています。

 

 

次の柔術クラスでは、

カメを攻略する方法を紹介しました。

 

今回紹介した技は、僕が好きな技の1つです。

 

使い勝手が良い技なので、会員の皆さんにも気に入ってもらえたら嬉しいです。

 

来週は、バックの攻防や

道着を掴まないガードなどを紹介する予定です。

 

 

日頃の感染対策を継続しつつ、

楽しく練習が出来たらと思っています。

 

また、VISCAでお会いしましょう

 

失礼します。

 

水野

2022年

5月

01日

アームドラッグ

こんにちは、水野です。

 

最近、雨が多いですね~。

 

そして寒暖差が疲れた身体には、なかなかしんどいですね。

 

皆様も疲れをためないようにしてくださいね~。

 

 

さて今週の柔術クラスでは、

アームドラッグからのバックを取る方法などを紹介しました。

 

久しぶりにバックコントロールのコツなども

お伝え出来て、個人的には良かったなぁ~と思う1週間でした。

 

最近、「幸せだな~」と思うことを考えてみました。

 

その1つが、イチゴを毎日食べれることです。

 

イチゴは、大好きなのですが

ちょっと高くて、例年はあまり買えませんでした。

 

でも今年は、イチゴが豊作のためか、

近くのお店で手ごろな価格で買えます。

 

ビタミンCも取れるし、美味しいし

イチゴ好きには今年は嬉しい年ですね。

 

連休中は、ケーキを買ってきて

大量のイチゴと一緒に食べようと思っています。

 

想像するだけで、楽しくなってきました!

 

それでは連休明けに、またお会いしましょう。

 

失礼します。

 

水野

 

 

2022年

4月

30日

自主練習のお知らせ

お世話になっております。水野です。

 

自主練習のお知らせです。

 

日時は、5/2(月) AM 10:00~PM 12:00す。

 

5月のカレンダーは、こちらをご覧ください。

 

失礼致します。

 

水野普之

2022年

4月

22日

柔術立ち

こんにちは、水野です。

 

今週も会員の皆さんと怪我等無く、楽しく柔術が出来て楽しかったです!

 

どうもありがとうございました。

 

 

さて、今週はXガードからの柔術立ちを使ったスイープなどを紹介してきました。

 

一人練習クラスでも、柔術立ちに焦点を当てて

細かい身体の使い方なども解説してきました。

 

Xガードからの柔術立ちを使ったスイープで、立ちずらかった方も、

一人練習を沢山繰り返すことで、滑らかに動けるようになってきました。

 

練習に参加してくださった方々と

柔術立ちの要点を共有出来たことが良かったなぁ~と思います。

 

 

日曜日の基礎クラスでは、大まかなブラジリアン柔術のルールを紹介しました。

 

どのスポーツでも言えることだと思いますが、ルールを知ることが大切です。

 

ルールがわかると、おのずと何を練習したら良いかが自然に分かり、

上達する実感を得られていけるのかな?っと思っています。

 

 

さて今週、男性の方が入会してくださいました。

 

どうもありがとうございました。

 

柔術に興味を持っていただけて、とても嬉しく思います。

 

柔術の楽しさをお伝え出来たらと思っています。

 

どうぞよろしくお願い致します。

 

 

それでは、また来週VISCAでお会いしましょう~。

 

失礼します。

 

水野

2022年

4月

17日

Xガード

こんにちは、水野です。

 

今週もあっという間に経ったように感じます。

 

会員さんと楽しいお話できて、今週も沢山笑わせてもらいました。

 

笑いがある毎日は幸せですね~。

 

そして、柔術が楽しくできることに感謝だなぁ~と思うこの頃です。

 

 

 

さて、今週の柔術クラスでは、

Xガードの要点の確認と基本的なスイープを紹介しました。

 

皆さん楽しそうに練習をしていただけて良かったです。

 

 

基礎クラスでは、基礎的な投げ技の復習と反復練習。

 

ストレッチクラスでは、今週はマット運動と足運びの練習を多めに行いました。

 

クラスに参加してくださった会員さんに

「練習前は体が痛かったけど、

ストレッチやマット運動をしたら元気になりました~」

っと嬉しそうに言っていただけました。

 

僕もとても嬉しいです。

 

練習をして元気になってもらえて良かったなぁ~と思います。

 

 

 

さて、今週、男性の方が入会してくださいました。

 

どうもありがとうございます。

 

身体の使い方を研究されている方で、

ブラジリアン柔術を気に入ってもらえたようです。

 

BJJから新しい気付きがあると嬉しいな~と思っております。

 

今後ともよろしくお願いいたします。

 

 

さて、来週はXガードの続きを紹介できたら良いなぁ~と思っています。

 

それでは、また練習でお会いしましょう~。

 

失礼します。

 

水野

 

 

 

 

2022年

4月

10日

春、良いですね~

こんにちは、水野です。

 

ここ数日、初夏のような温かさで

Tシャツでの通勤や散歩を満喫できました。

 

今年の夏用に買ったTシャツが早速着ることが

出来て気分上々です。

 

先日、夏用のサンダルもゲットしたのですが、履くのが楽しみです。

 

 

さて、今週の柔術クラスでは、スパイダーガードの攻防を紹介しました。

 

スパイダーガードはパスガードしづらいガードの一つなので、

ガードワークもパスガードも沢山復習してもらえたら嬉しいです。

 

 

一人練習クラスでは、脚トレ(初心者向け)や

柔術の技から抽出したマット運動などを一緒に楽しみました。

 

体験練習に参加してくださった方々にも楽しんでもらえたようで良かったです。

 

 

日曜日の基礎クラスでは、

クロスガードからの腕十字、スイープ、送り襟絞めなどを紹介しました。

 

体験練習に来てくださった方にも楽しそうに練習していただけて良かったです。

 

 

また練習に来ていただけたら嬉しいです。

 

 

 

本日の技術練習後のスパーでは、

会員さんに良い技を掛けられて、とても嬉しかったです。

 

力づくではない良い技を掛けられると、なんだか嬉しくなります。

 

そして、なによりも、その方の上達を

肌で感じられたのも嬉しかったのでしょうね~。

 

ここ数カ月、繰り返し練習しされていた技の練度が上がってきて

ぼくも嬉しいです。

 

練習後は、疲れて腕も重くなりましたが、

心地良い疲れと幸せで満たされた感じでした。

 

どうもありがとうございました。

 

 

来週は、片足タックルとXガードなどを紹介したいなぁ~と思っています。

 

また練習でお会いしましょう~。

 

失礼します。

 

水野

 

 

 

 

 

 

 

 

2022年

4月

06日

パスガード

こんにちは、水野です。

 

春は、良いでですね~。

 

なんとなく楽しいです。

 

寒くて長いトンネルを通り抜けたような解放感を満喫しています。

 

 

さて、今週の柔術クラスでは、スパイダーガードに対するパスガードを紹介する予定です。

 

先週、スポイダーガードを練習したので、

同じ時期にガードとパスガードを両方練習すると練習効果が高くなるのかな??と思っています。

 

 

それでは、練習のご参加お待ちしております。

 

失礼します。

 

水野

 

2022年

3月

26日

春ですね~

こんにちは、水野です。

 

近所の桜が満開です。

 

春ですね~。

 

 

さて、先週はシッティングガードの考え方、基本形、

基本的な攻撃方法などを紹介しました。

 

身体に馴染むまで時間がかかりますが、

根気良く練習を重ねると、滑らかに身体を動かせるようになると思います。

 

シッティングガードの攻防も奥が深い物なので、研究を重ねてみると楽しいと思います。

 

 

さて、今週の柔術クラスのテーマは、

久しぶりにスパイダーガードなどをしようかな??と思っています。

 

 

 

 

半年前くらいから筋肉のトラブルに悩んでいたのですが、ようやく

その原因を見つけることが出来ました。

 

なかなか自分を客観的に見ることは難しいのだな~~と思う次第です。

 

そして、身体の痛みが無い幸せを満喫しています。

 

この幸せが長続きすることを願うばかりです(笑)。

 

それでは、また練習でお会いしましょう~。

 

 

失礼します。

 

2022年

3月

23日

シッティングガード

こんにちは、水野です。

 

今週の柔術クラスでは、シッティングガードの攻防を紹介する予定です。

 

相手に接近された時に、使いやすいガードシステムなどで

この機会に知っていただけたら嬉しいなぁ~と思っています。

 

それでは、練習でお会いしましょう~。

 

失礼します。

 

水野

2022年

3月

09日

クロスガード

こんにちは、水野です。

 

最近、多摩地方は暖かい日が増えてきました。

 

冬眠中だった同居中のカメさんが起きてモゾモゾし始めました。

 

僕も、寒い間姿勢が丸くなっていたですが、気温上昇とともに

姿勢も自然と起きてきました。

 

姿勢が良くなると、少し活動的な気分になりますね。

 

僕は週末に、自宅の共用階段をデッキブラシで

擦って綺麗にしてみようかな??と計画中です。

 

 

さて、本日の柔術クラスでは、

クロスガードからの襟を使った絞めと関節技を紹介しました。

 

クロスガードのからの展開は、

初心者の方にもブラジリアン柔術の

ガードの考え方や技を学びやすいと思います。

 

ぜひ沢山練習して、滑らかに身体を動かすこと出来るように

なってもらえたら嬉しいです。

 

  

休憩をはさんで、一人練習クラスでは、

腕立て伏せとストレッチ・ローラーの使い方を紹介しました。

 

腕立て伏せをするにも複数方法あります。

 

「いろいろ試してみると楽しいかな??」という思い紹介しました。

 

その結果、腕立て回数が多くなって、少し大変そうでしたが

楽しそうに練習していただけて良かったです。

 

言い忘れましたが、大変な時は膝をつくと負荷を調節できるので、

身体が慣れるまで、膝をついて腕立て伏せをするのも良いと思います。

 

 

トレーニング後、ストレッチをすることで次の日の疲れを軽減できます。

 

今回は、ローラーを使って上半身と下半身の筋膜リリースをしました。

 

ストレッチだけでは解しづらい場所もローラーを使うと簡単に疲れをとれるので、

お勧めです。

 

 

 

さて、最近の僕の趣味は、古武術の技を研究することです。

 

毎日すこしづつ前進してます。

 

まだまだ上手くできないことだらけなのですが、それがまた楽しいのです。

 

「技の原理がちょっと解ったかな?」と思って、

違う人に技をかけてみると、掛らない…。

 

「なんでだろ??」「こうするのかな??」という繰り返しが、とても楽しいです。

 

 

「趣味って本当いに良いものだな~」と改めて思いました。

 

情熱が自然に沸き上がり、生活に潤いを与えてくるものなのだな…と実感しています。

 

 

会員の皆さんにも、趣味ごとを楽しんでいただけるようなクラス運営が出来たら良いなぁ~と思っています。

 

また、練習でお会いしましょう~。

 

失礼します。

 

水野

2022年

2月

27日

ハーフガードの攻防

こんにちは、水野です。

 

今週は、守り方を中心に技を紹介してまいりました。

 

 

本日の基礎クラスでは、距離を取ったパスガードの防ぎ方を復習しました。

 

 

次のクラスでは、ハーフガードからクロスガードに戻す方法や

その要点を紹介しました。

 

ハーフガード・パスのパターンはそれほど多くないので、

それぞれのパスの対処方法を明確にしておくことが大切かな?と思っています。

 

後日、復習した時に、分らないことがありましたら、お気軽にお尋ねください。

 

 

 

さて、本日、自宅がある集合住宅の敷地内で、男性に声を掛けられました。

 

「何だろうな??」と思って自転車を降りた所、

友人のTさんでビックリしちゃいました。

 

「Tさん、元気かなぁ??どうしているかな??会いたいな~」と思っていたので

再会できて、とても嬉しかったです。

 

まさか、何年も前から同じ集合住宅に住んでいるとは、思ってもいなくて驚きでした。

 

世界は本当に狭いですね~(笑)。

 

 

本日も、会員の皆さんと楽しく柔術ができました。

 

そして、趣味の古武術の研究も少し前進し、

友人にも再会できて、とても幸せな気分です。

 

皆さま、どうもありがとうございました。

 

 

 

さて、来週のお題も「防御方法」にしようと思っています。

 

守り方や技の防ぎ方でお困りな方は、お気軽にご質問ください。

 

 

来週も一緒に柔術を楽しめたらと思っています。

 

オス、失礼します。

 

2022年

2月

20日

絞めと防ぎ方

こんにちは、水野です。

 

もう2月も後半ですね。

 

月日が経つのがとても早く感じます…。

 

例年の2月は、僕は外出する時、5枚くらい重ね着をしていました。

 

でも今年は3枚でも寒くないことに、最近気が付きました。

 

今年は、身体の脂肪が多いため、あまり寒く感じないみたいです。

 

脂肪は大切なんだなぁ~と感心しています。

 

でも動くときは、脂肪は邪魔なんですよね~。

 

その兼ね合いが難しいです…。

 

 

 

さて、本日のクラスでは、基本的な絞め技や関節技と

その防ぎ方を復習しました。

 

まず、基礎クラスでは、

腕十字と防ぎ方の手順や要点などを確認しました。

 

次のクラスでは、

三角絞めと十字絞めなどの細かいポイントを紹介しつつ、

最後にそれらの防ぎ方を復習しました。

 

 

基本的な関節技と防ぎ方を、同時に練習することで

効果的に技を覚えられるかな??と思っています。

 

関節技の防ぎ方や逃げ方は、とてもとても大切です。

 

手順を覚えて、滑らかに動けるようになるまで、

復習をしてほしいなぁ~と思っています。

 

 

来週も、基本的な関節技とその防ぎ方をテーマにクラスをする予定です。

 

練習のご参加お待ちしております~。

 

さて、今週、会員のKさんとSさんが青帯になられました!!

