2020年

10月

24日

逆ハーフガードの攻防

こんにちは、水野です。

 

今週の柔術クラスでは、

逆ハーフガードの攻防の基礎を紹介しています。

 

まず、逆ハーフガードに対するパスガードでウオーミングアップをしたあと、

逆ハーフガードからのスイープ等を練習しています。

 

今回は、特に、逆ハーフガードでの体の使い方、コントロール方法、

返し方に重点を置いて練習をしています。

 

この機会に、ハーフガードの基礎を体に馴染ませていただけたら嬉しいです。

 

 

会員の皆さんの練習を眺めておりましたが、僕の想像上の出来で嬉しかったです!

 

良い逆ハーフガードが出来つつあるようです。

 

嬉しい驚きは、良いですね!!

 

 

 

今週は、逆ハーフガードの基礎的な話ができたので、

来週は同じテーマで、基礎の復習と

発展的な攻防も紹介できたら良いなぁ~と思います。

 

逆ハーフガードについての質問も歓迎です~。

 

 

今週練習した逆ハーフガードの基礎も復習する予定ですので、

今週練習に来れなかった方も、安心して練習に来てくださいね~(笑)。

 

 

練習のご参加お待ちしております~。

 

おす、失礼します。

 

水野

 

 

2020年

10月

18日

ロック方法

こんにちは、水野です。

 

今週は、相手の人を

動きづらくする方法などを紹介しました。

 

基本的な技である

腕十字やパスガードなどの手順を確認しつつ、

相手をロックする方法を練習してまいりました。

 

今回、紹介できなかった攻防の中にも、

今回の概念をいれてみると、

ご自身の技を改良できるかと思います。

 

ぜひお試しください。

 

 

さて来週は、逆ハーフガードの攻防を紹介する予定です。

 

逆ハーフガードの攻防を練習する意味や

基本から発展的な技まで紹介出来たら良いなぁ~と思っています。

 

ハーフガードが苦手な方から得意な方まで、

満足していただけるクラスに出来たらと思っています。

 

練習のご参加お待ちしております。

 

失礼します。

 

水野

2020年

10月

13日

怪我をしないために…

こんにちは、水野です。

 

本日の一人運動クラスでは、

「道着を握るときに、突き指をしてしまう…」

というご相談がありましたので、

道着の握り方についてお話をしました。

 

 

まず、普段の握り方を見せてもらった後に、

その修正点と怪我をしやすい握り方の特徴、

そして正しい握り方などを紹介しました。

 

「袖の正しい握り方」を身体に馴染ませると、

怪我をしないだけでなく、少ない力で効果的に

相手をコントロールできるようになります。

 

 

道着さえあれば、一人で練習ができるので、個人的にお勧めです。

 

そして、袖や襟をつかむ練習だけでなくて、

道着を使ってスパイダーガードやシッティングガードなどの練習も

一人練習ができます。

 

この時期には、特に良い練習方法だと思います。

 

 

ぜひ、長い時間、道着に触れて

道着を掴むことに慣れていただけたらと思っています。

 

 

 

次の対人練習クラスでも、「怪我を未然に防ぐ…」という流れで、

受け身の練習をしました。

 

怪我をしないために練習してほしいことの一つが、

投げ技に対しての受け身です。

 

 

今回は、片足タックルに対する受け身を題材に練習しました。

 

一人練習で行っている後受け身や横受け身と

対人で倒されながら、受け身をするのとでは別物になります。

 

違いは、倒される時に、

倒れる方向、自分の体の守り方など

一人で受け身をしている時より、

注意すべきことが増えます。

 

あと、恐怖心ですかね…。

 

一人で受け身をするよりも、

他の人に投げられる方が怖いと思います。

 

 

投げれるとき、または倒れる時に、

残念ながら、ゆっくり考えている時間はありません。

 

受身が必要な時に、瞬時に正しい判断が出来るようになる必要があります。

 

そのためには、投げ技に対する正しい受け身を繰り返し練習し、

投げられることに慣れ、そして脳と身体に馴染ませる必要があります。

 

ぜひ、投げ技に対する受け身の練習を継続していただけら嬉しいです。

 

 

 

また、立ち技の攻防の話から離れて

怪我を防ぐための練習に対する考え方もお話ししました。

 

怪我をお互いに少なくするためには、

同じ考え方を共有することが大切だと思います。

 

怪我の起こりやすい状況、

多くの初心者さんがしてしまう練習の仕方、

怪我の技術的な防ぎ方、

怪我を防げる練習の仕方(考え方)などを、

これからも会員さんと共有出来たらと思っています~。

 

今後ともよろしくお願いいたします。

 

オス、失礼します。

 

水野 

 

 

 

 

2020年

10月

07日

一人練習クラス

こんにちは、水野です。

 

本日の一人運動クラスでは、

会員さんのリクエストで、静的ストレッチを多めにしました~。

 

 

昨日、サッカーをして筋肉が固まって動きづらいので、

筋肉を伸ばしたい!!とのことでした。

 

 

ストレッチしながら、「固まった筋肉が良く伸びるぁ~」と喜んでいただけました。

 

一人運動クラスは少人数で練習しているので、

会員さんのリクエストを反映しやすいです。

 

 

疲れた体をリフレッシュしたい、柔術の身体の使い方を知りたいなど、

ご要望にお応え出来たらと思っています。

 

失礼します。

 

水野

 

 

2020年

10月

04日

ガード

こんにちは、水野です。

 

今週の平日の対人練習クラスでは、

会員さんの技術的な質問にお答えしてきました。

 

会員さんのお悩み解決の切欠になれば良いなぁ~と思っています。

 

 

週末の対人練習クラスでは、

僕が好きなガードなどを紹介しました。

 

今回紹介したガードシステムは、使い慣れると良いシステムなので

会員の皆さんにも使っていただけたら良いなぁ~と思います。

 

 

来週は、パスガードなどを紹介したいなぁ~と思っています。

 

失礼します。

 

水野

2020年

9月

27日

レッグドラッグパス その2

こんにちは、水野です。

 

今週も先週に引き続き、レッグドラッグ・パスガードを紹介しました。

 

今週は、基本の形を復習しつつ、

色々な角度でレッグドラッグパスガードの攻防を練習してまいりました。

 

会員の皆さんに楽しそうに練習をしていただけて良かったです。

 

個人的にも新しい技?も見つけることが出来て幸せでした。

 

助言をいただいた会員の住吉さんに感謝です!

 

どうもありがとうございました。

 

 

来週は、Xガードなどを紹介したいなぁ~と思っています。

 

練習のご参加お待ちしております。

 

失礼します。

 

水野

2020年

9月

20日

レッグドラッグパス

こんにちは~水野です。

 

今週末は、レッグドラッグパスガードを練習しました。

 

基本から応用まで紹介できたかな??と思っています。

 

手順等を忘れてしまったら、お気軽にお尋ねください。

 

失礼します~。

 

水野

2020年

9月

15日

身体の使い方

こんにちは、水野です。

 

ちょとづつ秋が近づいていますね~。

 

寒がりな僕は、掛布団の用意をしないといけないな~

と思う季節がやってまりました。

 

衣替えも良いタイミングでしたないなぁ~と思うこの頃です。

 

 

さて、本日は、先月入会してくださった方から、

「柔術の基本の基本」を知りたい!とご要望をいただいたので、

柔術の身体の使い方の一つを紹介しました。

 

この技術は、習得に時間がかかりますが、

この技術を使えるようになると、

小さい力で、強い圧力を相手に伝えることが出来ます。

 

 

そして、色々な状況で使うことできます。

 

ぜひ、使えるようになってほしい、身体の使い方の一つです。

 

 

お家で1人で練習が出来るので、

お暇な時に試していただけたらなぁ~と思っています。

 

また、質問などがありましたら、お気軽にご質問ください。

 

オス、失礼します~。

 

水野

2020年

9月

06日

バック

こんにちは、水野です。

 

まだまだ暑い日が続きますね。

 

熱中症に皆様もお気を付けください。

 

さて、今週の一人練習クラスでは、

動的ストレッチ、マット運動後、

コブリンヤ・サーキットトレーニングをしてまいりました。

 

サーキットトレーニングは、皆さん、しんどそうでしたが

楽しそうに練習していただけて良かったです。

 

一人で練習すると嫌になるようなことでも、

皆で一緒に練習をすると、できちゃうから不思議ですね!

 

 

さて、対人練習クラスでは、

バックポジションの取り方、バックから絞技等を

紹介してまいりました。

 

基本的な技から、ちょっと複雑な技まで紹介できました。

 

会員の皆さんに、喜んでいただけて良かったです。

 

来週は、バック特集の続き…または

マウント特集にしようかなぁ?と思っています。

 

 

最近、柔術が出来て幸せだな~と改めて思います。

 

今、自分が持っている幸せに気が付くと、とても幸せを実感できるものですね。

  

それでは、またVISCAでお会いしましょう~。

 

失礼します。

 

水野

 

2020年

8月

27日

パスガードとその防御方法

こんにちは、水野です。

 

今週の対人練習クラスでは、

足首と膝をもつパスガードとその防御方法等を紹介しています。

 

火、水曜のクラスでは、パスガードとディフェンス方法の基本を

紹介できたかな~?と思っています。

 

この攻防も奥が深く、お伝え出来なかった攻防があるので、

週末のクラスではそれを紹介できたら良いかなぁ~??と思っています。

 

でも基本が大切なので、

焦らないでゆっくり練習するのも大切だな~??とも思っています~。

 

いつも通り、当日の進み具合をみて決めましょうかね~~。

 

 

今回の攻防も、手順が多かったかも?しれないので、

後日、手順等を忘れてしまったら、お気軽にお尋ねください。

 

 

 

さて、今週は2人の男性の方が、体験練習に参加してくださいました。

 

どうもありがとうございました。

 

楽しそうに練習をしていただけて、僕も嬉しかったです。

 

また良かったら練習に来てください。

 

失礼します。

 

水野

 

2020年

8月

26日

PC

こんにちは、水野です。

 

暑い日が続きますね~。

 

個人的には、冬より夏の方が好きなので、

短パン&Tシャツ生活を満喫しています。

 

身体も気温が高い方がスムーズに動く気がして良いな~と思います。

 

しかし、PCにとっては暑さはよくないみたいで、

道場のPCが壊れてしまい、先日買い換えました。

 

最近のPCは、安くて早くて凄いですね。

 

道場のPCは、10年前以上に父からもらったPCだったので、

最新のPCとの性能の違いに驚きました。

 

 

自宅の仕事用のPCも、暑さのためか最近調子が悪くなってので

買い換えることにしました。

 

今回は、自作PCをすることにしました。

 

あれこれ部品をネットで選ぶのが、とても楽しいです。

 

いっぺんに部品を買うと楽しみが減っちゃうので、

ちょっとづつ買おうかな~と思っています。

 

 

そして昨日、電源を買いました!

 

電源も商品がありすぎて、色々見ているうちに、

どれを買って良いの分からなくなってきたので、名前で選びました。

 

NeoECO750GOLD。

 

商品名が、「ネコ」っぽいので可愛く思えてきて買っちゃいました~。

 

電源の表面が、真っ黒なので、

「黒猫さんだなぁ~」と思うと、より一層、可愛く見えてくるから不思議です(笑)。

 

 

 

PCの完成を想像すると楽しくて、ムフムフしている今日この頃です~。

 

失礼します。

 

水野

 

2020年

8月

07日

夏季休業のお知らせ

お世話になっております。水野です。

 

8/17(月)から8/20(木)まで、夏季休業となります。

 

詳しくは、8月のカレンダーをご覧ください。

 

宜しくお願い致します。失礼致します。

 

水野普之

2020年

8月

04日

練習時間変更のお知らせ

お世話になっております。水野です。

 

8/13(木)、8/14(金)はお盆期間のため

対人練習クラスの時間を

AM10:00~AM11:30に変更いたします。

 

乱取りは、クラス終了後にする予定です。

 

いつも通り、乱取りは自由参加です。

 

一人練習クラスは、お休みの予定です。

 

 

宜しくお願い致します。

 

失礼致します。

 

水野

2020年

8月

02日

二つの柔術に共通する考え方

こんにちは、水野です。

 

本日のクラスの紹介です。

 

最初のクラスでは、

柔術をするうえで大切な考え方を紹介しました。

 

これらは、古流柔術とブラジリアン柔術に共通するものです。

 

技の練習をするうえで、

この考え方が根底にあると技の習得が早くなったり、

理解がより深まるように思います。

 

 

柔術を長く練習し、この考え方が身体に馴染み、

空気のような存在になりると良いなぁ~と思っています。

 

 

1時間という限られた時間のなかで、

お伝えしたいことを全部お話しすることできませんでした。

 

また、来週のこのクラスで復習をしつつ、

本日紹介できなかったことをお伝えできたら良いなぁ~と思っています。

 

 

次のクラスでは、会員さんから事前に、

紹介してほしいテーマをいただいていたので、

それに合わせて技を紹介しました。

 

 

今回のご希望の技は、僕もよく使う技だったので、

要点を細かくお伝え出来たかなぁ~??と思っています。

 

後日、疑問点などがありましたらご質問ください。

 

 

 

技術練習後に打ち込み練習、乱取りをして終了。

 

怪我等なく無事練習を終えることが出来て良かったです。

 

 

 

梅雨が明けて、夏到来ですね。

 

熱中症にも気を付けながら、柔術を楽しんでいけたらと思っています。

 

オス、失礼します。

2020年

7月

26日

シッティングガード

こんにちは、水野です。

 

今週は、シッティングガードを紹介してきました。

 

シッティングガードの基本形と

相手の動きに合わせた技の使い方等を解説しました。

 

細かい展開を分けて説明すると、クラスの時間内に収まらないので、

今回は展開を3つに分けて解説をしてきました。

 

個人的にお勧めなガードの一つなので、

会員の皆さんにも、このガードを好きになってもらえると嬉しいです。

 

「手順を忘れた…」、「もっと細かく知りたい」等がありましたら、

後日ご質問ください。

 

 

来週は、ガードからのスイープを練習したいなぁ~と思っています。

 

 

オス、失礼します~~。

 

水野

2020年

7月

22日

マット運動は楽しい

こんにちは、水野です。

 

本日も練習にご参加いただきありがとうございます~。

 

皆さんと楽しく練習が出来て良かったです。

 

 

本日の一人運動クラスでは、

動的ストレッチ、マット運動を楽しんだ後、軽い自重トレーニングをしました。

 

楽しそうに練習をしていただけて良かったです。

 

 

次の対人練習クラスでは、

カメのポジションからの逃げ方、パスガードとそのパスの防ぎ方を紹介しました。

 

皆さん、技を丁寧に練習していただけて良かったなぁ~と思います。

 

初めて練習する技は、ゆっくり丁寧に沢山練習することで体に馴染んできます。

 

これからも丁寧に練習していただけたら嬉しいです。

 

 

 

今日も会員さんの打ち込み練習を眺めていたのですが、

練習に参加してくださった会員のオオカワさんの動きが

目に見えて良くなってきました~。

 

 

以前と比べて無駄な力が抜けてきて、

体の使い方がよくなってきました。

 

何か上達する切欠を掴んでいただけたようですね~。

 

とても嬉しいなぁ~と思っています。

 

これからの上達が楽しみです~。

 

 

 

さて、本日、男性の方が入会してくださいました。

 

一人運動クラスに練習に来てくださいました。

楽しそうに練習をしていただけて、嬉しいです。

どうもありがとうございます。

 

柔術の楽しさをお伝え出来たらと思っています。

 

今後ともよろしくお願いいたします。

 

水野

2020年

7月

19日

腕絡み

こんにちは、水野です。

 

本日の9時からのクラスは、試験的に「一人運動クラス」から

「対人練習クラス」に変更をしてみました。

 

来週日曜日の9時からのクラスも、「対人練習クラス」の予定です。

 

好評の場合は、継続する予定です。

 

 

10時からのクラスでは、少し変わった「腕絡み」を紹介しました。

 