 

おめでとうございます!!

 

 

青帯をお渡し出来て良かったなぁ~と思います。

 

KさんとSさんの、これからの成長がとても楽しみです。

 

僕の持っている技術をお伝え出来たら良いなぁ~と思っています。

 

今後とも宜しくお願いします。

 

失礼します。

 

 

2022年

1月

30日

クロスガード

こんにちは、水野です。

 

多摩地方は、今日も寒い一日でした。

 

暖かい日が、待ち遠しいです。

 

暖かい日が早く来ることを願いつつ、

欲しかったTシャツを買ってしまいました。

 

Tシャツで外を歩ける日が、早く来てほしいなぁ~と思うこの頃です。

 

 

さて、本日の基礎クラスでは、

クロスガードからの絞め技などを復習しました。

 

次のクラスでは、会員さんのリクエストで、

Xガードからバックを取る方法と

ハーフガードからの腕十字等を紹介しました。

 

本日も楽しそうに練習をしていただけて良かったなぁ~と思います。

 

 

 

さて、最近の私の楽しみは、

行き帰りの道を、少し変えて移動することです。

 

道を少し変えるだけで、見える景色が変わりますし、

今まで通っていた道を違う場所から眺めることができ、新鮮な気持ちになります。

 

この感覚が楽しくて、長いのぼり坂も楽しく登れるようになりました。

 

 

 

最近の状況を鑑みて、しばらくの間、練習内容を変更しつつ

柔術を楽しめたらと思っています。

 

道を変えると新鮮な出会いがあるように、

柔術の練習も少し変えてみると新たな出会いがあると思います。

 

いつも通りのことが出来ないかもしれませんが、

この機会に違う角度で、ご自身の柔術やストレッチ方法など

見つめなおすのもお勧めです。

 

また、今まで手を付けてこなかった体系の技に挑戦することも

ご自身の成長を楽しんでいただけると思います。

 

引き続き感染対策と健康維持に留意しつつ、精進してまいりましょう。

 

オス、失礼します。

 

水野

2022年

1月

13日

スイープ、腕十字…

こんにちは、水野です。

 

年が明けてから寒い日が増えたように思います。

 

寒いから重ね着をすると、

達磨のように丸くなってしまう今日この頃です。

 

 

さて、本日も寒い中、会員さんが練習に来てくださいました。

 

どうもありがとうございました。

 

 

一人練習クラスでは、最近、ぎっくり腰になってしまった方と

腰のセルフマッサージ方法と腰のストレッチなどを行いました。

 

運動しない日も、腰と背中のストレッチをする習慣を持つと、

少しだけ快適な生活をおくれるようになると思います。

 

また、腰が痛くなる予兆をとらえて、

正しい対処ができると、ぎっくり腰も防げると思います。

 

ぜひ今回のセルフマッサージとストレッチを継続してもえると嬉しいです。

 

 

さて、次のクラスでは、

デラヒーバガードからのスイープと会員さんのリクエストで

ニーオンザベリーからの腕十字を紹介しました。

 

今回の腕十字は、相手が「腕を曲げている場合」と

「腕を伸ばしている時」に分けて紹介をしました。

 

楽しそうに練習していただけて良かったぁ~と思います。

 

 

 

本日も怪我等なく無事終了出来て良かったです。

 

寒い日も怪我をしやすいので、

より気を付けて練習に取り組んでいけたら良いなぁ~と思います。

 

また、練習でお会いしましょう~。

 

失礼します。

 

水野普之

2022年

1月

06日

本年もよろしくお願いいたします。

こんにちは、水野です。

 

今日から練習再開ですね~。

 

一年を通して元気でいられたら良いなぁ~と思います。

 

今年の上半期の個人的な課題は、三つあります。

 

・怪我をしない体づくり

・古武術的な投げ技研究

・必要のないものを買わない

 

半年後に改善出来ていると良いなぁ~と思います。

 

 

今年もどうぞよろしくお願い致します。

 

失礼致します。

水野普之

2021年

12月

30日

今年一年どうもありがとうございました

こんにちは、水野です。

 

本日が今年最後の練習でした。

 

事故等なく無事練習を終えることが出来ました。

 

 

今年一年、会員の皆さんと

一緒に柔術を楽しむことできて幸せでした。

 

おしゃべりも沢山できて楽しかったです。

 

どうもありがとうございました。

 

 

来年も怪我等に十二分に気を付けながら、

一緒に柔術を楽しんでいけたら~と思っています。

 

来年の練習始めは、1月6日(木)です。

 

来年もよろしくお願い致します。

 

失礼致します。

 

水野普之 

 

2021年

12月

25日

年末年始の練習予定のお知らせ

お世話になっております。水野です。

 

今年も残すところあと少しになりました。

 

手洗いとうがいなど基本的な感染対策を継続し

良い新年を迎えられたらいいなぁ~と思っています。

 

さて、年末年始の練習予定のお知らせです。

 

●12/29(水)

復習と研究クラス AM10:00~AM11:00

スパーリング   AM11:00~AM11:45 

 

●12/30(木)

復習と研究クラス AM10:00~AM11:00

スパーリング   AM11:00~AM11:45 

 

●12/31(金)~1/5(水) 休館

 

●1/6(木) 練習初め 

一人練習クラス PM7:00~PM7:45

柔術クラス   PM8:00~PM9:30

 

 

詳しくはこちらをご覧ください。

宜しくお願い致します。 

失礼致します。

 

水野

 

2021年

12月

23日

今年もあと少しですね~。

こんにちは、水野です。

 

いつのまにか、年の瀬ですね。

 

本当に月日が経つのが早いですね。

 

年内に課題を克服する切欠を見つけられたら良いなぁ~と思うこの頃です。

 

 

 

さて、今週の柔術クラス、キッズクラスでは、今週も質問にお答えしつつ、

ガードの練習等をする予定です。

 

また、一人練習クラスでは、先週に引き続き、

腰のストレッチと一人ガード練習などを紹介しています。

 

 

気を引き締めて、怪我をしないように注意しつつ

よい練習をしましょう~。

 

オス、そんな感じです。失礼します~。

 

水野

2021年

12月

12日

シッティングガード

こんにちは、水野です。

 

今日の多摩地方は暖かくて、柔術をするには最適な日でした~。

 

本日も会員の皆さんと楽しく練習が出来て良かったです。

 

どうもありがとうございます。

 

 

さて本日の基礎クラスでは、

ガードの脚の使い方に焦点を当てて、基本の技を解説しました。

 

練習に参加してくださった方々は、

「いつも同じ技を練習している時よりも、腹筋と脚がしんどい!」っと

嬉しそうにおっしゃっていました。

 

身体が慣れるまで、少し大変なのですが、今回の脚の使い方に慣れると、

少ない力で相手をコントロールできるようになると思います。

 

身体に馴染むまで練習してもらえたら嬉しいです~。

 

 

次のクラスでは、昨日に引き続いてシッティングガードの要点を紹介しました。

 

今回紹介した内容は、僕が長年工夫をしてきたモノなので

会員さんに喜んでいただけて良かったなぁ~と思います。

 

「研究内容を紹介ができること、

そして会員さんに喜んでもらえる環境があることは、

本当に幸せなことだなぁ~」と思いながら

皆さんが練習されているのを眺めておりました。

 

いつも感謝しております。

 

どうもありがとうございます‼

 

 

さて、病気の療養でお休みしていたIさんが

本日、練習に復帰してくださいました。

 

お元気な姿で再会が出来て、本当に良かったなぁ~と思います。

 

とても安心しました~~。

 

急に激しい運動をすると、身体がビックリしてしまうので、

ちょっとづつ運動を再開されると良いのかなぁ~と思っています。

 

以前よりも身体が固くなっている印象があるので、

「ストレッチ→運動→ストレッチ」の循環をつくる

お手伝いができたら良いなぁ~と思っております。

 

今後とも宜しくお願い致します。

 

オス、失礼します。

 

水野

2021年

12月

07日

水草

こんにちは、水野です。

 

今回は水草近況報告です。

  

ベランダで育ているビオトープ?です。

 

使わなくなった風呂桶に水草をいれて置いておいたら増えました~。

 

気がづいたら草でいっぱいになっていました。

 

 

今年は、例年よりも暖かいためか

外で育てている

水草の水上葉がとても元気です。

 

夏の太陽を浴びていた時よりも

過ごしやすそうに見えます。

 

夏のベランダは、サンダルが熱で溶けるほど暑いので

植物にとっても厳しい環境なのでしょうね~~。

 

来年の夏は日陰を作ろうと思います。

 

こちは、VISCAで育てている水草の水上葉です。

 

ロタラspに白い花が咲きました。

 

とても可愛らしいです。

 

 

こちらは僕が好きなブセファランドラ.ハデスです。

 

こちらも白い花が咲きました。

 

この植物は成長が遅いらしいのですが、

来年の今頃には倍くらいに増えていると良いなぁ~と思うこの頃です。

 

 

オス、失礼します。

 

水野

 

 

2021年

12月

05日

パスガード

こんにちは、水野です。

 

もう師走ですね。

 

今年も時間が過ぎるのがあっという間に感じます。

 

今月の目標を一つ作って、

有意義な時間に出来たら良いかなぁ~と思っています。

 

 

 

さて、今週の柔術クラスでは、

パスガードの5つの要点などを紹介してまいりました。

 

今回お話したことは、

コブリンヤ先生に習ったことや僕が練習で気付いた要点を

まとめたモノです。

 

今後の練習の参考にしていただけたら嬉しいです。

 

 

 

キッズクラスと基礎クラスでは、

マウントポジションの攻防などを紹介しました。

 

技の手順や要点を忘れてしまいましたら、お気軽にご質問ください。

 

 

一人練習クラスでは、腰のストレッチ、身体の使い方、

古武術の重心移動、呼吸方法などを一緒に楽しみました。

 

長く続いているマスク生活によって、浅い呼吸になりがちです。

 

柔術をする際、鼻で呼吸することを思い出して、

日常生活気でも気持ちよく過ごせるヒントとなるような

クラスにできたら良いな~と思っています。

 

 

また来週お会いしましょう。

 

練習のご参加お待ちしております。

 

失礼します。

 

水野普之

2021年

12月

01日

キウイ

こんにちは、水野です。

 

久しぶりに帰省をしました。

 

よい時間を過ごせて楽しかったです。

 

そして、親は有難いものだなぁ~としみじみ思いました。

 

親孝行をしたいなぁ~と思いますが、

何をしたら良いかわからい…という問題にぶつかっております…。

 

慣れないことは難しいですね~~。

 

 

さて、実家の庭にキウイが生ったので収穫のてづだいをしました。

 

肥料添加をしてるわけではないそうですが

今年は多くの実がなりました。

 

 

「肥料がなくても育つというのは、水草育成にも参考になるなぁ~」

と思いつつ話を聞いておりました。

 

 

庭の木を切っている時に、以前より

上手にノコギリが使えるようになっていて驚きました。

 

「以前と比べて身体の使い方が良くなっているんだな~」

と実感できて、とても嬉しかったです。

 

ノコギリを使うのが楽しくて、切った木を細断して遊んでしまいました。

 

柔術以外で身体を使ってみると

自分の成長を感じられることもあるんだな~と新鮮な体験でした。

 

 

オス、失礼します。

 

水野

2021年

11月

28日

関節技

こんにちは、水野です。

 

急に寒くなってきましたね~。

 

体調管理により気を付けたいなぁ~と思うこの頃です。

 

 

柔術クラスでは、さて先週に引き続き、関節技特集をしました。

 

先週は基礎的なことを復習、

そして今週は、僕の好きな関節技の細かいポイントと

それらの技の組み合わせ方などを紹介しました。

 

会員の皆さんに楽しそうに練習をしていただけて良かったなぁ~と思います。

 

 

一人練習クラスでは、腰のストレッチ方法などを紹介しました。

 

腰や膝が痛くなると、日常生活も支障ができてきます。

 

日頃の筋肉のストレッチと補強運動が大切かと思います。

 

日々の快適な生活を目指して、一緒に改善していけたら良いなぁ~と思っています。

 

 

キッズクラスでは、柔術の身体の使い方の復習、

そしてコブリンヤ先生の技特集などをしました。

 

楽しそうに練習していただけて嬉しいです。

 

 

さて、今月2人の方が入会してくださいました。

 

どうもありがとうございます。

 

これから柔術の楽しさをお伝えできたらと思っています。

 

宜しくお願い致します。

 

 

オス、失礼します。

 

水野

2021年

11月

14日

パスガード

こんにちは、水野です。

 

今週の多摩地方は暖かくて過ごしやすい日が多くて、個人的に良かったです。

 

 

さて、今週のキッズクラスでは、

足のストレッチ方法と

スパイダーガード&デラヒーバガードの復習をしました。

 

脹脛や裏腿が固いと、疲れやすいので、

筋肉を少しづつ柔軟性を高められたらいいなぁ~と思っています。

 

 

スパイダーガードの練習では、指が痛そうでした(涙)。

 

道着が固いので、最初は指がいたくなりますが、

そのうち指の皮膚が丈夫になって痛くなくなります。

 

これも少しづつ慣れてもらえたらと思っています。

 

 

一人運動クラスでは、全身のストレッチ方法と

肋骨付近の筋肉のストレッチなどを一緒に楽しみました。

 