初めてこの技を練習する方も上手にできていました。良い感じですね~。

 

楽しそうに練習をしていただけて何よりでした。

 

 

 

本日も怪我等なく、無事練習を終えることが出来ました。

 

これからも怪我等に気を付けて練習していまいりましょう。

 

失礼します~。

 

水野

2020年

7月

18日

土曜日の練習

こんにちは、水野です。

 

本日も怪我等なく楽しく練習ができました。

 

どうもありがとうございました。

 

今日の「一人運動クラス」では、

バランスボールを使ったストレッチをした後、

質問をいただいた腕十字のためのマット運動、

シッティングガードから立つためのマット運動等を紹介しました。

 

練習を重ねることで、コツを掴んでいただけたようでした。

 

楽しそうに練習していただけて、良かったなぁ~と思います。

 

 

次の「対人練習クラス」では、

2週にわたって練習してきた

腕絡みとオモプラータ等の復習と

クロスガードに対するパスガードを紹介しました。

 

皆さん、練習を重ねるごとに、滑らかに動けるようになっていました~。

 

素晴らしいですね~。

 

 

技の練習後に、打ち込み練習をしました。

 

クラスに参加した方が偶数でしたので、

僕はストレッチをしながら皆さんが練習をするのを見学していました。

 

皆さん、練習内容を事前準備をされていたようで、良い練習をされていました。

 

「準備をして臨むと、効果が高くなって良いなぁ~」

っと思いながら眺めいました。

 

 

土曜日最後のクラスは、「キッズクラス」です。

 

今月は、体の使い方(体の操作方法)に焦点を当てて、

身体操作法を紹介しています。

 

本日は、「練習前の体の整え方」を紹介しました。

 

この体の整え方の前後では、体の稼働が大きく変わります。

 

運動前にこれらの体操をすることで、競技力向上が出来るように思います。

 

柔術の練習前だけでなく、

他の運動前にも取り入れてもらえたら嬉しいです。

 

今回のクラスでも楽しそうに

練習をしてもらえて良かったなぁ~と思います。

 

これからも怪我等に気を付けて楽しく練習をしてまいりましょう。

 

失礼します。

 

水野

2020年

7月

12日

乱取り再開について

こんにちは、水野です。

 

本日も怪我等なく、会員の皆さんと楽しく練習が出来ました。

 

柔術が出来ることが、本当に幸せだなぁ~と思います。

 

本日もどうもありがとうございました。

 

 

 

さて、「乱取り再開」のお知らせです。

 

少しづつ「乱取りをしたいなぁ~」という声をお聞きするようになったので、

来週19日(日)から乱取りを再開していこうかと思います。

 

いきなり普通の乱取り?をするのは負荷が高すぎるので、

ポジション別の乱取りから再開予定です。

 

 

以前と同様に、参加していただいた方に、

「乱取り希望の有無」を聞いて乱取りをするか否かを決めていきたいと思います。

 

乱取り希望の方が少ない場合は、

乱取り予定の時間に、技の打ち込み練習をしたいと思います。

 

 

 

 

乱取りで柔術の感覚を戻すことは、個人的にはリスクが高いかなぁ~と思っています。

 

最後の最後は、乱取りをする必要があるかと思いますが、 

忘れていることを思い出すには、技の練習の方が安全で良いように思います。 

 

 

「今、自分が成長するためには何が必要なんだろう??」

問いかけると良いかと思います。

 

 

ご自身の心と体に相談して、練習内容を考えていただけら嬉しいです。

 

それでは、またVISCAでお会いしましょう。

 

失礼します。

 

水野

2020年

6月

28日

ストレッチ

こんにちは、水野です。

 

本日の柔術(一人運動)クラスでは、

僕も含め、連日の練習とお仕事で疲れが

溜まったおじさん達が練習に来てくださったので、

僕が普段行っているストレッチ方法と

一人で行えるマッサージ方法等を紹介しました。

 

 

普段からご自身の身体を整備できると、毎日快適な生活を送れます。

 

 

疲れきってから体を回復するのは、なかなか大変です。

 

そして、疲れは怪我のもとにもなります。

 

日々の疲れを溜めずに解消していくことが大切だと思います。

 

 

疲れを溜め過ぎないようにするためには、

帰宅後、直ぐに休みたくなりますが、

ストレッチや自分マッサージなど

身体を管理する習慣をつくると良いと思います。

 

寝る前にストレッチをするとしないとでは、

次の日の気分も疲れ具合も大きく違います~。

 

ぜひ、自分の身体と向き合う生活習慣を手に入れていただけたらと思っています。

 

参加していただいた方々にも喜んでいただけたようで、ぼくも嬉しいです。

 

 

 

前半のクラスでは、人との距離を維持しつつ練習をしています。

 

練習に来られた会員さんの顔ぶれをみつつ、

ストレッチ、マット運動、フィジカルトレーニング等を紹介しております。

 

日常生活等で疲れた体を改善したい方、柔術の動きを思い出したい方、自重トレーニングの方法を知りたい方などにお勧め内容です。

 

ご参加お待ちしております~。

 

 

 

 

後半のクラスでは、ガードでの体の動かし方、基本的な技の復習後、

打ち込み練習をしました。

 

一人運動も楽しいのですが、対人練習も楽しいですね~。

 

皆さん、楽しそうに練習をされていて何よりでした~~。

 

しばらくは、柔術の基本的な体の動かし方や

基本的な技を思い出すために、

復習中心のクラス運営をする予定です。

 

身体が柔術の動きに慣れてから、

発展的な技を紹介していけたら良いなぁ~と思っています。

 

怪我予防と健康に気を付けて、柔術を楽しんでまいりましょう~。

 

失礼します~。

 

水野

2020年

6月

27日

マット運動クラス

こんにちは、水野です。

 

クラス再開後から、「マット運動を極めよう!」を合言葉に、

会員の皆さんとマット運動を楽しんでまいりました。

 

 

本日のクラスでは、「エビ」に焦点を当てて

細部に拘って練習をしてまいりました。

 

最初に、体を慣らすために、

各自でエビを数分間練習をしてもらいました。

 

その後、身体を部位ごとに分けて、

エビをする際の身体の使い方を細かく紹介してまいりました。

 

皆さん、根気よく一生懸命練習してくれました。嬉しいですね~。

 

その甲斐があって、クラス後半には、

皆さんのエビが、見違えるような良いエビになりました!

 

 

会員の皆さんも、上手く動けるようになって嬉しそうでしたが、僕もとても嬉しいです!

 

ポイントを理解し、練習を重ねることで

上達できることを、会員さんに実感してもらえることは、

僕にとっても、とても嬉しいことだと思っています。

 

一生懸命練習してくれて、どうもありがとうございます~。

 

 

さて、マット運動クラスも、好評なので来週以降も継続予定です。

 

前半クラスを、今まで通り柔術(一人運動)クラスを継続します。

 

ただ、このクラスは、1クラス45分に変更になります。

 

 

後半クラスは、柔術(対人練習)クラスに変更になります。

このクラスは、1クラス90分となります。

 

 

来週(6/30~7/5)も、乱取り(スパーリング)はしない予定です。

 

乱取り再開をあせらないで、

「一人運動」や「技の復習」に焦点をあてた練習を重ね、

柔術に必要な体作り、柔術の感覚等を思い出すことが、今は必要であると考えています。

 

「少し慎重すぎるよ」と思われるかも?しれませんが、

乱取り再開後の怪我防止をするには、必要な通過点だと思っています。

 

ご理解ご協力のほど宜しくお願いします!

 

 

来週の予定は、「カレンダー」、「予約サイト」をご確認ください。

 

オス、失礼します。

 

水野

2020年

6月

24日

良かったこと

こんにちは、水野です。

 

今日は、個人的に「最近良かったなぁ~」と思うことについてです。3つあります。

 

 

まず、先日、会員のHさんとIさんに体の使い方のアドバイスをいただきました。

 

自粛期間中に腹筋トレーニングに取り組んでいたのですが、

なかなか出来なくて試行錯誤中でした。

 

「筋肉の問題ではなくて、考え方や身体操作に問題があるんだろうな~」と

思っていましたが、その通りでした!