身体が柔らかくなると心も柔らかくなるような気がします。

 

身体を解して、心のゆとりも持てると良いのかな~と思っています。

 

 

 

基礎クラスでは、クロスガードの攻防を復習しました。

 

最近、基礎クラスに参加してくれている会員さんが、

クロスガードの攻防が上手になってきて嬉しいです。

 

このクラスで練習したことを、乱取りでも使えるようになってきた会員さんも

おられて嬉しく思っています。

 

これからもクロスガードの練習を継続してもらえたら良いなぁ~と思っています。

 

 

 

柔術クラスでは、

今週は会員さんのご要望で、パスガードやベリンボロなどについて解説をしてまいりました。

 

楽しそうに練習をしていただけて良かったなぁ~と思います。

 

来週は、基本的な関節技の要点や

ガードを保持する要点などを紹介出来たらと思っています。

 

今週、会員さんの乱取りを見ていて、これらを補うとより改善できるのかな??と思った次第です。

 

 

それでは、また来週練習でお会いしましょう~。

 

失礼致します。

 

水野

2021年

11月

06日

両足タックル

こんにちは、水野です。

 

週末の柔術クラスでは、両足タックルを紹介しました。

 

最近、両足タックルについて良い気付きがあったので、

会員の皆さんとポイントを共有出来て良かったなぁ~と思います。

 

 

さて、今月からクボタさんが復帰してくださいました。

 

また一緒に練習が出来て僕もうれしいです~。

 

「ちょっとづつ身体をならしていきます」っとおっしゃっていました。

 

とても良いことだと思います。

 

急に身体に負荷を掛けすぎると、

頑張って得られる良いことよりも、悪いことの方が上回ってしまいますからね~。

 

十二分に怪我等に気を付けつつ、

柔術を楽しんでいただけらと思っています。

 

今後とも宜しくお願い致します。

 

失礼致します。

 

水野

 

2021年

11月

05日

家庭菜園

こんにちは、水野です。

 

僕のもう一つの趣味が、家庭菜園です。

今年の初めに芽が出た里芋を

大きな鉢に植えて育ていました。

 

里芋の葉が可愛くて、観賞用としても最高でした。

 

 

水分補給は、魚の飼育水で行ったので、とてもエコな感じです。

 

ただ、植木鉢というスペースの問題と窒素やリンなどの栄養補給の問題等で、

あまり収穫できませんでした。

 

 

来年の春には、ジャガイモに挑戦予定です。

 

葉大根は、素人な僕でも育てたられました。

 

毎日、美味しくいただきました。

 

厳しい環境でも育ってくれる、強い植物は良いですね。

 

 

ただ、だんだん寒くなってきたので、

もうそろそろ収穫できなくなるのかなぁ~と思っています。

 

 

そして、こちは観賞用です。

 

水草を育てていた土を植木鉢にいれて、

そこに葉大根の種を撒いたら

葉大根と水草の水上葉が混ざって生えてきました。

 

これはこれで可愛いなぁ~と思って眺めています。

 

しかし、お互いの相性が悪いのか?、栄養がたりないのか?

あまり成長しませんでした。

 

間合いは、植物にとっても大切なんでしょうね~。

 

では、失礼します。

 

水野

 

2021年

11月

04日

流木

こんにちは、水野です。

 

本日は僕の趣味ついてです。

僕の趣味の一つが流木鑑賞?です。

 

この流木は、2つの枝を組み合わせています。

 

色々な向きで組合せると

流木が色々な表情を見せてくれます。

 

自分が好きな組合せを見つけるのも楽しいのですが、

流木をただ眺めているだけでも楽しいです。

 

また、流木を水槽に入れて眺めるのも楽しい。

 

個人的には、水槽に流木を入れた時、

水面から流木の先が飛び出しているのが、とても気に入っています。

 

 

小中学生の時、福島の親戚のお家に、

度々滞在させてもらっていました。

 

その時、沼から飛び出ている木に感動しました

 

沼から飛び出している木の迫力、

水中に沈んでいる根元や、そこに集まる魚を

想像してワクワクしていたことを今でもよく思い出します。

 

 

おそらくその時の影響で、

今でも流木が大好きなのかな??と思っています。

 

世の中も、だいぶ落ち着いてきたので、

河原やダムに流木を見に行くのも楽しいかな??と思うこの頃です。

 

失礼します。

 

水野

 

2021年

11月

01日

続けるコツは、無理をしないこと?ですかね…

こんにちは、水野です。

 

本日の基礎クラスでは、マット運動、道着の握り方の復習後、

基本的なパスガード、腕十字などを紹介しました。

 

楽しそうに練習をしていただけて良かったなぁ~と思います。

 

初めて練習することは、上手くいかないこともあるかと思いますが、

あまり気にせずに練習していただけたらと思っています。

 

練習を重ねると自然にできるようになるので、

手順通りに動けなくても、安心して練習してください。

 

 

感染状況が改善されてきたので、

1人運動クラスも継続しつつ

平日も基礎クラス(対人練習)を増やしていく予定です。

 

基礎クラスは、柔術を初めたい方、

基礎を復習したい方にお勧めなクラスです。

 

柔術の楽しさをお伝えできたらと思っています。

 

ご参加お待ちしております。

 

 

 

さて、次の柔術クラスでは、

基本的なスイープとノースサウスチョークの復習をしました。

 

今回のクラスでも、技の細かいポイントを紹介出来て良かったです。

 

とくに2つ目のスイープの要点は、ここ数年間の研究成果なので

会員さんに好評だったのが個人的にも嬉しかったです。

 

 

打ち込み練習の際に、

先月入会してくださった方とおしゃべりをしました。

 

柔術を初めて最初の数週間はしんどかったそうですが、

練習を重ね、運動に身体が慣れてきて、

筋肉痛も少しづつ減ってきたとおっしゃっていました。

 

そして、日々成長を感じられていて、

1回目よりも2回目のクラスの方が、

上手にできるようになったと実感できているようでした。 

 

ご自身の日々の成長を楽しんでもらえているようで嬉しいです。

 

 

教室運営をしていて、

多くの初心者さんとお会いしてきました。

 

習い事を始めた時、多くの方が、

最初に頑張りすぎてしまう傾向にあります。

 

「疲れても根性で、毎日練習しよう!」とか

「毎日練習することが目標」などと思ってしまうと、

何事も長続きしないように思います。

 

疲れた時は、無理をしないで休息をとることが、とても大切です。

 

「無理をしない、頑張りすぎないこと」が、

長く続けるコツの一つだと個人的には思っています。

 

自分の体の声に耳を傾けて、 

上手に練習と休息のバランスを調整してもらえると嬉しいです。

 

 

 

これからも、怪我をしないように注意をしつつ

柔術を楽しんでいただけたらと思っています。

 

今後とも宜しくお願い致します。

 

失礼致します。

 

水野

2021年

10月

31日

技の流れ

こんにちは、水野です。

 

今週一週間も、あっという間に過ぎたよう感じられました。

 

そして、今年もあと2ケ月ですね。

 

今年は、時が経つのが、いつも以上に早く感じられました。

 

なんとも不思議な感じです。

 

 

そんな感じの毎日ですが、個人的には柔術の研究は

例年よりも進んだように感じます。

 

細かい身体の使い方や新しい技の開発が進でいます。

 

 

そして、クラスで研究発表するのが、最近の楽しみの一つです。

 

会員の皆さんと、研究内容を共有できるのが嬉しいです。

 

また、会員の皆さんが練習されているのを見て、新たな気付きがあり、

より研究が進んで幸せな感じです。

 

どうもありがとうございます。

 

 

 

さて、来週も、キッズクラス、一人運動クラスでは、

柔術の基礎の習得を目指して、

自己成長を楽しんでいただけたらと思っています。

 

対人練習クラスでは、今週に引き続き、

技の一連の流れを特集する予定です。

 

色々な技を練習する機会にできたら良いかなぁ~??と思っています。

 

 

一緒に柔術を堪能しましょう~。

失礼致します。

 

水野普之

2021年

10月

26日

スイレン

こんにちは、水野です。

 

水草日記です。

 

今年の夏は、4種類のスイレンを買って観賞を楽しみました。

 

スイレンは、昔から好きだったのですが、

自分で飼育するのは初めてでした。

 

上手く育てられるかなぁ~??とドキドキしていましたが、

スイレンは、環境の変化にも強い植物なようで、

初心者の僕でも上手く育てられました。

 

 

サンタレン ドワーフ ニムファだと思われる浮葉です。

 

ランナーをよく出して水槽中で葉を展開しています。

 

成長すると浮葉を出し、花も咲くようです。

 

強光、植込肥料があると成長スピードが速いです。

 

タイニムファ(タイのスイレン)だと思われる浮葉です。

 

葉の色合いが個人的に気に入っています。

タイガーロータスです。

 

葉が赤くて綺麗なのですが、葉が巨大になります。

 

水槽だとちょっと窮屈な感じがしてしまうので、

来年はビオトープで育てたられたら良いなぁ~と思っています。

 

 

夏の間、別の水草の水上葉を沢山育てたので、

興味がある方は、道場でお声をおかけください。

 

お分け出来たらと思っています。

 

失礼します。

 

水野

 

2021年

10月

19日

クロスガード

こんにちは、水野です。

 

多摩地方は、急に寒くなりましたね~。

 

季節の変わり目は体調を崩しやすいので気を付けたいなぁ~と思うこの頃です。

 

 

さて、本日のストレッチクラスでは、

皆さん、仕事や週末の疲れで体が痛そうでしたので、

ストレッチポールなどを使って一緒に筋肉を解しました。

 

クラス終了後には、皆さん、体の疲れが軽減できたようで良かったなぁ~と思います。

 

 

柔術クラスでは、疲れた体でスパーをすると怪我がしやすいので、

スパーをお休みにして技の練習を多めにしました。。

 

 

本日のお題は、クロスガードからの基本的な技の復習でした。

 

技の個数は少なめにして、動きの細かい部分を知っていただけたら良いなぁ~と思っておりました。

 

皆さん、楽しそうに練習していただけて良かったです。

 

 

また、一緒に自己成長を楽しみましょう~。

 

失礼します。

 

 

水野普之

 

2021年

10月

09日

ガードの練習

こんにちは、水野です。

 

一日の寒暖差が大きいこの時期は、着るものに困りますね~。

 

僕は、短パンが好きなのですが、

朝晩は寒いので、短パンを履きたいという欲求を抑えつつ、

長袖長ズボンを履いて出かけています。

 

半袖短パンで、ウロウロできた夏が恋しいです…。

 

 

さて、今週のキッズクラスでは、デラヒーバガードを練習しました。

 

ちょっとづつ、手順を覚えてもらえたらいいなぁ~と思っています。

 

 

一人運動クラスでは、ストレッチとマット運動、補強運動などを練習しました。

 

マット運動も、しっかり練習すると良い汗がかけますね。

 

また来週も良い汗をかきましょう~。

 

 

そして、対人練習クラスでは、

バックを取る練習とガードの練習を行いました。

 

先週末に「来週はパスガードを紹介するよ~」と言っておりましたが、

急にガードを紹介したくなってしまいました。

 

予定が変更になってしまい、すみませんでした~。

 

今週のクラスでも、何か新しい気付きがあったら嬉しいです。

 

 

 

緊急事態宣言も解除され、今月からちょっとづつ乱取りを再開しています。

 

会員の皆さんも、すこしづつ体力や

乱取りの感覚が戻ってきたかなぁ~といった感じです。

 

 

怪我をしないようにお互いに気を付けつつ、

良い練習が出来たら良いなぁ~と思っています。

 

 

また練習でお会いしましょう~。

 

オス、失礼します。

 

 

2021年

9月

30日

リバースデラヒーバとパスガード

こんにちは、水野です。

 

近所の街路樹も少しづつ紅葉してきました。

 

秋ですね~。

 

さて最近の対人練習クラスでは、リバースデラヒーバガードと

僕が研究しているパスガード等を紹介しています。

 

会員の皆さんと、技のポイントを共有できた!…かなぁ??と思っております。

 

 

手順や技の細かい所まで覚えるためには、

反復練習が必要ですね。

 

正しい反復練習をやればやるほど、

目に見えて上手になったと実感できるので、反復練習は個人的に楽しいです。

 

最近、3週間同じ技を練習し続けましたが、

全然できなかったことが、

乱取りで使えるかなぁ??といったレベルになってきました。

 

上達を感じられるのは、長年練習していても嬉しいなぁ~と思うこの頃です。

 

 

 

緊急事態宣言解除されてますが、

引き続き感染対策を継続しながら

柔術を一緒に楽しめたら良いなぁ~と思っています。

 

失礼致します。

 

水野普之

2021年

9月

12日

ガード

こんにちは、水野です。
 
9月になったなぁ~と思っていたら、
もう月も半ばですね~。
月日が過ぎるのがとても早いですね~。
最近は、暑さがもどってきて夜との寒暖の差が大きいので、
体調にはお気をつけ下さい!
さて、ここ数週間の柔術クラスでは、
リバースデラヒーバ、Kガード、
ラペラガードなどを紹介してまいりました。
普段とは少し違う視点で、技を紹介出来たかなぁ?と個人的には思っています。
新しい気づきがあったら、嬉しいんですけどね~。
一人運動クラスでは、最近僕が気に入っている自重トレーニングなどを
一緒に楽しみました。
また来週も、一緒に楽しめたら良いなぁ~と思っています。
私事ですが、新しい気づきが、いくつかありました。
良さそうな発見なので、
会員の皆さんと共有出来たら良いなぁ~と思っています。
それでは、またVISCAでお会いしましょう~。
オス、失礼します。

2021年

8月

21日

ハーフガードとベリンボロ

こんにちは、水野です。

 

今週の柔術クラスでは、会員さんのリクエストで

ハーフガードの攻防とベリンボロなどを紹介しました。

 

参加された方々と技のポイントを共有出来きて良かったなぁ~と思います。

 

身体に馴染むまで少し時間がかかるかもしれませんが、

気長に練習していただけたら嬉しいです。

 

 

さて来週の予定ですが、少し不定期なスケジュールです。

 

ご迷惑おかけいたします。

 

 

宜しくお願い致します。

 

失礼致します。水野

2021年

8月

16日

夏休みの自由研究

こんにちは、水野です。

 

最近、フライパンでポップコーンを作る?ことに挑戦中です。

 

ポップコーン付属の説明書通りに作ると、なぜか焦げてしまいます。

 

ネットのアドバイスは、皮膚感覚的なモノが多くて素人の僕には難しい。

 

皮膚感覚が分からず、出来たかな?と思って、火を消してみてみると

ポップコーンの不発弾が残ってしまいます。

 

他人の皮膚感覚の説明は、難しいですね~。

 

 

VISCAのクラス中、僕も皮膚感覚を言葉にしようと努力しておりますが、

ポップコーンを作りながら、「皮膚感覚の言語化は、とても難しいなぁ~」

と改めて思いました。

 

会員の皆さん、説明が分りづらくてすみません!