 

お二方のアドバイスで、課題の腹筋運動がサクサクできるようになりました。

 

自分の身体操作が向上すると、とても嬉しいです。

 

 

 

また、Iさんの解剖学にもとづくアドバイスで、

以前より初動を早くすることも可能になりました。

 

短距離走も少し早くなりそうです。試すのが楽しみです~。

 

 

どうもありがとうございました!

 

 

 

2番目は、先日、KさんにTシャツをいただきました。

Tシャツ好きなので、嬉しいです。どうもありがとございます~。

 

 

最後に、体重の増減について。

 

自粛期間中に、トレーニングを沢山していたのですが、

出勤の移動が無く、練習の時間が短いためか、

2ヶ月で6.5キロ増えてしまいました。

 

こんなに体重が重いのは、高校生の時以来だったと思うので、

体重計に乗った時はびっくりしました~。

 

「体が重くて、どうしたものかしら??」と思っていましたが、

営業再開をして1週間半後には2キロ体重が落ちていました。

 

「このまま増え続けたらまずいな~」と思っていたので安心しました~。

 

自転車通勤とマット運動は、体重を減らすことに効果的なようですね~。

 

 

自分は痩せる体質だと勝手に思っていたのですが、

運動量が少ないと年相応に体重が増えることが分かって良かったな~と思います。

 

 

思い返すと今まではガリガリくんだったので、

今後は現状の体重を維持しつつ、

動きやすい体に調整をしていけたら良いな~と思っています。

 

オス、そんな感じです~。失礼します~。

2020年

6月

20日

クラス内容変更のお知らせ

お世話になっております。水野です。

 

来週の木曜日、土曜日のクラス内容変更のお知らせです。

 

6/25日(木)20:30~21:30、

6/27日(土)10:30~11:30のクラスを

柔術(対人練習)クラスに変更いたします。

 

道着を着て、技の打ち込み練習をしたいと思います。

 

スパーリングはしません。

 

このクラスに参加してくださる方は、道着をご持参ください。

 

宜しくお願い致します。

 

失礼致します。

 

水野普之

2020年

6月

17日

クラス内容

んにちは、水野です。

 

クラス再開してから、一人で出来る運動を紹介しております。

 

会員さんにも好評で僕もうれしいです。

 

昨日の前半のクラスでは、動的ストレッチ、柔術の一人運動(マット運動)後、

Gさんに空手の回し蹴りを習ってそれぞれで練習しました。

 

蹴りの練習も楽しいですね。Gさん、どうもありがとうございました。

 

最後に、心肺機能を鍛えるトレーニングを行いました。

 

皆さん、少し大変そうでしたが、嬉しそうでした()

 

1人でするには、ちょっと苦しいなと感じることも

皆で挑戦すると楽しくできるのが、チームの良さだなぁ~~と思います。

 

 

 

後半クラスでは、動的ストレッチ、マット運動後、武器術を練習しました。

 

武器術も楽しんでもらえて良かったなぁ~と思います。

 

 

今月の一人運動クラスは、

身体が硬くなって肩や腰が痛い方、

運動不足で軽く運動がしたい方、

柔術が恋しい方々にお勧めなクラス内容になっております。

 

身体を動かした後に得られる満足感は、とても良いものだと思います。

 

練習のご参加お待ちしております~。

 

 

失礼します。

 

水野

2020年

6月

14日

感染症対策について

お世話になっております。水野です。

 

会員の皆さんのお陰様で、クラスを再開することが出来ました。

 

どうもありがとうございました。

 

皆さんと再会できて、とてもうれしいです。

 

 

 

臨時休館中、再開に向けて、少しづつ室内の環境を整えてまいりました。

練習中の換気をよくするための試みとして

もう一台サーキュレーターを導入しました。

 

 

 

 

また、玄関、窓を開放するためにそれぞれに網を設置して、

 

虫の出入りを制限しつつ換気が出来るようになりました。

 

 

会員さんのパクさんに、以前教えていただいた、

虫が寄り付かなくなる蛍光灯カバーも購入してみました。

 

まだ虫が少ない時期ということもありますが、夜も虫が来なくなりました。

 

個人的に、とても嬉しいことでした!(笑)

 

ただのプラスチックの筒に見えるのに、凄い効果です。

 

もっと早く買えばよかったです~。

 

 

 

 

新たに空気清浄機も導入しました。

 

帰宅する際に、空気洗浄機を作動させて帰ることで、

空気中やモノに付着しているウイルス等を不活性化にしてくれるそうです。

 

梅雨の時期は、湿気が多いのでカビ対策にも良さそうです。

 

また、冷房が必要な季節になった時も活躍をしてくれそうです。

 

 

別用途で購入していた、アルコールも活躍してくれています。

 

アルコール濃度70%の良品?です。

 

入室するときや、練習中、練習後にお使いいただけたらと思います。

 

 

個人的な話で恐縮ですが、

学生のころから実験前に使うアルコール消毒薬の匂いが好きでした。

 

アルコールを飲む習慣は無いのですが、アルコールの匂いが好きで、

なぜか落ち着きます。

 

不思議ですね~。

 

 

 

 

検温器です。

 

購入した1個目の検温器は、最初から故障していてビックリしましたが、

2個目の検温器は、ちゃんと動いてくれています。

 

ほんと良かったですわ~(苦笑)。

 

 

 

その他、床、棚等を掃除する除菌剤も充実させています。

 

これからも練習環境の整備に励んでまいりたいと想います。

 

 

 

会員の皆さんも、日ごろから気を付けているかと思いますが、

練習中も「顔付近に手をもっていかない!」「手洗いの徹底」

を心掛け頂けましたら幸いです。

 

 

 

これからも、柔術を一緒に楽しんでいけたらと想っています。

 

今後とも宜しくお願い申し上げます。

 

失礼致します。

 

水野普之

 

2020年

6月

13日

キッズクラス再開のお知らせ

お世話になっております。水野です。

 

キッズクラス再開のお知らせです。

 

キッズクラスを長らくお休みしておりましたが、

来週6/17(水)17:00~17:45から再開したいと思います。

 

 

今月のキッズクラスは、

6/17(水)、6/24()、6/30(火)、17:00~17:45、

6/20(土)、6/27(土)、13:00~13:45となります。

 

カレンダーは、こちらをご覧ください。

 

今月は、1クラス、45分に短縮したいと思います。

 

生徒さんの体力が戻ってまいりましたら、60分に戻す予定でおります。

 

  

 

クラス再開時期を検討していた結果、

今月はクラスが、月5回になってしまいあいすみません。

 

7月以降は、月6回以上の

キッズクラスを出来たらと考えております。

 

 

 

今後の練習の方針としては、一人で行う運動(マット運動等)から

ゆっくり始めていきたいと思います。 

 

身体を動かすことに、徐々に慣れてきましたら、

ご家族と一緒に練習をされる方は、

今まで通りご父兄の方と一緒に練習をしていただこうと思います。

 

また、一人で練習に来られるお子さんは、

良い間隔をつくって私水野と一緒に、

一人で出来る運動を楽しんでまいりたいと思います。

 

 

 

当面の間、キッズクラスも予約制の導入をしたいと思います。

 

1クラス、練習時間 1時間、定員 5人(お子さんの人数)です。

 

お手数ですが、予約サイトhttps://airrsv.net/visca-jiujitsu/calendarから

ご予約をお願い致します。

 

予約の流れはこちらをご覧ください。

 

予約は、当日のクラス開始2時間前まで受け付けております。

  

予約のキャンセルは、こちらからお願い致します。

 

 

 

予約キャンセルの流れは、こちらをご覧ください。

 

予約キャンセルは、当日のクラス開始2時間前まで受け付けております。

 

 

予約が出来ない時、または予約キャンセルが出来ない時は

visca.jiujitsu@gmail.comにご連絡ください

 

 

ご理解ご協力のほど宜しくお願い申し上げます。

 

失礼致します。

水野普之 

2020年

6月

13日

クラス再開

こんにちは、水野です。

昨日から無事クラス再開ができました~。

 

どうもありがとうございました。



今日も、クラスに参加してくださった方々と楽しく練習が出来ました。


練習後に、会員さんに、

「1クラスが1時間に短縮になったので、短いじゃない?と思っていたけど、

良い運動が来て満足できたよ~楽しかったよ」と言っていただけました。


どうもありがとうございます~。


僕は、自粛期間中トレーニングに勤しんでいましたが、
1人で練習するよりもVISCAの皆さんと練習する方が、何倍も楽しかったです!


仲間って良いなぁ~と心から思いました。


皆さんにお会いできて嬉しかったです~!どうもありがとうございます。


楽しすぎて練習の写真を撮り忘れてしまいました~あはは。

 



さて明日も、一緒に一人練習を楽しんでまいりましょう。

休んでいる間に、体が硬くなってしまったり、

身体を動かす感覚に狂いが出てしまう場合が多々あります。


その状態で激しい運動をすると、

大きな怪我につながってしまうので、体と感覚を徐々に

戻していけたら良いなぁ~と思っています。



そして、マット運動や自重トレーニングも奥深いです。


知っている動きでも、

動きを再確認したり、違う角度で見ることで

新たな気付きがあります

 

やればやっただけ、自分を改善できるのが良いなぁ~と思っています。

 

 

感染対策をとりつつ、一緒に一人運動と自重トレーニングを堪能してまいりましょう~。

おす、失礼します。水野

2020年

6月

08日

道着について

こんにちは、水野です。

 

練習再開後の道着についてのご連絡です。

 

当面の間、道着を使わない練習が多いので、

Tシャツ、ラッシュガード&短パンがよいのでは?と思っています。 

 

道着の持ち運びは大変ですし、梅雨も近いですからね~。

 

僕は、Tシャツ&単パンで練習に参加しようかなぁ~と思っています。

 

失礼します。

 

水野

2020年

6月

07日

クラス再開について

お世話になっております。水野です。

 

皆様いかがお過ごしでしょうか。

 

私は、クラス再開に向けて掃除等に励んでおります。

 

 

さて今後の感染拡大防止の防止の試みについてです。

 

再開後は、以下のことを実施してまいります。

 

・玄関での検温の実施

・出入口、洗面所にアルコール除菌剤等を設置

・社会的距離を維持した練習

・クラスごとの除菌清掃

・週1回の部屋全体の除菌清掃

・出来る限りの換気および空気清浄機による除菌

 

・私水野が出勤するさいに検温を実施、

 また定期的な手洗い、うがい等、感染予防に努めております。

・私水野は、密集した地域を避ける行動、遠距離の移動自粛継続しております。

    

 

会員の皆様におかれましても、

引き続きご自身の健康管理にご留意いただくとともに、

ご自身、ご家族の方、ご友人に咳・発熱等の症状が見られたときは、

練習に来られることをお控えいただきますよう

ご理解とご協力をよろしくお願い申し上げます。

 

 

水野

 

2020年

6月

06日

ナマズ

こんにちは、水野です。

 

夏が近づいていますね~。皆さんいかがお過ごしでしょうか。

 

私事なのですが、先々週、自主練習中に腰を痛めてしまったのですが、

なんとか普段の日常生活にもどれるようになりました。

 

思ったより軽症でよかったです。ご心配おかけしました。

 

 

さて今日は、僕の水槽のお友達を紹介したいと思います。

 

コリドラス・ピグマエウス、

アマゾン原産、全長3センチくらいの小さなナマズです。

 

家では「兄さん」という愛称です。

名前に、特に深い意味はありません。

 

 

温厚で、泳ぐ姿も、とても可愛らしい魚です。

 

水槽の中を、群れを形成して泳いでいるのですが、

偶に群れからはぐれてしまい「ドギマギ」している姿もたまりません(笑)。

 

昨晩は、給餌をする際、ろ過槽の給水を止めている間に、

排水口の中に入って寝ていました。

 

危機管理が低い感じも、可愛いです~。

 

水草と小魚が生活する水槽は、「小さい生態系」とよく言われています

 

水槽は、バクテリア、植物、魚やエビなどで形成され、

大量な給餌や水替えを怠ると、水槽の環境は簡単に崩壊してしまいます。

 

一度壊れた水槽環境を復旧するのは、とても大変です。

 

 

地球も水槽と同じように、自然環境を壊してしまうと

改善することが難しくなります。

 

日々、水槽と向き合っていると、

「自然は、大切にしないといけないな~~」と皮膚感覚で理解できます。

 

そのような次第で、今後も、極力、ゴミの量を減らしたり、

身近な所でのごみ拾いを継続していきたいな~と思っています。

 

微力ですが、やらないよりは、良いかな~と思っています(笑)。

 

 

そして、アクアリウム、とてもお勧めです(笑)!

 

オス、失礼します。

2020年

6月

03日

マット運動⑤ 柔術立ち

こんにちは、水野です。

 

今回は、柔術立ちに焦点を当ててみました。

 

一つのマット運動に焦点を当てて

練習するのも楽しいと思います~。

 

お試しくださいませ~。

失礼します。 

 

水野

 

2020年

5月

31日

マット運動④

こんにちは、水野です。

 

自分の体の向きを変えるマット運動のビデオです。

 

試しに字幕を付けてみました~。

 

 

立った状態で一回転する運動も紹介したかったのですが、

なぜか出来なくなっていました。

 

二ヶ月前くらいは出来ていたのですが、なんど試しても出来ませんでした~。

 

劣化が早くて、驚いちゃいました~~(笑)。

 

そのような次第で、一回転の撮影は断念。

 

また出来るようになったら紹介したいと思います。

 

水野

 

2020年

5月

30日

クラス再開と予約制導入について

お世話になっております。水野です。

 

皆様いかがお過ごしでしょうか。

 

 

さて本日は、「クラス再開日時」と「予約方法」についてです。

 

柔術クラス再開日時は、

6月12日(金)、19:00~20:00、20:30~21:30からです。

1時間、2クラス制に変更になります)

 

キッズクラス再開については、もう少しお時間をください。

 

 

タイムテーブルについても、大きく変更がございます。

 

以前のタイムテーブルを一時停止して、

クラススケジュールを、2週間ごとに更新したいと思います。

 

休館は、8、18、28日、祝日です。

また毎週月曜日は、除菌清掃のため休館となります。

 

 

大変恐縮なのですが、開館日時については

HPのカレンダー、又は予約サイトで運営時間をご確認ください。

 

  

 

また、当面の間、クラスを「予約制」にしたいと思います。 

 

1クラス、練習時間 1時間、参加人数 4~5人(予定)です。

 

お手数ですが、予約サイトhttps://airrsv.net/visca-jiujitsu/calendarから

ご予約をお願い致します。

 

予約の流れはこちらをご覧ください。

 

予約は、当日のクラス開始5時間前まで受け付けております。

 

 

 

予約のキャンセルは、こちらからお願い致します。

 

予約キャンセルの流れは、こちらをご覧ください。

 

予約キャンセルは、当日のクラス開始5時間前まで受け付けております。

 

 

予約が出来ない時、または予約キャンセルが出来ない時は

visca.jiujitsu@gmail.comにご連絡ください

 

 

 

宜しくお願い申し上げます。

 

水野普之

 

2020年

5月

27日

散歩

こんにちは、水野です。

 

関東地方でも、非常事態宣言が解除されましたね。

 

一安心ですかね~。

 

僕の近所でも、解除後は、住人の方の笑い声が聞こえるようになって、

良かったなぁ~と思っています。

 

 

先日、初夏の気持ちよさに誘われるように、近所の森に散歩に出かけました。

 

とても気持ちが良かったです。

 

太陽の光を浴びると気持ちが良いですね。

 

ビタミンDが生成されて、骨が丈夫になるなぁ~と思いながら散歩を楽しみました、

 

際の部分に網を入れると、色々な生き物と出会えそうな場所でした~。

 

いつか、小さい網でガサガサしたいです!