 

そして、マスク越しなので、声がこもって聞こえづらいのも、すみません。

 

この機会?に気になっていたことを謝っておこうかな?と思いました。

 

 

 

夏休み中に、満足ができるポップコーンを作れると良いな~と思っています。

 

暑い日の塩分補給にも良いかなぁ~と感じています。

 

暑い夏を頑張って乗り切りましょう!

 

オス、失礼します。

 

水野

 

 

2021年

8月

15日

夏季休業のお知らせ

お世話になっております。水野です。

 

 

誠に勝手ながら、8/16(月)~8/19(木)まで

夏季休業とさせていただきます。


期間中はご不便ご迷惑をおかけ致しますが、

何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。

 

 

失礼致します。

 

水野普之

2021年

8月

07日

集中力

こんにちは、水野です。

 

夏ですね~。

 

暑いと「ぼぉ~」としてしまいがちですね。

 

そこで、今週のキッズクラスや一人運動クラスでは、

集中力を高める方法などを紹介しました。

 

幾つか方法を紹介したので、

気に入ったものがあると良いんですけどね~。

 

キッズクラスの皆は、この夏休みの自由研究で

集中力の高め方を研究してみるのも

面白いのかな??と思います。

 

 

柔術と同様に、集中することも、練習と工夫が必要です。

 

自分なりに、いろいろ試しもらえると嬉しいです。

 

分からないことがあったら、また聞いてくださいね。

 

質問お待ちしております。

 

 

さて、柔術クラスでは、オープンガードの作り方と

ハーフガードのコツなどを紹介しました。

  

楽しそうに練習をしていただけて良かったぁ~と思います。

 

オス、失礼します。

 

水野

2021年

8月

02日

夏ですね

こんにちは、水野です。

 

毎日、夏って感じの日がつづきますね。

 

お互いに体調管理に注意をしたいですね。

 

今月は、一人運動や技の練習を中心に

クラス運営をしたいと考えております。

 

健康管理に留意しつつ柔術を楽しめたらと思っています。

 

ご理解ご協力宜しくお願い致します。

失礼致します。

 

水野 

2021年

7月

17日

里芋

こんにちは、水野です。

 

夏ですね~~。

 

 

夏はウオーミングアップの時間が少なくてすむのが良いなぁ~と思うこの頃です。

 

 

さて、今週の対人練習クラスでは、

イカ・ガードとワーム・ガードに対するパスガードなどを紹介しました。

 

会員さんが楽しそうに練習をされていて良かったなぁ~と思います。

 

来週も健康維持に気を付けつつ、

良い練習が出来たらと思っています。

 

 

さて、私事ですが、

自宅のベランダで里芋を育てています。

 

食用に貰った里芋に芽が出てきしまったので、

植木鉢に植えたところ元気に育っています。

 

里芋の葉が可愛くて、

毎日水をいれながら撫でています。

 

観賞用にお勧めです(笑)!

 

 

シソは、昨年、種が大量に落ちて、

自生?しています。

 

手を加えなくても勝手に育ってくれるのは良いなぁ~

と思ってムシャムシャ食べています。

 

食べても食べても減りません~(笑)。

 

 

オス、失礼します。

 

水野

 

2021年

7月

11日

柔術、楽しいですね~

こんにちは、水野です。

 

今週も会員さんが楽しそうに練習されていて良かったなぁ~と思います。

 

僕自身も新たな気付きがあって、良い一週間でした。

 

柔術、本当に楽しいですね(笑)!

 

 

 

ところで、多摩地方は週末暑かったですね~~。

 

急に暑くなると身体がビックリしちゃいますね。

 

 

季節の変わり目は、体調を崩しやすいので、

疲れを残さないように気を付けつつ、良い練習が出来たら良いな~と思っています。

 

来週もVISCAでお会いしましょう。

 

失礼します。

 

水野

2021年

7月

04日

今週は基本の技の復習でした~

こんにちは、水野です。

 

梅雨らしい天気が続きますね。

 

梅雨に雨が少ないのも困るのですが、

自転車で出勤中に、雨が降っていないと幸せを感じてしまいます。

 

また、道着を洗濯して、外に干せるのも、

有難いことだったのだなぁ~と改めて思います。

 

晴れている時には、忘れていましたが、

普段から身近なところに、幸せがあったのだなぁ~と思う一週間でした。

 

来週は、日本全土に晴れの日が多くなると良いなぁ~と心から想います。

 

 

気温の変化も大きいので、体調管理に気を付けて、来週も元気にお会いしましょう。

 

失礼します。

 

水野普之

 

2021年

6月

26日

関節技

こんにちは、水野です。

 

今週の一人運動クラスでは、ストレッチ、マット運動、

補強運動等を一緒に楽しみました。

 

参加した方々に喜んでいただけて良かったなぁ~と思います。

 

 

キッズクラスでは、ジャンプ、反復横跳びなどで身体を動かした後、

柔術の技の練習を行いました。

 

楽しそうに練習してもらえて良かったなぁ~と思います。

 

 

対人練習クラスでは、三角絞めなどの関節技を復習しました。

 

基本的な技も丁寧に練習をすると、新たな発見があるかと思います。

 

これからも、技の詳細をお伝え出来たらと思っています。

 

 

来週も、体調管理、怪我事故等に注意しつつ

柔術を楽しんでまいりたいと思います。

 

練習のご参加お待ちしております。

 

失礼致します。

 

水野

 

2021年

6月

13日

自分マッサージ

こんにちは、水野です。

 

最近、暑い日がつづきますね。

 

日中は、ビタミンDを生成できる日がつづいて、個人的に快調です。

 

調子に乗って薄着でいると、昼と夜の寒暖差に撃墜されてしまうので、

気を付けたいなぁ~と思うこの頃です。

 

 

さて、今週の一人運動クラスでは、

新しい自分マッサージ方法を発表しました。

 

この方法は、簡単で効果的な方法です。

 

クラスに参加した方々に

効果を実感しもらえました。

 

喜んでいただけようで、僕も嬉しかったです~。

 

身体の痛みがとれて、

日常生活が、少しだけ楽に過ごしてもらえるのは、

嬉しいことだな~と思うこの頃です。

 

柔術の技の研究も進んできたので、

近い将来、研究発表ができると良いなぁ~と思っています。

 

失礼します。

 

水野  

2021年

6月

12日

関節技の攻防

こんにちは、水野です。

 

今週の対人練習クラスでも、

基本的な関節技の攻防を復習しつつ、

打ち込み練習の時間を多めにしたいと思います。

 

 

体調管理と怪我・事故等に気を付けつつ、

良い練習が出来たらと思っています。

  

練習のご参加お待ちしてます。

 

オス、失礼します。

 

水野

2021年

6月

05日

柔術、楽しいですね!

こんにちは、水野です。

 

湿気っぽい日がつづきますね。

 

でも、関東地方は、まだ梅雨入りしてなかったんですね~。

 

昨日「梅雨明けはいつかな?」っと思ってインターネットで確認したところ

まだ梅雨入りをしていなくて、ビックリしてしまいました。

 

 

さて、今週の対人練習クラスでは、技の打ち込み練習の時間を多くしました。

 

皆さん、練習したい技が違っていて、

多様性があって良いなぁ~と思ってみていました。

 

参加してくれた方々が、

楽しそうに練習をされていたので、

来週も打ち込み練習の時間を多めにしたいと思います。

 

僕も沢山練習が出来て楽しかったです!

 

また、練習でお会いしましょう~。

 

失礼します。

 

水野普之

 

 

 

2021年

5月

30日

復習をしましょう~

こんにちは、水野です。

 

来週の対人練習クラスでは、

基本の技の復習後、技の打ち込み練習の時間を多めにする予定です。

 

30~40分くらい、打ち込み練習をしたいなぁ~と思っています。

 

オス、失礼します。

 

水野

2021年

5月

22日

関節技

こんにちは、水野です。

 

今年は、梅雨が早いですね。

 

道着が乾かなくて困ります…。

 

 

さて、今週の対人練習クラスでは、

会員さんのご質問がある場合は、それをテーマに練習をしました。

 

ご質問がない場合は、関節技をテーマに練習をしました。

 

参加していただいた方に楽しんでもらえて良かったなぁ~と思います。

 

 

本日、キッズクラスまでの空き時間に、

会員さんと昼食をとりつつ、自主練習をされている方を眺めていました。

 

とても綺麗な動きをされていて

良いなぁ~と話しながら眺めていました。

 

僕が苦手な動きを、会員さんが研究しているのを見ているのは、

勉強になって良いなぁ~と思います。

 

 

 

最近、会員さんが練習しているのを見ていると、自分が練習した気になれます。

 

 

自分が身体を動かさくても、

足できるというのは、疲れないし、なんか得した気分です。

 

 

ただ、練習を見ているだけで満足できちゃうのは、

「おじさんになった証かなぁ~」と思うこの頃です。

 

 

 

来週も宜しくお願いします~。失礼します。

 

水野

2021年

5月

16日

対角の袖を取るガード

こんにちは、水野です。

 

今週の対人練習クラスでは、

対角の袖を取るガードを紹介してまいりました。

 

練習に来ていただき、どうもありがとうございます。

 

 

本日の対人練習クラスでは、

対角の袖を取ってからのオモプラータ、

コブリンヤスイープ、Xガードスイープなどを紹介しました。

 

皆さん、楽しそうに練習をしてもらえて良かったなぁ~と思います。

 

乱取りで使えるように、沢山練習をしてもらえたらいいなぁ~と思います。

 

 

 

今日の練習で、個人的にも嬉しいことがありました。

 

会員のスミヨシさんが良い動きをしていたので、練習後に質問をしたら

技の手順とコツを丁寧に教えてくださいました。

 

とても嬉しいです!

 

乱取りで使えるよう沢山練習をしたいなぁ~と思います。

 

どうもありがとうございます!

 

 

 

さて来週は、新しいテーマで練習をしようと思っています。

 

練習のご参加お待ちしております。

 

 

自己成長を一緒に楽しみましょう~!!

 

オス、失礼します。

 

水野普之

 

2021年

5月

09日

ガード

こんにちは、水野です。

 

来週の対人練習クラスでは、

対角の袖をコントロールするガードを

紹介する予定です。

 

このガードは、とても良いガードなので、

この機会に練習していただけたら嬉しいなぁ~と思います。

 

失礼致します。

水野普之

 

2021年

5月

04日

シッティングガード

こんにちは、水野です。

 

先週の一人運動クラスでは、

全身の静的ストレッチ、マット運動などを行いました。

 

参加していただいた方に、「ストレッチの仕方が分かった」

「首抜き前転の方法が理解できた」など、お声をいただきました。

 

楽しそうに練習をしていただけて良かったです。

 

 

キッズクラスでは、先週に引き続き

「自分の体の操作方法」、「相手の重心の崩し方」などを紹介しました。

 

練習を重ねるごとに、ちょっとづつ上手になっているのがいいなぁ~と思います。

 

最初うまくいかなくて、気にしないで欲しいなぁ~と常々思っています。

 

続けていれば、かならず上手くできるようになってきますので・・・。

 

 

 

対人練習クラスでは、僕の好きなシッティングガードの攻防を紹介しました。

 

10年目の節目もあったので、僕の研究発表の週にしました。

 

練習に来てくださった皆さんに喜んでいただけたようで

良かったなぁ~と思います。

 

 

 

今週は、緊急事態宣言のため安全運転で運営しています。

 

ご迷惑をお掛けいたします。

 

宜しくお願い致します。

 

失礼致します。

 

水野

 

 

2021年

5月

01日

10周年です、どうもありがとうございます!

お世話になっております。水野です。

 

突然ですが、本日でVISCAは10歳になりました。

 

10年前の5月1日にVISCAを開業しました。

 

最近、「身体が動かなくなってきたなぁ~」と思うことが増えてきたのですが、

月日がいつの間にか経っていたのですね~。

 

  

本日、会員の皆様から、10周年のお祝いに旗をいただきました。

 

涙もろい僕は、嬉しくて泣きそうになっちゃいました。

 

どうもありがとうございます!