 

 

近所の穴澤天神社です。

 

延長5年にまとめられた『延喜式』でも確認される、由緒ある神社です。

 

お社は、森の中にあるので、空気がヒンヤリして気持ちが良いです。

 

 

シダ植物。

 

僕は、シダ植物が好きです。

自宅の水槽も一時期、シダ植物でいっぱいでした~。

 

シダ植物良いですよね~。

 

 

近所の公園で、お子様に混じって懸垂をして帰りました。

 

太陽の下で、懸垂をするのも気持ちが良いですね~~。

 

いつもは懸垂を夜にやっていましたが、

昼間の良さを知ってしまいました~~(笑)。

 

 

 

それにしても緑と空が綺麗で、幸せな時間でした。

 

身近な自然に感謝です。どうもありがとうございました~。

 

 

 

 

2020年

5月

23日

クラスについて

お世話になっております、水野です。

 

再開後のクラスについてです。

 

当面の間は、ストレッチ、マット運動、

フィジカルトレーニング、武器術など

社会的距離を維持した練習をしたいと思います。

 

また、今までは柔術の練度によって

クラス分けをしておりましたが、しばらくはクラス分けをなくし、

上記の内容で運営する予定です。

 

 

 

キッズクラスについては、

川崎市の学校が再開されるまでは、引き続き休講の予定です。

 

クラス再開後は、大人のクラスと同様に、

社会的距離を維持してできる練習をしたいと思います。

 

クラス再開が決まり次第、改めてご連絡致します。

 

 

ご理解ご協力のほど宜しくお願い申し上げます。

失礼致します。

 

水野普之

 

2020年

5月

21日

クラス予約制に変更のお知らせ

お世話になっております、水野です。

 

皆様いかがお過ごしでしょうか。

 

さて、クラス再開の時期と

今後のクラス予約制への変更についてです。

 

 

クラス再開の時期についてですが、

来月6月中に営業再開できたらと思っています。

 

非常事態宣言の解除後、

国と近隣都県の指針に準じて、

再開時期を決めたいと考えております。

 

再開の日がきまりましたら、またブログでお知らせいたします。

 

 

 

新型コロナウイルス感染症拡大防止の観点から、

当面の間、クラスを「予約制」にしたいと思います。 

 

1クラス、練習時間 1時間、参加人数 4人(予定)です。

1日2クラスを予定しております。

 

1クラス終了後、除菌清掃を行います。

 

 

スケジュールは、2週間ごとに更新予定です。

 

HPのカレンダー、又は予約サイトで運営時間をご確認のうえ、

予約をお願い致します。

 

再開の日取りが決まりましたら、

予約サイトをブログでお知らせいたします。

 

 

一日でも早く皆様と一緒に練習ができる日を楽しみにしております。

 

失礼致します。

 

水野普之

 

2020年

5月

17日

ストレッチ

こんにちは、水野です。

 

皆さん、お元気ですか~~??

 

今日は、股関節周りのストレッチ方法を紹介します。

 

この方法は、クラスでもよく紹介している方法なので、

会員さんの方々は、なじみ深いもの?だと思います。

 

 

特に運動していない日でも、

私たちの体は気が付かないうちに、

緊張してガチガチになっちゃっています。

 

朝起きた時、作業の合間、寝る前などに

ストレッチをする時間をつくると

一日を快適に過ごせるのかな?と思っています。

 

よかったらお試しください~。

 

失礼します。 

 

水野

2020年

5月

12日

ケトルベル

こんにちは、水野です。

 

今回はケトルベルを使った練習方法を紹介したいと思います。

 

ケトルベルをお持ちではない方は、

ダンベルやペットボトルでも良い運動になるかな??と思います。

 

事故や怪我等に気を付けて練習してくださいね~。

 

何か質問がありましたら、メール等でご連絡ください。

 

失礼します。

 

水野

2020年

5月

08日

腕立て伏せ

こんにちは、水野です。

 

本日は、僕が行っている腕立て伏せの方法を紹介します。

 

 

怪我を防止するために、腕立て伏せをする前には、

手首や肩のストレッチをすると良いです。

 

 

腕立て伏せに慣れるまでは、膝を床について行うと良いと思います。

 

回数は、最初は、5~10回くらい、

慣れてきたら20回以上すると良いのかな~と思います。

 

僕は、回数で行いたくない時は、分数で行っています。

僕のように数を数えるのが苦手な人にお勧めです。

 

 

良かったらお試しください。

 

失礼します。

 

水野

2020年

5月

06日

ストレス解消法

こんにちは、水野です。

 

深夜の緊急地震速報は、とても驚きました。

連日の警報はビビりますね。

 

 

さて、緊急事態宣言が延長されてしまいました。

 

なかなか状況が落ち着きませんね。

 

ぼくにできることは、

とりえあず家にいることしかないので、

 

家でゴソゴソしていようと思う次第です。

 

 

さて今回は、ストレスの解消法についてです。

 

 

在宅時間が長くなると、

運動不足になりがちかもしれません。

 

また、今までとは違う生活が続くと、

気が付ないうちにストレスを感じ、

それが溜まってしまいがちになります。

 

これは、あまり体に良くないのかなぁ??と思います。 

 

僕の単純な視点で考えると、エネルギーが余分にあると、

人は他人やモノや当たってしまうのかな???と思ったりします。

 

僕は、疲れ切っていると喜怒哀楽も少なくなり、すぐ布団に入りたくなります。

 

みんなそうかな??と思ったりしました(笑)。

 

 

あまり参考になりませんが、

僕のエネルギー発散方法は3つあります。

 

そしてポイントは、ケガをしない程度に

「限界までやる」ということです。

 

まず、ストレスが初期段階で、エネルギーを感じた時の場合は、

①全力で何かを引く、押す。

 

懸垂または腕立てを満足するまでやります。

 

その次。

・エネルギーをより感じた時

①に加えて、

②ダッシュする。ジャンプする。

 

大腿部を沢山使う。息が上がって楽しいです(笑)。

 

そして、有り余るエネルギーがあるの時

③サーキットトレーニングを30分以上する。

 

満足できます(笑)。練習後、安らかに寝落ちできます。

 

 

文字にすると、「う~ん、どうなんだろう…」といった感じなのですが、

個人的にはお勧めです(笑)。

 

 

エネルギーを持て余したときや

人とぶつかりそうになった時、

「そうだ、あとでサーキットしよう!」と思うと、

無用な争いを起こさなくてすむのかな??とおもう次第です。

 

 

しかし、そもそも運動が嫌いという方も多いかもしれません。

または、ケガをしていて、できないとか…。

 

でもストレスの解消法を皆さん何かお持ちだと思います。

 

例えば、歌を思いっきり歌うとスッキリするとか…、猫をなでるとか等々。

 

 

その方法を思い出して、

(人に迷惑が掛からない方法で)心と体が健康でいられる方法を

模索すると良いのかな??と思っています。

 

 

 

今のような状況でこそ、

普段よりも、少しだけ優しい気持ちを持って人と接すると、

みんな良い気分で生活できるのかな?と思うこの頃です。

 

そして、当たり前なのですが、

「こんにちは」「ありがとうございます」「ごめんなさい」も

ちゃんと言おう!と思っています(笑)。

 

 

 

 

後日、腕立て伏せとストレッチのビデオを紹介したいと思います。

 

また、facebookのVISCAグループ?で動画紹介企画?をしたいなぁ~と思っています。

 

 

おす、失礼します。

 

水野

2020年

5月

04日

臨時休館延長のお知らせ

お世話になっております。水野です。

 

緊急事態宣言の期間延長に伴い、

令和2年5月31日まで臨時休館とさせていただきます。

 

 

6月1日(月)からクラスを再開する予定でおりますが、

政府の要請等により変更させていただく場合がございます。

  

 

会員の皆様には大変ご迷惑をお掛け致します。

 

ご理解ご協力のほど宜しくお願い申し上げます。

 

水野普之

2020年

4月

25日

徒然日記

こんにちは、水野です。

 

 

今日は、僕の現状?についてです。

 

 

ただいま、筋トレ、掃除、読書、水槽を眺めることを繰り返しています。

 

家が大好きなので、そのこと自体は楽しめています。

 

 

ただ、急激な生活の変化で自分自身に変化があらわれています。

 

まず約2週間で3キロ以上体重が増えました!