 

練習に来られた会員の皆様と記念撮影をしました。

 

記念撮影もできて嬉しかったです~。

 

でも写真NGな方もいらっしゃるかなぁ?と思い掲載は控えることにしました。

 

 

 

この10年を振りかえると思い出されることが沢山あります。

 

幸いにして嬉しいことばかりです。

 

良い方々に出会えたことが本当に幸せだったなぁ~と心から想います。

 

開業当初から多くの方々に助けてもらって感謝です。

 

 

 

おそらく道場の僕の立ち位置としては、

情報を提供する側なのですが、

教わることが好きな性分を変えることができず、

会員さんに教えを乞うことが多くありました。

 

以前「ミズノさんは、指導員ぽくないね!」と

言われることが度々あったので、

先生ぽいイメージを真似してみたこともありました。

 

でも、僕には、あまりにもしんどくて、あきらめました。

 

今のような普段通りの自分に戻ったら、ストレスがなくなって

ビックリしたことを思い出しました。

 

「人間無理しちゃだめだなぁ~」とその時、思いました(笑)。

 

懐かしいです~。

 

 

いつも、僕の突然の質問にも嫌な顔をせずに丁寧に教えていただき、

会員の皆様に感謝しております。

 

ちょっとづつですが僕自身も成長することができております。

 

本日も教えていただき感謝な感じです。

 

指導員ぽくない?僕を、受け入れてもらえて良かったなぁ~と思います。

 

そして、道場として、我以外皆我師という言葉が、

「自然な感じになっているだな~」と

頂いた旗を見ていてうれしく思いました。

 

 

本日までVISCAを続けてこられたのは、

会員の皆様、

柔術の先生であるコブリンヤ先生、

古武術の河野先生、

無理難題をきいてくださるデザイナーの村松様、

管理会社の上村様、

大家様、

そして僕の家族のおかげです。

 

 

コロナ禍で世の中、大変な時ですが

支え続けてくださっている皆様に心から感謝です。

 

どうもありがとうございます。

 

これからも気を引き締めて精進してまいりたいと思います。

 

今後とも宜しくお願い申し上げます。

 

失礼致します。

水野普之

 

 

 

 

追伸

8年前に異世界にいってしまった僕の父にも、

「10年つづいたよ~ありがとう」っと報告したかったので、メールしてみました。

 

読んでくれるといいんですけどね(笑)。

 

でも返信がきたら、それはそれで怖いですね…。

 

2021年

4月

25日

ベリンボロ 3週目

こんにちは、水野です。

 

今日の多摩地方は、半袖でも汗ばむくらいな気温でした。

 

体重をコントロールしやすい季節になってきて嬉しいです。

 

運動する時にお腹の脂肪が邪魔になってきたので、

それをとりたいなぁ~と思うこの頃です。

 

 

さて今週のキッズクラスでは、

「走るのが少し早くなる方法」、「自分のバランスをよくする方法」

「相手の重心を崩す練習」などを練習しました。

 

楽しそうに練習してもらえて良かったなぁ~と思います。

 

 

対人練習クラスでは、今週もベリンボロ特集をしました。

 

会員の皆さんも、少しづつベリンボロの動きに慣れてきたので、

ちょっとだけ応用的な展開を紹介しました。

 

べリンボロに不慣れな方も、得意な方も

楽しそうに練習をしていただけて良かったなぁ~と思います。

 

 

時間の都合等で紹介できなかった展開があります。

 

ご興味がありましたら、お気軽に声をかけていただけたらと思います。

 

 

 

来週からは、違う展開を紹介したいなぁ~と思っています。

 

失礼します。

 

水野

2021年

4月

17日

べリンボロ 2週目

こんにちは、水野です。

 

今週の柔術クラス(対人練習)では、

べリンボロの基本形を復習をしつつ、

個人的に研究してきたべリンボロの攻防を紹介しました。

 

 

練習に参加された方々に

楽しんでいただけて良かったなぁ~と思います。

 

「もう、ベリンボロはお腹いっぱいです!勘弁してください!」というお声がなければ、

来週もベリンボロ特集にしようかなぁ~??と思っています。

 

いかがでしょうか~??(笑)。

 

失礼します。

 

水野普之

2021年

4月

11日

ベリンボロ

こんにちは、水野です。

 

今週のキッズクラスでは、「自分の身体を思うように動かせるようになろう」を

テーマに練習をしました。

 

自分が想像した通りに、自分の身体を操作できると

運動が上手になり、身体を動かすことが今まで以上に楽しくなるのかな??と思います。

 

僕は、小さいころスポーツが好きではなかったので、

この練習方法を、その当時の僕に教えることができたら、

どんなに良いだろうか~と思ったりしています。

 

 

 

さて、対人練習クラスでは、

会員さんのリクエストでベリンボロを紹介しました。

 

べリンボロは、身体の操作が難しい技ですが、

皆さん、楽しそうに練習されていてよかったなぁ~と思います。

 

来週もベリンボロ特集にしようと思っています。

 

練習のご参加お待ちしております。

 

失礼致します。

 

水野普之

2021年

4月

09日

復習と研究の日

お世話になっております。水野です。

 

『技の復習、技の研究の日』のお知らせです。

 

明日4/10のAM10:00-AM11:30のクラスは

『技の復習、技の研究クラス』です。

 

 

VISCAでは、柔術の技術向上と

柔術の視野を広げることを目的に

月1~2回このクラスを設けいます。

 

練習内容は、各自で自由に決めていただけます。

 

今まで練習したことの整理、苦手なことの克服、

新しい技の作成、Youtubuで見た技を試したい、

反復練習など、なんでもOKです!

 

技術練習を満喫しましょう。

 

練習のご参加お待ちしております。

 

失礼致します。

 

水野

2021年

3月

28日

一人花見 その2

こんにちは、水野です。

 

今週も怪我等なく無事練習を終えることができました。

 

とてもよかったです。

 

コンタクトスポーツである柔術は、練習中(乱取り中)に

ちょっとした集中力の欠如や

相手への心遣いが足りないと怪我につながります。

 

引き続き怪我を少なくする練習をお願いできたらうれしく思います。

 

宜しくお願い致します。

 

 

本日も帰宅時に、桜を眺めてきました~。

 

もう来週の週末には、花が散ってしまうと思うと、

もっと眺めていたい気持ちになります。

 

 

桜を見ていると、過去の花見や散歩を思い出します。

 

一緒に見た人達を思い出して、

ちょっぴり切なくなっちゃいます。

 

あまり感傷的にならないのですが、

今年はなんとも心がザワザワします(笑)。

 

そんな自分が可笑しくて笑ってしまう、1週間でした~。

 

失礼します。

 

水野

 

2021年

3月

27日

こんにちは、水野です。

 

道場の近くの桜が満開になりました。

 

今日は、気温も暖かくて、

「桜を見ながら美味しいコーヒーを飲んだら

どんなに幸せだろう!」

と思いながら、家に帰りました。

 

来年は、心行くまで桜を鑑賞できると良いなぁ~と思います。

 

みんなでお花見に行きましょう!

 

オス、失礼します~。

 

水野

2021年

3月

21日

何事も心持しだい?

こんにちは、水野です。

最近、少しづつ雨が多くなってきたように思います。

春ですね~。

 

個人的に雨の日の自転車通勤は、少ししんどいのですが、

楽しいことを考えていたら、雨もそれほど気になりませんでした。

 

何事も心の持ちようなのだな~~と思うこの頃です。

 

なるべく楽しいことを考え続けると、人生より楽しくなるのですかね…?

 

明日から実験してみようかと思います(笑)。

 

 

 

さて、今週の一人運動クラスでは、

静的ストレッチと自己マッサージ方法などを紹介しました。

 

疲れで硬くなった筋肉をほぐしていただけたかなぁ~?と思います。

 

筋肉が固くなると心も曇りがちになります。

 

疲れをためないために、

ストレッチと自己マッサージを日々の生活に取り入れれると、

毎日をより楽しく過ごすことできるかなぁ??と思っています。

 

 

土曜日のキッズクラスでは、

古武術の当身と蹴りの一人練習を行いました。

 

参加してくれた子供たちにも喜んでもらえたかなぁ~??と思います。

 

僕も久しぶりに当身と蹴りが出来て良かったです。

 

久ぶりに古武術の練習をしてみて、

ブラジリアン柔術の練習にもとても有効だな~と改めて思いました。

 

しばらく当身や蹴りの練習も継続して行いたいなぁ~と思います。

 

 

そして、柔術基礎クラスでは、

パスガードの防ぎ方とガードの作り方を

先週に引き続き練習しました。

 

今回は、技の個数をより絞って、

一つの技を練習する時間を多くしました。

 

練習を沢山していただけたので、

少しづつ体に馴染ませていただけたようでした。

 

嬉しいですね~。

 

 

 

柔術クラスでは、三角絞め、オモプラータ、

フットロックなどの攻防を紹介しました。

 

今回は、特に防御方法に焦点を当ててクラス運営をしてみました。

 

攻撃と防御をバランスよく練習をすると、

一つ一つの技の理解がより深まるのかなぁ~??と思っています。

 

 

後日、技の手順やコツなどを確認したい時は、

お気軽にお声をおかけください。

 

また、技紹介のご要望がありましたら、お応えしたいなぁ~と思っています。

 

 

それでは、また練習でお会いしましょう~。

 

失礼します。

 

水野

2021年

3月

17日

復習と研究クラス

こんにちは、水野です。

 

本日は、復習と研究クラスのお知らせです。

 

VISCAでは、反復練習をする機会を増やすために 

復習と研究の日というものを設けています。

  

このクラスでは、練習内容を自分で自由に決めることができます。

 

過去に練習した技や新しい技、そして新しい体の使い方を

身体になじませるためには、反復することが大切だと考えています。

 

以前練習したことや本や映像でみた技を試し、身体になじませるには

最適な時間です。

 

 

昨日は、9か月ぶりの復習と研究の日クラスでしたが、

各自で練習したいテーマをもって練習をされていました。

 

練習パートナーに助言を求めたり、技のかかり具合を聞いたり、

お互いにアドバイスを交換されているようでした。

 

とても良い練習をされているなぁ~と思ってみていました。

 

そして、会員さんが工夫と練習を重ねるごとに

成長していく過程を眺めていて、とても嬉しかったです。

 

 

僕も少し練習に参加させてもらって、

今まで出来なかった技が出来るようになりました。

 

コツをつかめたようです。

 

出来なかったことが、出来るようになることは、本当に素晴らしいことですね~

 

会員の皆さんと、この上達する喜びを

共有出来たらと常々想っております。

 

また、一緒にこのクラスを楽しめたら良いなぁ~と思います。

 

 

次回の復習と研究クラスは、

3/27(土)AM10:00~AM11:30です。

 

練習のご参加お待ちしております。

 

失礼します。

 

水野 

2021年

3月

14日

防御特集

こんにちは~、水野です。

 

今日の多摩地方は暖かったですね。

 

春が来ると恒例の花粉も到来するので、

会員さんの多くが花粉症でしんどそうです。

 

早く、花粉も収まると良いなぁ~と思います。

 

僕は、普段の体重が増えて身体が丈夫になった

おかげか、今年は花粉の影響もない感じです。

 

体重増加で良かったことの方が多くて、

増量に感謝です!!

 

もっと早く体重を増やせば良かったなぁ~と思うこの頃です。

 

 

 

さて、今週の柔術クラスでは、

関節技などの防ぎ方を復習しました。

 

普段の乱取りなどでは、

受けることが少ない関節技の防ぎ方を復習しておくと

試合などで、落ち着いて対応ができると思います。

 

今週紹介したかったけど、時間の都合で紹介できなかったことが、

まだまだあるので、

来週も引き続き、同じテーマで練習をしたいなぁ~と思います。

 

 

そして、引き続き

『怪我をしない、怪我をさせない』ことを

お互いに最大限注意を払って、

練習をしていただけたら嬉しく思います。

 

怪我をしてしまう時も、怪我をさせてしまう時も

必ず原因があって、結果があります。

 

その因果関係を常に意識して、練習をしていただけたら嬉しいです。

 

最初は、難しく感じるかもしれませんが、

僕が出来ることは

会員の皆さんも慣れてしまえば、簡単にできるようになると思います。

 

また、細部に意識を持って練習をしていると、

自己成長にもつながると思います。

 

上手く文字化できないので、

また練習の時に、身振り手振りを織り交ぜながら、

詳しくお伝え出来たらと思います。

 

それでは、また来週お会いしましょう。

 

オス、失礼します!

 

水野

2021年

3月

07日

帯取返し

こんにちは、水野です。

 

今週も全てのクラスで、怪我事故等なく練習を終えることが出来ました。

 

皆様のご理解ご協力に感謝です。

 

「怪我をしない、怪我をさせない」ということは、柔術の練習をするうえで、

とても大事なことだと考えています。

 

これからもご理解ご協力をお願い致します。

 

 

 

さて今週のキッズクラスでは、

ラダーを使った練習を継続しつつ、

マット運動、踵返し等を練習してまいりました。

 

 

体験練習に小学生の男の子が練習に参加してくれました。

 

一生懸命練習してくれていて嬉しかったです。

 

体験練習にきてくれて、どうもありがとうございました。

 

また良かったら練習に来ていただけたらと思います。

 

 

 

一人練習クラスでは、

参加者の方の顔ぶれを見つつ、ストレッチやマット運動、

カポエラのような動きを楽しみました。

 

私水野が普段行っている、

「寝起きのストレッチ」「腰が痛い時のストレッチ」などが好評?でした!!

 

「痛いところが楽になったよ」とのお声もいただき嬉しいです!