 

柔術は、多くのカロリーを消費するんだな~と改めてわかりました。

 

 

また、数週間前の柔術をしているときより、頭の働きが低下しました。

 

かなりマズい感じです!

 

意識的に頭を動かさないといけないな~と強い危機感があります。

 

柔術するときに、頭を使っているんだなぁ~ということがよく分かりました。

 

それ以外の生活では、

今まで頭を使っていなかっただな~ということも分かってしまい反省中です。

 

 

そのような次第で、柔術は、僕に良い影響を与えていたんだな~と

改めて感じさせてくれました。

 

柔術は、とても身近なものだったので、

出来なくなって初めて気づかされました~~(笑)。

 

 

 

 

そんな感じですが、最近の良いこともあります。

 

まず、海外からの迷惑メール?(知らない人からのメール)が、とても減ったこと。

 

3月くらいまでは、1週間で数百件きていたのが徐々に減って、

今はほとんど来なくなりました。

 

この混乱で、知らない人に、

迷惑メールを出している場合ではないのかもしれませんね~。

 

 

次に、マット運動とフィジカルトレーニングをすることで、新たな気づきがありました。

 

大きく成長する切欠をつかめたかな??と思います。とてもうれしいです。

 

 

また、新しいトレーニングにも挑戦中です。

 

新しいことに挑戦するのは、良いですね。うまく言えませんが、ドキドキします。

 

ついつい毎日やりたくなってオーバーワークなりそうです。

 

ホドホドにしないといけないなぁ~と思います。

 

 

 

 

家に読みかけで放置していた本を読んでいます。

 

文章が読みにくくて放置していましたが、頑張って読んでいます。

 

ほぼほぼ苦行です。

 

でも、なぜ「この本は、自分にとって読みずらいのか」

また、「自分の苦手な事をするのが大変なのか」など、

自分の思考、行動等を分析する切欠になりました。

 

自分の苦手なことを克服する思考法が分かった??かな~~と思います。

 

 

今日も、徒然なるままに書いてみました。

 

ちなみに今、徒然草も再読中です。

 

ブラジルに共に行った本を引っ張り出しました。

 

個人的に思い出深い本です。

 

 

それでは、皆様お気をつけて。

 

おす、失礼します。

 

2020年

4月

21日

一人運動の続編です

こんにちは、水野です。

 

皆様、いかがお過ごしでしょうか。

 

本日は、会員さんからご要望がありましたので、

新たな一人運動を紹介したいと思います。

 

今回のビデオの内容は以下のとおりです。

 

・カラードラッグの練習

1.襟を握る練習

2.襟を握って、それを引く練習

3.襟を引いて後ろに回る練習

 

 

・パスガードの練習

1.前腕を床について動いてみよう

2.片手を床について動いてみよう

3.両手を床について動いてみよう

4.パスガード+腕十字

 

運動不足を感じた時にでも、お試しいただけたらと思います。

 

失礼します。

 

水野

2020年

4月

19日

植物

こんにちは、水野です。

 

皆様、いかがお過ごしでしょうか~。

 

今日は暖かったので、僕はベランダ掃除と

土いじりにいそしみました。

 

まずパセリの株分けから始めました。

 

久しぶりに土を触ったのですが、土の感触が良いです。

 

なんとも心地よいです。

 

パセリ。綺麗な緑色です。

 

可愛いです。

 

紫蘇。

 

今年も種が自然にこぼれて、自然に生えてきました。

 

沢山発芽してます。

 

可愛いです。

 

プランターなので間引く必要があるのですが、

芽がかわいくて、間引きができませんでした。

 

現状維持です…。

 

こちらは、水槽に入れている水草を

水上葉化するために、プラスチックの箱にいれてベランダに放置していものです。

 

今年の冬は、暖かったためかほとんど枯れることなく、今に至ります。

 

箱の中に動くものが居るので、

よく見てみると淡水エビが5匹以上いました。

 

水槽の水をこの箱に入れるときに、入ってしまったようです。

 

すごく小さいエビもいました。

この箱の中で生まれたのかな??

 

この小さい箱の中で、越冬し繁殖していたと思うと

エビの生命力の強さに驚かされます。

 

 

ミジンコも大量発生中です。

 

うれしい!

 

こちらは、コブラグラス。

 

ベランダで別の容器で育てていました。

 

水槽に入れているものより、元気に育ちました。

 

水槽内だと成長の遅い植物らしいのですが、太陽光の下では

沢山育っていました。

 

 

その一部を収穫しました。

 

自宅で、自然採集をしている気分を味わえました。

 

とても楽しかったです!

 

室内の水槽にスペースはあまりないのですが、隅の方に植栽しました。

 

日々の水草観察がまた楽しくなりました。

 

元気に育つと良いなぁ~と思います。

 

 

 

道場の植物たちも心配なので、

様子を見に行こうかな~と思う今日この頃です。

 

失礼します~。

 

2020年

4月

17日

ストレッチの方法

こんにちは~水野です。

 

今日は僕が行っているストレッチを紹介したいと思います。

 

今回は、上半身のストレッチです。

 

首、肩、背中の疲れを軽減できます。

 

 

少し疲れたなぁ~、

イライラするな~等々と思ったときに

お試しいただけたらと思います。 

 

ビデオの内容。

1.両腕を上げ下げする。

2.片腕を回す。

3.両手を挙げて腹筋を伸ばす。

4.足を出して後ろに振りむく。腕をCの形にする。

 

 

 

ビデオをみて、自分の体の硬さに改めて気づかされました。

 

こんなに硬かったとは…(苦笑)。

 

ストレッチが足りてないなぁ~といった感じです。

 

ストレッチ頑張ります!

 

失礼します。

 

水野

 

2020年

4月

12日

一人運動について

こんにちは、水野です。

 

皆さんいかがお過ごしでしょうか。

 

僕は元気に読書とマット運動をしています~。

 

 

本日は、自宅で出来る一人運動(マット運動)を紹介したいと思います。

 

この一人運動は、ブラジリアン柔術の動きから抽出された?ものです。

 

少ない空間でも、全身運動ができるのが良いです。

 

「柔術がしたい!」「運動不足で血行が悪い!?」等々と感じたらお試しください。

 

マット運動のビデオを2つに分けてみました。

 

 

これらの運動するときのアドバイスがあります。

 

それは、なるべく音をさせないこと。

 

そして、滑らかに動けるようなることを目標にすると良いのかな?と思います。

 

個人的な感想ですが、

マット運動は、音をさせないように動くことで、

効果が高くなると思います。

 

そして階下の人に優しいです。

 

最初は、早く動こうとすると、

音と振動が大きくなってしまうので、

ゆっくりと静かに動くと良いかなっ?と思います。

 

 

慣れないことは、何事も難しく感じますが、

続けているうちに、すこしづつ上達を感じられるようになると思います~。

 

引き続きご自愛ください。 

オス、失礼します!