 

 

新しく女性の方が一人練習クラスに入会してくださいました。

 

 

どうもありがとうございました。

 

お土産までいただいてしまい、感謝です。

 

これから、一緒に体を整えていけたら良いなぁ~思っています。

 

今後とも宜しくお願い致します。

 

 

 

さて、今週の柔術クラスでは、先週に引き続き、

帯取返の攻防を紹介しました。

 

シッティングガード以外のガードから

帯取返を使う方法と

相手が帯取返を防いできた時に使う技などを

練習してまいりました。

 

会員の皆さんと帯取返の攻防を

楽しめて良かったなぁ~と思います。

 

今回、時間の都合で紹介できなかった展開が

まだまだあるので、

またの機会に紹介できたら良いなぁ~と思っています。

 

来週の柔術クラスでは、

関節技・絞め技の防御方法と

会員さんのご質問などにお答え出来たらと良いな~っと思っています。

 

オス、失礼します。

 

水野普之

2021年

2月

27日

どうもありがとうございました

こんにちは、水野です。

 

早いもので、今年も2ヶ月が過ぎてしまいました~。

 

1月の半ばくらいは、時間が流れるのが遅く感じていたのですが、

気が付いたら2月ももう終わり…。

 

なんだか浦島太郎になったような気分ですわ…。

 

3月からは、シャキッと気合を入れなおして

良き毎日を過ごしたいな~と思うこの頃です。

 

 

さて本日は、1人運動クラスとキッズクラスに、

体験練習の方が来てくださいました。

 

どうもありがとうございました。

 

良かったらまた練習に来ていただけたら嬉しいです。

 

宜しくお願い致します。

 

失礼致します。

 

水野普之

2021年

2月

26日

スポーツ保険加入申込の知らせ

お世話になっております。水野です。

 

スポーツ保険加入申込のお知らせです。

 

令和2年度 スポーツ保険の申込を、3月31日(水)まで受付ております。

 

練習にお越しの際、私水野にお申し付けください。

 

 

スポーツ保険の概要は、下記の通りです。

 

☆令和2年度掛金:1850円(高校生以上)、800円(中学生以下)

 

☆保険期間:2021年4月1日~2022年3月31日

 

http://www.sportsanzen.org/index.html

詳細な情報が掲載されていますので御参照下さい。

 

宜しくお願い致します。 

 

水野普之

 

2021年

2月

21日

襟&袖ガード

こんにちは、水野です。

 

今日の多摩地方は暖かったですね~。

 

大猫さんも嬉しそうに散歩をしていました。

 

甘えた声?で、その大猫さんに声を掛けましたが、

無視されてしまいました(苦笑)。

 

残念でした…。

 

帰宅途中では、半袖短パンの人達に出会って

ビックリしてしまいました(笑)。

 

自分が寒がりなので、

この時期に薄着な人に出会うと、とても驚いてしまいます。

 

 

 

 

さて、今週の「キッズクラス」では、

ラダーやバランスボールを使った練習を行いました。

 

アジリティ練習を楽しそうにしてもらえて良かったです。

 

来週も怪我をしないように注意して、楽しく練習が出来たらと思います。

 

 

 

 

「一人運動クラス」では、

動的ストレッチ後、サーキットトレーニングや

新しいマット運動などを行いました。

 

会員のホンゴウさんやアオキさんに色々教えてもらて、

楽しく練習が出来てました。

 

どうもありがとうございました。

 

柔術クラスでは、乱取りを休止中なので、

「体重が増えて困るなぁ~」という方は、

今の時期は一人運動クラスがお勧めかもしれません。

 

真剣に練習をすると良い汗かけますよ~(笑)。

 

 

 

 

「柔術クラス」では襟&袖ガードを紹介しました。

 

今週は、相手が立っている時のガードを保持する方法と

そこからのアタック方法などを紹介しました。

 

今回は、特にガード保持の部分に焦点を当てて、

クラス運営をしてまいりました。

 

このガードを保持するポイントを

会員の皆さんと共有できたようで良かったです!

 

また、練習中に質問も多くいただき感謝です!

 

 

来週からは、相手が座っている時の

襟&袖ガード(シッティングガード?)を紹介したいと思います。

 

また、ウオーミングアップの時間では、

乱取り再開に向けての準備をしていきたいなぁ~っと思っています。

 

いきなり乱取りを再開すると、怪我のリスクを高めてしまうので、

乱取り再開に向けて慎重に準備をしてまいりたいと思います。

 

少し回り道のように感じるかと思いますが、

ご理解ご協力いただけると幸いです。

 

宜しくお願い致します。

 

失礼致します。

 

水野普之

2021年

2月

16日

襟と袖のガード

こんにちは、水野です。

 

多摩地方は、春が近づいてきました。

 

窓を開けて練習するのも、寒く感じない日が多くなってきて良かったです。

 

 

さて先週の対人練習クラスでは、リバース・デラヒーバガードの展開を練習しました。

 

会員の皆さんに喜んでいただけて良かったなぁ~と思います。

 

 

今週は、襟と袖を持つガードを紹介したいと思います。

 

宜しくお願いします~。

 

失礼します。

 

水野

 

 

2021年

2月

09日

おめでとうございます!

こんにちは、水野です。

 

先週の柔術クラスでは、リバース・デラヒーバの作り方&体の使い方、

攻撃方法などを紹介してまいりました。

 

会員の皆さんとリバース・デラヒーバのポイントを共有出来て

良かったなぁ~と思います。

 

でも、まだまだリバース・デラヒーバからの展開があるので、

今週も同じテーマで練習をしようかなぁ~?と思っています。

 

練習のご参加お待ちしております~。

 

 

さて、会員のスミヨシさんが紫帯になられました。

 

おめでとうございます‼

 

スミヨシさんの技術向上が素晴らしいなぁ~と思って練習を拝見していました。

 

柔術に真摯に向き合う姿勢が素晴らしいな~と思っております。

 

メキメキ上達しているので、今後の成長がとても楽しみです。

 

僕の持っている技術をお伝え出来たらと想っております。

 

 

スミヨシさんは「写真は苦手…」とのことでしたので、

お魚の写真を載せることにしました(笑)。

 

失礼します。

 

水野

2021年

2月

06日

パッチ

こんにち、水野です。

 

新しいVISCAパッチが完成しました。

 

今回のパッチは、可愛いらしいパッチで

個人的にとても気に入っています!

 

 

パッチ製作をしていただいたデザイナーの村松さん、

インクマニアの岡野さん、どうもありがとうございました。

 

 

感謝感謝です!

 

いつか、このパッチを付けて

皆で試合に出られるのを楽しみにしています~。

 

オス、失礼します。

 

水野

 

2021年

1月

31日

関節技

こんにちは、水野です。

 

今週も元気に楽しく練習が出来て良かったなぁ~と思います。

 

どうもありがとうございました。

 

今週の柔術クラスでは、腕十字や腕絡みなどを丁寧に練習をしました。

 

練習に参加してくれた方々と、

これらの関節技のポイントを共有できたように思います。

 

会員さんの練習眺めていて、

目に見えて技の精度が上がっている方が

多くいらっしゃって良かったなぁ~と思います。

 

 

来週も同じテーマか、別のテーマで練習したいと思います。

 

練習に来られた方と相談して、練習テーマを決めようか?と思っています。

 

また来週お会いしましょう~。

 

失礼します。

 

水野

2021年

1月

24日

スイープ

こんにちは、水野です。

 

今週も、会員の皆さんと柔術を楽しめて良かったなぁ~と思います。

 

どうもありがとうございました。

 

今週は、一人運動クラスが人気?でした!

 

今週は、会員さんの希望で、軽いフィジカルトレーニングを多めにしました。

 

僕も、いい汗をかけて気持ちが良かったです。

 

 

今週の対人練習クラスでは、スイープのポイントの一つを紹介しました。

 

このポイントは、とても大切なので

身体に馴染むまで練習してほしいです。

 

この練習を続けると、皆さんのスイープをより改善できる??と思っております。

 

練習をしてみて、うまく行かない時は、お気軽にお尋ねください。

 

 

来週は、関節技や絞技のポイントの一つを紹介したいなぁ~と思っています。

 

失礼します~。

 

水野

 

2021年

1月

17日

柔術は楽しいなぁ~

こんにちは、水野です。

 

今週の多摩地方は、寒暖差が大きい日がありましたね~。

 

僕は、気温に合わせて服を選択するのが苦手です。

 

皆さんは、そんな時は、どうされているのでしょうか…?

 

 

今週は、着るものに困った一週間でしたが、

心が温かくなるような出来事が多くありました。

 

人との関りが少ししづらい今の状況のためか、人の優しさが身に沁みます~。

 

身近にある幸せを大切にしたいなぁ~と思うこの頃です。

 

どうもありがとうございました!

 

  

さて、今週の一人運動クラスでは、身体操作向上を目指して、

動的ストレッチや新しいストレッチなどを行いました。

 

また、心肺機能強化のために、

コブリンヤさんのウォーミングアップ方法や

僕が考案したトレーニング方法を一緒に楽しみました。

 

初めてこれらの練習をした方は、

「キツイなぁ~」と感じたかもしれませんが、

週2回の練習を数週間続けていると、楽に動けるようになってきます。

 

これらのトレーニングは、ダイエットにも効果的です。

 

身体が運動に慣れてきたら、

少しづつ負荷を大きくするのも良いかな?と思っています。

 

でも、無理は禁物なので、焦らずコツコツ練習していただけら嬉しいです。

 

 

キッズクラスでは、動的ストレッチ、受け身の練習後、

バランスボールを使った柔術に必要な体の動かし方などを練習しました。

 

皆に楽しそうに練習してもらえて良かったなぁ~と思います。

 

身体を動かすことの楽しさや、

自分の身体操作向上を楽しんでもらえたら嬉しいな~と常々想っています。

 

「真剣に遊ぶ」を合言葉?に柔術を楽しんでまいりましょう~。

 

 

 

さて、柔術クラスでは、テイクダウンとその受け身のとりかたや

パスガードのポイントやブラボーチョークなどを復習しました。

 

僕がそれぞれでのクラスで伝えたかったことを、

会員さんと共有できたようで、とても嬉しいです。

 

また打ち込み練習の時間では、会員さんと一緒に練習が出来て

楽しかったです。

 

そして今週、新しい技が完成しました。

 

協力してくださった方々に感謝です

 

どうもありがとうございます。

 

長い年月、柔術と向き合っておりますが、

日々、自分の成長を実感できるのは、幸せなことだなぁ~と思います。

 

やっぱり、柔術は良いな~と改めて思いました!

 

 

 

来週も健康に気を付けて、一緒に柔術を楽しんでまいりましょう!

 

宜しくお願いします!

 

それでは、失礼します。

 

水野

 

2021年

1月

09日

腕固め

こんにちは、水野です。

 

冬らしい気温になってきましたね~。

 

練習始めが寒く感じるかもしれないので、

温度調節が出来るようにTシャツなどを1枚余分に

持ってきていただくと良いのかな??と思っています。

 

 

さて、今週の対人練習クラスでは、基本的な技の復習をしています。

 

年明けは、基本からが良いのかな~??と思った次第です。

 

 

何回も練習している基本的な技も、

ポイントを理解して練習すると新たな感覚を知ることができます。

 

 

本日は、ガードからの腕固め等を紹介しました。

 

いつもの流れ通り、

基本形とそのポイント復習後、

最後は、ちょっぴり応用的な展開を練習しました。

 

白帯の方から茶帯の方まで、楽しそうに練習していただけました。

 

僕も練習を眺めていて、

楽しい気持ちになりました。

 

どうもありがとうございました!

 

 

 

今月中は、基本的な技の手順と、

その技のポイントを紹介する予定です。

 

この機会に、技の手順とポイントを確認

していただけたら良いなぁ~と思っています。

 

 

また、しばらく乱取り練習を見合わせて、

技の打ち込み練習をしようかと思っています。

 

この機会に新しい技に挑戦するのも良しですし、

得意な技に磨きをかけることや

苦手な状況を克服するのも良いと思います。

 

ぜひ、有意義な時間にしていただけたら嬉しく思います。

 

失礼します。

 

水野

 

 

2021年

1月

06日

明けましておめでとうございます!

お世話になっております。水野です。

 

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致します。

  

昨年は、感染症対策、怪我予防の取組に

ご協力いただき、ありがとうございました。

 

今年も非常事態宣言の準備がなされるなど

厳しい状況が続いておりますが、

新たに気を引き締めて今年も一緒に頑張ってまいりましょう。

 

皆様のご理解とご協力を賜りますよう、よろしくお願い申し上げます。

 

失礼致します。

 

水野普之

 

2020年

12月

29日

今年一年、どうもありがとうございました!

お世話になっております。水野です。

 

本日が今年最後の練習でした。

 

無事練習を終えることが出来ました。

 

 

今年もVISCAの皆さんと

多くの楽しい時間を共有できたことがとても幸せでした。

 

また、今年も多くの周りの方に支えていただきました。 

 

どうもありがとうございました。

 

感謝感謝です!!

 

 

 

さて、2020年は、私もコロナ禍と切り離せない1年となりました。

 

色々な事象を目にし考えさせられる1年となりました。

 

また多くのことを学んだ1年でもありました。

 

来年も、日々、自分と向き合い

思考をつづける1年にできたらと思っています。

 

 

さて、来年の練習始めは、1月7日(木)です。

 

来年も感染症対策、怪我予防に注意しつつ、

会員さんに柔術を楽しんでいただけるようなクラス運営が

できたらと考えています。

 

 

来年も宜しくお願い申し上げます。

 

失礼致します。

 

水野普之

2020年

12月

26日

ハーフガード その2

こんにちは、水野です。

 

早いもので、もう年の瀬ですね…。

 

 

今週は、ハーフガード特集その2ということで、

相手のパスガード、腕絡み等に対する防御方法を紹介してまいりました。

 

今回のクラス内容も、

多くの会員さんに喜んでいただけたようで良かったです。

 

私水野との乱取りで、今回のテクニックを使って

上手にディフェンスされている方もいらっしゃいました。

 

技を防がれて「嬉しいなぁ~」と思うのも

おかしいのですが、技術練習で紹介した技を乱取り使ってもらえるのは

とても嬉しいですね~~(笑)。

 

どうもありがとうございます~~。

 

 

さてキッズクラス、一人練習クラスでは、

新しいストレッチとマット運動等を一緒に楽しみました。

 

1回目は、しんどく感じることも

2回目以降は、1回目よりも出来るようになっていることを

会員さんに実感していただけました。

 

数回の練習で出来ないことでも、

諦めずに続けていると段々楽に出来るようになってきます。

 

ぜひ、諦めずに続けていただけたらなぁ~と思っています。

 

 

さて、12/28(月)、12/29(火)は、練習時間に変更があります。

 

①打ち込み練習クラス  AM9:30~AM10:30

➁打ち込み練習クラス AM11:00~PM12:00                 

 

 ※スパーリングはしません

 

練習時間、クラス内容にご注意くださいませ。

 

 

今年も残すところ、あと数回の練習ですが、

怪我等に注意して柔術を一緒に楽しみましょう~~。

 

オス、失礼します。

 

水野

2020年

12月

20日

ハーフガードの絡み方 

こんにちは、水野です。

 

冬到来ですね~。

 

通勤時では、寒がりな僕は、着ぶくれしてモコモコです(笑)。

 

帰宅時に、たまに短パンな男性がいて「ギョッ」としてしまいます。

 

寒さも感じ方が人それぞれで、面白いなと思うこの頃です。

 

 

さて、今週の柔術クラスでは、ハーフガードの足の絡み方を丁寧に練習をしました。

 

会員の皆さんとハーフガードのコツを共有出来て良かったなぁ~と思います。

 

皆さんのハーフガードが向上して僕も嬉しいです。

 

会員さんのハーフガードの脚の絡み方が良くなったので、

来週は「ハーフガードで相手の攻撃に応じて守る方法と

ハーフガードからの攻め方」を紹介できたらと思っています。

 

 

一人練習クラスでは、新しい動的ストレッチを皆さんと一緒に楽しみました。

 

参加してくださった皆さんに気に入っていただけたようで

良かったなぁ~と思っています。

 

来週も、ストレッチや一人運動を通して、ご自身の身体を調整して

日常生活の疲れを和らげていただけたら良いなぁ~と思っています。

 

 

それでは、また来週お会いしましょう。

 

失礼します。

 

水野普之

 

2020年

12月

13日

パスガードとガードの攻防 その3

こんにちは、水野です。

 

今週も会員の皆さんと一緒に柔術を楽しむことが出来ました。

 

どうもありがとうございました。

 

今週も先週に引き続き、パスガードとガードの攻防を紹介しました。

 

会員の皆さんが練習を重ねるごとに、

身体の使い方が上手になられていました。

 

皆さんの練習する姿を「とても良いなぁ~」と

思いながら目を細めておりました。

 

会員さんが数週間前より上手になっているのを

見たり肌で感じられると凄くうれしいです。

 

最近とくに、会員さんの上達を感じる機会が

多くてあり、個人的に幸せな感じです。

 

どうもありがとうございます!

 

 

来週は「ハーフガードのパスガードとその守り方と攻め方」

紹介したいなぁ~と思います。

 

年内は、このテーマに集中して技術練習をしようかと思っています。

 

この技術を乱取り等で使えるようになるには、

そこそこ時間がかかるので、

年明けも同じテーマで練習するのも良いのかな??と思っています。

 

この攻防に必要な技術が身につくと

相手にくっつかれても対処できるようになり、

乱取りでも落ち着いて、この攻防を楽しめるようになるかと思います。

 

この機会に、腰を据えてこの攻防を練習していただけたら嬉しいです。

 

 

 

さて、来週から多摩地方も寒気が到来するとのことです。

 

防寒対策で買ったブーツを下す時期が来たかな??

とちょっとだけ楽しみにしています!

 

また、普段から関節(首、腰、足首等)を冷やさないようにしていますが、

より体調管理に気を付けたいなぁ~と思っています。

 

 

 

練習中、窓が開いているので、ラッシュガード等で寒さ対策をしてくださいね。

 

それでは、また来週、練習でお会いしましょう!

 

失礼します~~

 

水野

2020年

12月

06日

パスガードの攻防 その2

こんにちは、水野です。

 

もう12月になってしまいましたね~。

 

月日が経つのは、本当に早いものですね~。

 

毎年ですが、12月に入ると、

何となくソワソワしてしまいます。

 

でも、月日の概念を忘れると、その感覚がなくなるので、

こんな僕でも、時間に縛られて生きているんだなぁ~~と

再確認させられて面白いです。

 

 

 

さて、今週の対人練習クラスでは

先週に引き続き、ズボンを持つパスガードの攻防を紹介しました。

 

このパスガードの攻防の基本攻防を復習しつつ、

新しい攻防も練習してまいりました。

 

会員の皆さんの練習を眺めていて、

以前に比べて上手になっているのが、とても嬉しかったです!

 

 

今回、練習してきた考え方や手法を基にして、

他のパスガードとガードの攻防を練習すると、

より柔術の理解を深められると思っています。

※個人の感想です(笑)。

 

そのような次第で、

来週も、違う題材でパスガードとガードの攻防を紹介する予定です。

 

会員の皆さんと共有したい攻防が幾つかあるので、

年内に全部紹介できたら良いなぁ~と思っています。

 

 

また道場でお会いしましょう~。

 

失礼します。

 

水野

2020年

11月

29日

パスガードの攻防

こんにちは、水野です。

だいぶ風が冷たくなってきましたね~。冬ですね~。

 

僕は冷え性なので、首や腰など関節を冷やさないように

体調管理に努めたいなぁ~と思っています。

 

また、生姜鍋を作って食べています。

 

生姜は、身体が温まって良いですね~~。

とてもお勧めです!

 

 

さて、今週の柔術クラスでは、

ズボンを掴むパスガードとそのディフェンス方法を紹介してまいりました。

 

先週末に、「来週はXガードを紹介するよ!」って言ってたのにも関わらず

クラス内容が変更になってすみませんでした~。

 

また次の機会に、Xガード特集をしたいなぁ~と思っています。

 

 

 

今週の練習を終えて、個人的に伝えたかったことが

会員の皆さんと共有できたように感じられて良かったなぁ~と思っています。

 

キッズクラスや柔術クラスで紹介した考え方は、

 

ブラジリアン柔術を練習する上で僕が大切にしていることです。

 

 

ぜひ、練習をする際に、今週のクラスを思い出して

練習に励んでいただけたら嬉しいです!

 

 

 

今回のクラスも会員の皆さんに喜んでもらえたようで良かったです。

 

 

 

来週の対人練習クラスでは、パスガードの攻防を

技の基本形から技の詳細までお伝え出来たらと思っています。

 

練習のご参加お待ちしております。

失礼します。

 

水野

2020年

11月

24日

Xガード

こんにちは、水野です。 

 

先週の柔術クラスでは、Xガードの基本形と

Xガードの基本的な攻撃方法などを紹介してまいりました。

 

今週も、Xガードの続きを紹介する予定です。

 

 

 

体調管理に注意して、柔術を一緒に楽しみたいな~と思っています!

 

練習のご参加お待ちしております。

 

失礼します。

 

水野

2020年

11月

15日

ハーフガードの攻防

こんにちは、水野です。

 

4週にわたって、逆ハーフガードの攻防をテーマに練習してまいりました。

 

本日は、その最終日でした~。

 

最後のクラスということで、僕が逆ハーフガードの攻防を通して

伝えたかったことをまとめてみました。

 

 

普段から話していることなので、新しいことではないのですが

あらためて会員の皆さんと共有出来たら良いなぁ~と考えクラス運営をしました。

 

 

約一月にわたって練習してきたことは、

僕が柔術を練習する上で大切にしていることです

 

ハーフガードの攻防以外にも、使うことできる考え方や

練習方法なので、これからの皆さんの柔術を練習するときに、

思い出していただけたら嬉しいです。

 

特に、「柔術が上手くいかない時」や「伸び悩みを感じた時」などに

今回の練習を思い出していただけら改善のヒントになるのでは??と思っています。

 

 

 

個人的には、逆ハーフガードの攻防について、

もう少し話したいことがあったのですが、

あまり長い期間、同じテーマだと飽きちゃうかなぁ??と思うので、

またの機会にしたいなぁ~と思います。

 

来週からは、また違うテーマや会員の皆さんの質問などに

お答え出来たらと思っています。

 

オス、失礼します。

 

水野

2020年

11月

11日

逆ハーフガード

お世話になっております。水野です。

 

多摩地方も、日に日に寒くなってきました。

 

特に昼と夜の寒暖差が大きいので、体調管理に皆さまもお気を付けくださいね~。

 

寒がりな僕は、もうモコモコな格好でウロウロしています。

 

暖かい恰好でいると、心まで温かくなるような気がして幸な気分になれます(笑)。

 

でも、モコモコすぎる服装でいると、

他の人の視線が、ちょっとだけ痛いなぁ~と思うこの頃です。

 

 

 

 

さて、今週の対人練習クラスでも、

逆ハーフガード・スイープシステムの続きを

紹介できたらと思っています。

 

今回で、逆ハーフガードの攻防も4週目ですかね?

 

会員の皆さんも、逆ハーフガードの攻防に慣れ親しんでくれてきました。

 

 

1つのガードを体系的に練習することは、

ガードを練習する上で大切なことだと思っています。

 

逆ハーフガードの攻防の練習を通して、

ガードとパスガードの練習の仕方を知っていただけたら良いなぁ~と思っています。

 

それでは、また練習でお会いしましょう。

 

失礼します。

 

水野

 

 

2020年

11月

01日

逆ハーフガードからの攻め方

こんにちは、水野です。

 

今週は、先週に引き続き

逆ハーフガードからの基本と発展的?な攻め方を

紹介してまりました。

 

皆さん、練習の中で新しい気付きがあったようで良かったです。

 

来週は、逆ハーフガードに対するパスガードと

それに対するスイープを紹介する予定です。

 

この機会に、逆ハーフガードの攻防を

堪能していただけたらと思っています。

 

 

さて、今週、会員のオオカワさんに青帯をお渡しすることできました。

 

おめでとうございます!!

 

オオカワさんは、最近良い動き出来るようになってきて、

ぼくも嬉しく思っていました。

 

今後の成長がとても楽しみです!

 

これからも怪我等に気を付けて、一緒に柔術を楽しんでいけたらと思っています。

 

 

失礼します~。

 

水野普之

2020年

10月

29日

趣味について

こんにちは、水野です。

 

今回は、僕の趣味の水草についてす。

数か月前から水草の元気が無くなったて来て困っていました。

 

そこで、思い切って土壌を新しいものと入れ替えてみました。

 

その結果、元気がなかった植物が、新しい葉を展開し始めました。

 

 

もっと早く土壌を改善すればよかったなぁ~と後になって思います。

 

 

上の写真手前の植物は、一年中、綺麗な赤い葉を楽しめます。

 

緑の葉も良いのですが、赤い葉に魅力を感じてしまう今日この頃です。

 

 

 

ブセファランドラspという植物を先日購入しました。

 

この植物は、以前から欲しかった植物の一つです。

 

しかし、水上の株を太陽に当ててしまったところ、

枯れ始めてしまいました。

 

ううう~悲しいです…。

 

僕は、水の過剰、栄養の過剰、光の過剰等

で植物をダメにしてしまいます。

 

それぞれの植物の原生地の環境を再現することが

基本だと思うのですが、

ついつい、余分な世話をしてしまいます。

 

こまった性分です…。

 

改善しないといけないなぁ~と反省中です。

 

 

 

ただ、緑色の葉が残っている株もあるので、

なんとか無事育ってくれると良いな~と思う次第です。

 

葉が落ちてしまった株も、復活してくれると良いですけどね~。

 

しばらく、余分な手をくわえず、見守りたいと思います。

 

 

 

上の写真は、シダ植物の一種です。

 

タライに水を張って、外で育てていました。

 

夏の暑さがひと段落してから、元気な葉を展開してくれました。

 

この植物も実は、太陽が苦手なのかもしれませんね(苦笑)

 

 

最近、だんだん寒くなってきたので、

小さい器に移して部屋で管理することにしました。

 

新しい環境に馴染んでくれると良いんですけどね~。

 

 

 

最後に柔術について…。

 

最近、新しい技ができつつあります。

 

ここ数週間、不思議と良い考えが浮かびます。

 

思いついた技を実際に試して、

また改良して試す、その繰り返しが、とても楽しいです。

 

今のところ、5つの型ができました。

 

技の完成度をあげてから、

会員さんに紹介できたら良いなぁ~と思っています。

 

オス、失礼します。

 

水野

2020年

10月

24日

逆ハーフガードの攻防

こんにちは、水野です。

 

今週の柔術クラスでは、

逆ハーフガードの攻防の基礎を紹介しています。

 

まず、逆ハーフガードに対するパスガードでウオーミングアップをしたあと、

逆ハーフガードからのスイープ等を練習しています。

 

今回は、特に、逆ハーフガードでの体の使い方、コントロール方法、

返し方に重点を置いて練習をしています。

 

この機会に、ハーフガードの基礎を体に馴染ませていただけたら嬉しいです。

 

 

会員の皆さんの練習を眺めておりましたが、僕の想像上の出来で嬉しかったです!

 

良い逆ハーフガードが出来つつあるようです。

 

嬉しい驚きは、良いですね!!

 

 

 

今週は、逆ハーフガードの基礎的な話ができたので、

来週は同じテーマで、基礎の復習と

発展的な攻防も紹介できたら良いなぁ~と思います。

 

逆ハーフガードについての質問も歓迎です~。

 

 

今週練習した逆ハーフガードの基礎も復習する予定ですので、

今週練習に来れなかった方も、安心して練習に来てくださいね~(笑)。

 

 

練習のご参加お待ちしております~。

 

おす、失礼します。

 

水野

 

 

2020年

10月

18日

ロック方法

こんにちは、水野です。

 

今週は、相手の人を

動きづらくする方法などを紹介しました。

 

基本的な技である

腕十字やパスガードなどの手順を確認しつつ、

相手をロックする方法を練習してまいりました。

 

今回、紹介できなかった攻防の中にも、

今回の概念をいれてみると、

ご自身の技を改良できるかと思います。

 

ぜひお試しください。

 

 

さて来週は、逆ハーフガードの攻防を紹介する予定です。

 

逆ハーフガードの攻防を練習する意味や

基本から発展的な技まで紹介出来たら良いなぁ~と思っています。

 

ハーフガードが苦手な方から得意な方まで、

満足していただけるクラスに出来たらと思っています。

 

練習のご参加お待ちしております。

 

失礼します。

 

水野

2020年

10月

13日

怪我をしないために…

こんにちは、水野です。

 

本日の一人運動クラスでは、

「道着を握るときに、突き指をしてしまう…」

というご相談がありましたので、

道着の握り方についてお話をしました。

 

 

まず、普段の握り方を見せてもらった後に、

その修正点と怪我をしやすい握り方の特徴、

そして正しい握り方などを紹介しました。

 

「袖の正しい握り方」を身体に馴染ませると、

怪我をしないだけでなく、少ない力で効果的に

相手をコントロールできるようになります。

 

 

道着さえあれば、一人で練習ができるので、個人的にお勧めです。

 

そして、袖や襟をつかむ練習だけでなくて、

道着を使ってスパイダーガードやシッティングガードなどの練習も

一人練習ができます。

 

この時期には、特に良い練習方法だと思います。

 

 

ぜひ、長い時間、道着に触れて

道着を掴むことに慣れていただけたらと思っています。

 

 

 

次の対人練習クラスでも、「怪我を未然に防ぐ…」という流れで、

受け身の練習をしました。

 

怪我をしないために練習してほしいことの一つが、

投げ技に対しての受け身です。

 

 

今回は、片足タックルに対する受け身を題材に練習しました。

 

一人練習で行っている後受け身や横受け身と

対人で倒されながら、受け身をするのとでは別物になります。

 

違いは、倒される時に、

倒れる方向、自分の体の守り方など

一人で受け身をしている時より、

注意すべきことが増えます。

 

あと、恐怖心ですかね…。

 

一人で受け身をするよりも、

他の人に投げられる方が怖いと思います。

 

 

投げれるとき、または倒れる時に、

残念ながら、ゆっくり考えている時間はありません。

 

受身が必要な時に、瞬時に正しい判断が出来るようになる必要があります。

 

そのためには、投げ技に対する正しい受け身を繰り返し練習し、

投げられることに慣れ、そして脳と身体に馴染ませる必要があります。

 

ぜひ、投げ技に対する受け身の練習を継続していただけら嬉しいです。

 

 

 

また、立ち技の攻防の話から離れて

怪我を防ぐための練習に対する考え方もお話ししました。

 

怪我をお互いに少なくするためには、

同じ考え方を共有することが大切だと思います。

 

怪我の起こりやすい状況、

多くの初心者さんがしてしまう練習の仕方、

怪我の技術的な防ぎ方、

怪我を防げる練習の仕方(考え方)などを、

これからも会員さんと共有出来たらと思っています~。

 

今後ともよろしくお願いいたします。

 

オス、失礼します。

 

水野 

 

 

 

 

2020年

10月

07日

一人練習クラス

こんにちは、水野です。

 

本日の一人運動クラスでは、

会員さんのリクエストで、静的ストレッチを多めにしました~。

 

 

昨日、サッカーをして筋肉が固まって動きづらいので、

筋肉を伸ばしたい!!とのことでした。

 

 

ストレッチしながら、「固まった筋肉が良く伸びるぁ~」と喜んでいただけました。

 

一人運動クラスは少人数で練習しているので、

会員さんのリクエストを反映しやすいです。

 

 

疲れた体をリフレッシュしたい、柔術の身体の使い方を知りたいなど、

ご要望にお応え出来たらと思っています。

 

失礼します。

 

水野

 

 

2020年

10月

04日

ガード

こんにちは、水野です。

 

今週の平日の対人練習クラスでは、

会員さんの技術的な質問にお答えしてきました。

 

会員さんのお悩み解決の切欠になれば良いなぁ~と思っています。

 

 

週末の対人練習クラスでは、

僕が好きなガードなどを紹介しました。

 

今回紹介したガードシステムは、使い慣れると良いシステムなので

会員の皆さんにも使っていただけたら良いなぁ~と思います。

 

 

来週は、パスガードなどを紹介したいなぁ~と思っています。

 

失礼します。

 

水野

2020年

9月

27日

レッグドラッグパス その2

こんにちは、水野です。

 

今週も先週に引き続き、レッグドラッグ・パスガードを紹介しました。

 

今週は、基本の形を復習しつつ、

色々な角度でレッグドラッグパスガードの攻防を練習してまいりました。

 

会員の皆さんに楽しそうに練習をしていただけて良かったです。

 

個人的にも新しい技?も見つけることが出来て幸せでした。

 

助言をいただいた会員の住吉さんに感謝です!

 

どうもありがとうございました。

 

 

来週は、Xガードなどを紹介したいなぁ~と思っています。

 

練習のご参加お待ちしております。

 

失礼します。

 

水野

2020年

9月

20日

レッグドラッグパス

こんにちは~水野です。

 

今週末は、レッグドラッグパスガードを練習しました。

 

基本から応用まで紹介できたかな??と思っています。

 

手順等を忘れてしまったら、お気軽にお尋ねください。

 

失礼します~。

 

水野

2020年

9月

15日

身体の使い方

こんにちは、水野です。

 

ちょとづつ秋が近づいていますね~。

 

寒がりな僕は、掛布団の用意をしないといけないな~

と思う季節がやってまりました。

 

衣替えも良いタイミングでしたないなぁ~と思うこの頃です。

 

 

さて、本日は、先月入会してくださった方から、

「柔術の基本の基本」を知りたい!とご要望をいただいたので、

柔術の身体の使い方の一つを紹介しました。

 

この技術は、習得に時間がかかりますが、

この技術を使えるようになると、

小さい力で、強い圧力を相手に伝えることが出来ます。

 

 

そして、色々な状況で使うことできます。

 

ぜひ、使えるようになってほしい、身体の使い方の一つです。

 

 

お家で1人で練習が出来るので、

お暇な時に試していただけたらなぁ~と思っています。

 

また、質問などがありましたら、お気軽にご質問ください。

 

オス、失礼します~。

 

水野

2020年

9月

06日

バック

こんにちは、水野です。

 

まだまだ暑い日が続きますね。

 

熱中症に皆様もお気を付けください。

 

さて、今週の一人練習クラスでは、

動的ストレッチ、マット運動後、

コブリンヤ・サーキットトレーニングをしてまいりました。

 

サーキットトレーニングは、皆さん、しんどそうでしたが

楽しそうに練習していただけて良かったです。

 

一人で練習すると嫌になるようなことでも、

皆で一緒に練習をすると、できちゃうから不思議ですね!

 

 

さて、対人練習クラスでは、

バックポジションの取り方、バックから絞技等を

紹介してまいりました。

 

基本的な技から、ちょっと複雑な技まで紹介できました。

 

会員の皆さんに、喜んでいただけて良かったです。

 

来週は、バック特集の続き…または

マウント特集にしようかなぁ?と思っています。

 

 

最近、柔術が出来て幸せだな~と改めて思います。

 

今、自分が持っている幸せに気が付くと、とても幸せを実感できるものですね。

  

それでは、またVISCAでお会いしましょう~。

 

失礼します。

 

水野

 

2020年

8月

27日

パスガードとその防御方法

こんにちは、水野です。

 

今週の対人練習クラスでは、

足首と膝をもつパスガードとその防御方法等を紹介しています。

 

火、水曜のクラスでは、パスガードとディフェンス方法の基本を

紹介できたかな~?と思っています。

 

この攻防も奥が深く、お伝え出来なかった攻防があるので、

週末のクラスではそれを紹介できたら良いかなぁ~??と思っています。

 

でも基本が大切なので、

焦らないでゆっくり練習するのも大切だな~??とも思っています~。

 

いつも通り、当日の進み具合をみて決めましょうかね~~。

 

 

今回の攻防も、手順が多かったかも?しれないので、

後日、手順等を忘れてしまったら、お気軽にお尋ねください。

 

 

 

さて、今週は2人の男性の方が、体験練習に参加してくださいました。

 

どうもありがとうございました。

 

楽しそうに練習をしていただけて、僕も嬉しかったです。

 

また良かったら練習に来てください。

 

失礼します。

 

水野

 

2020年

8月

26日

PC

こんにちは、水野です。

 

暑い日が続きますね~。

 

個人的には、冬より夏の方が好きなので、

短パン&Tシャツ生活を満喫しています。

 

身体も気温が高い方がスムーズに動く気がして良いな~と思います。

 

しかし、PCにとっては暑さはよくないみたいで、

道場のPCが壊れてしまい、先日買い換えました。

 

最近のPCは、安くて早くて凄いですね。

 

道場のPCは、10年前以上に父からもらったPCだったので、

最新のPCとの性能の違いに驚きました。

 

 

自宅の仕事用のPCも、暑さのためか最近調子が悪くなってので

買い換えることにしました。

 

今回は、自作PCをすることにしました。

 

あれこれ部品をネットで選ぶのが、とても楽しいです。

 

いっぺんに部品を買うと楽しみが減っちゃうので、

ちょっとづつ買おうかな~と思っています。

 

 

そして昨日、電源を買いました!

 

電源も商品がありすぎて、色々見ているうちに、

どれを買って良いの分からなくなってきたので、名前で選びました。

 

NeoECO750GOLD。

 

商品名が、「ネコ」っぽいので可愛く思えてきて買っちゃいました~。

 

電源の表面が、真っ黒なので、

「黒猫さんだなぁ~」と思うと、より一層、可愛く見えてくるから不思議です(笑)。

 

 

 

PCの完成を想像すると楽しくて、ムフムフしている今日この頃です~。

 

失礼します。

 

水野

 

2020年

8月

04日

練習時間変更のお知らせ

お世話になっております。水野です。

 

8/13(木)、8/14(金)はお盆期間のため

対人練習クラスの時間を

AM10:00~AM11:30に変更いたします。

 

乱取りは、クラス終了後にする予定です。

 

いつも通り、乱取りは自由参加です。

 

一人練習クラスは、お休みの予定です。

 

 

宜しくお願い致します。

 

失礼致します。

 

水野

2020年

8月

02日

二つの柔術に共通する考え方

こんにちは、水野です。

 

本日のクラスの紹介です。

 

最初のクラスでは、

柔術をするうえで大切な考え方を紹介しました。

 

これらは、古流柔術とブラジリアン柔術に共通するものです。

 

技の練習をするうえで、

この考え方が根底にあると技の習得が早くなったり、

理解がより深まるように思います。

 

 

柔術を長く練習し、この考え方が身体に馴染み、

空気のような存在になりると良いなぁ~と思っています。

 

 

1時間という限られた時間のなかで、

お伝えしたいことを全部お話しすることできませんでした。

 

また、来週のこのクラスで復習をしつつ、

本日紹介できなかったことをお伝えできたら良いなぁ~と思っています。

 

 

次のクラスでは、会員さんから事前に、

紹介してほしいテーマをいただいていたので、

それに合わせて技を紹介しました。

 

 

今回のご希望の技は、僕もよく使う技だったので、

要点を細かくお伝え出来たかなぁ~??と思っています。

 

後日、疑問点などがありましたらご質問ください。

 

 

 

技術練習後に打ち込み練習、乱取りをして終了。

 

怪我等なく無事練習を終えることが出来て良かったです。

 

 

 

梅雨が明けて、夏到来ですね。

 

熱中症にも気を付けながら、柔術を楽しんでいけたらと思っています。

 

オス、失礼します。

2020年

7月

26日

シッティングガード

こんにちは、水野です。

 

今週は、シッティングガードを紹介してきました。

 

シッティングガードの基本形と

相手の動きに合わせた技の使い方等を解説しました。

 

細かい展開を分けて説明すると、クラスの時間内に収まらないので、

今回は展開を3つに分けて解説をしてきました。

 

個人的にお勧めなガードの一つなので、

会員の皆さんにも、このガードを好きになってもらえると嬉しいです。

 

「手順を忘れた…」、「もっと細かく知りたい」等がありましたら、

後日ご質問ください。

 

 

来週は、ガードからのスイープを練習したいなぁ~と思っています。

 

 

オス、失礼します~~。

 

水野