2020年

4月

07日

新型コロナウイルス感染拡大防止に伴う臨時休館のお知らせ

お世話になっております。水野です。

 

緊急事態宣言に伴い、令和2年4月8日~5月6日までの期間を

休館とさせていただきます。

 

 

5月7日(木)から通常営業を再開する予定でおりますが、

政府の要請内容等により変更させていただく場合がございます。

 

なお、4月分月謝をいただいた会員の皆様につきましては

5月以降の月謝に充当させていただきます。

 

誠に勝手ながら4月末(5月分月謝)の口座引落の際に

休会手数料1,100円を頂戴させていただきます。

何卒ご了承のほど宜しくお願い申し上げます。

 

 

会員の皆様には大変ご迷惑をお掛け致します。

 

ご理解ご協力のほど宜しくお願い申し上げます。

 

 

 

 

僕もしばらく柔術ができなくて残念ですが、

普段できないことだったり、

目を向けてこなかったことに挑戦したいと思います。

 

まず、僕は体が硬いのでストレッチと

普段読まないような本を読もうと思います。

 

一日でも早く皆さまと、また一緒に柔術ができることを楽しみしております。

 

皆さまのご健康とご多幸をお祈りしております。

 

失礼致します。

 

 

水野普之

2020年

4月

03日

4/5(日)臨時休館のお知らせ

臨時休館のお知らせ

 

お世話になっております。水野です。

 

臨時休館のお知らせです。

 

関東の新型コロナウイルス感染拡大により、

神奈川の外出自粛要請を受けて、直前の変更で申し訳ありませんが

4/5(日)臨時休館を致します。

 

急なご連絡になってしまいあいすみません。

 

不安定な状態が続きますが、

ご理解ご協力よろしくお願い申し上げます。

 

水野

2020年

3月

16日

ご連絡

お世話になっております、水野です。

 

新型コロナウイルス感染症拡大防止のための

縮小営業にご協力いただき、ありがとうございました。

 

本日よりスケジュール通りの運営となります。

 

3月の予定は、こちらをごらんください。

 

 

日頃より、会員の皆様に安心して練習ができるよう

衛生面の管理を徹底してまいりました。

 

新型コロナウイルス感染症対策の観点から、

以下のことを新たに加え実施しております。

 

・出入口、洗面所にアルコール除菌剤等を設置。

 

・クラス間、クラス終了後の室内除菌清掃に加え、

 クラス前の室内およびドアノブ等の除菌清掃。

 

・可能な限り、館内の換気を行っております。

 

・私水野が出勤するさいに検温を実施。

 また手洗い、うがい等、感染予防に努めております。

 

 

会員の皆様におかれましても、

引き続きご自身の健康管理にご留意いただくとともに、

ご自身、ご家族の方、ご友人に咳・発熱等の症状が見られたときは、

練習に来られることをお控えいただきますよう、

ご理解とご協力をよろしくお願い申し上げます。

 

水野

2020年

3月

03日

新型コロナウイルス感染症の対応について

 

お世話になっております。水野です。

 

新型コロナウイルス感染症の拡大に伴い、

練習スケジュールを変更して営業をしております。

 

会員の皆様におかれましては、

発熱や咳、体のだるさなどの症状がある場合は練習をお休みください。

 

また、家族や友人など体調がすぐれない方と接触した場合も

練習をお休みください。

 

ご自身やご家族、友人の方などの症状の改善が確認されてから

練習にご参加くださいますようお願い致します。

 

練習に参加されていても、咳、鼻水、熱などの症状が見受けられる場合には

お帰りいただく場合がございます。ご了承ください。

 

アルコールや薬用石鹸を館内に設置しておりますので、

入館時、休憩中、退館時には必ず手指消毒をしていただきますよう

お願い致します。

 

会員の皆様にはご迷惑をお掛け致しますが、 

ご理解ご協力の程、何卒宜しくお願い申し上げます。

 

水野普之

 

 

「参考ホームページ」

厚生労働省

東京都感染症情報センター

日本医事新報

 

2020年

3月

02日

クラススケジュール変更のお知らせ

お世話になっております、水野です。

 

新型コロナウイルス感染症の拡大に伴い、

34()から314()までのスケジュールを変更致します。

 

キッズクラスは314()まで休講とさせていただきます。

 

そのほかのクラスについては下記のタイムテーブルをご確認ください。

 

16日から通常通り全クラス再開する予定ですが、

今後の状況により臨時休業等を行う場合があります。

 

会員の皆様にはご迷惑をお掛け致しますが、 

ご理解ご協力の程、何卒宜しくお願い申し上げます。

 

水野普之

2020年

2月

29日

キッズクラス休講のお知らせ

お世話になっております。水野です。

 

キッズクラス休講のお知らせについです。

 

新型コロナウイルス感染症の拡大に伴い、

政府からの要請を受け小中学校の臨時休校が実施されております。

 

さらなる感染拡大防止の為、3月4日(水)~3月14日(土)までの

キッズクラスを休講とさせていただきます。

 

3月15日以降につきましては、状況に応じて変更があり次第、ご案内いたします。

 

ご迷惑をお掛け致しますが、ご理解の程何卒宜しくお願い申し上げます。

 

水野普之

2020年

2月

22日

マウントポジションの攻防

こんにちは、水野です。

 

多摩地方は、少しづつ春らしい空気になってきました。

 

身体が動かしやすい季節になってきて個人的にうれしいです。

 

 

さて、本日のキッズクラスでは、帯を引いて相手に近づくという練習をしました。

 

みんな、楽しそうに練習をしてもらえて良かったです。

 

 

「押す」と「引く」は、運動の基本だと思うのですが、意外に難しいのです。

 

2月、3月は、この動作が体になじむように練習を継続しようと思っています。

 

本日の初心者クラスでは、マウントポジションの攻防を紹介しました。

 

2人の男性の方が体験練習に来てくれました。

 

柔術は初めてとのことでしたが、

楽しそうに練習をしていただけて良かったなぁ~と思います。

 

またよかったら、遊びに来てくださいね~。

 

 

次のクラスでは、スパイダーガードのスイープ等を紹介しました。

 

手順が多めの技でしたが、

皆さん、一生懸命に練習をしてくれていてうれしかったです。

 

VISCAの皆さんは、練習にまじめに取り組んでくれいて

嬉しいな~と常々想っています。

 

どうもありがとうございます~~。

 

 

これからも自己成長を一緒に楽しんでまいりましょう~。

失礼します。

2020年

2月

16日

ハーフガード

こんにちは、水野です。

 

今週の技術練習の時間では、ハーフガードを紹介してまいりました。

 

本日のクラスでは、ハーフガードの基本の動きを復習後、

相手が基本の技を防いできた時の攻撃方法を紹介しました。

 

今回のクラスでも、会員の皆さんに楽しそうに

練習をしていただけて良かったです。

 

今週、ハーフガードを練習してきて、

初心者の方には、ハーフガードを練習する意味や、

ハーフガードの体の動かし方、ハーフガードの基本的な技等を

知っていただけて何よりでした。

 

また、ハーフガードを得意にしている方には、

新しい技やハーフガードのコンセプトを共有できました。

 

色帯の方にも満足してもらえるクラスになったかな~??と思っています。

 

今週のハーフガード特集で

紹介できなかった技も数多くあるので、

また別の機会に紹介したいなぁ~と思っています。

 

来週は、関節技の攻防やオープンガードからの

スイープを紹介する予定です。

 

練習のご参加おまちしております。 

 

 

さて本日、男性の方が入会してくださいました。

 

どうもありがとうございました。

 

柔術の楽しさをお伝えできたらと思っています。

 

ケガをしないように注意しながら、一緒に柔術を楽しんでまいりましょう。

 

今後とも宜しくお願い致します。

 

2020年

2月

12日

身体の使い方

こんにちは、水野です。

 

本日の朝クラスでは、

会員さんのリクエストで「回転系の基本的な練習方法」を紹介しました。

 

回転系の動き(首抜き前転、首抜き後転、横回転等)は、

身体の関節や筋肉が、ある程度柔らかくないと難しいと思います。

 

そこで、会員さん方の体の柔らかさを確認しながら、

硬い部位のストレッチ方法を紹介しました。

 

練習に来てくださった方の身体が、

回転運動が可能な柔らかさでしたので、

回転運動のコツを紹介しました。

 

各回転運動を幾つかに分解して、少しづつ体に慣らしてもらいました。

 

練習を重ねるごとに、少しづつ滑らかに動けるようになりました。

 

 

今回のクラスで、回転運動の理合いを知っていただけたように思います。

 

練習を重ねることで上達を感じ、

それを喜んでいただけて僕も嬉しいです。

 

 

 

これからも、今日の練習を継続すると、より良い動きが出来るようになると思います。

 

ただ、短期間に集中して沢山練習を重ねると、体を痛めてしまうことがあります。

 

体の柔軟性と動きを習得するには時間がかかります。

 

正しい方法で練習を少しづつ継続していただけたら良いなぁ~と思います。

 

 

方のキッツクラスでは、

引く動作を習得するために、帯を使って練習をしました。

 

練習を楽しんでもらえて良かったなぁ~と思います。

 

僕も楽しかったです~(笑)。

 

また次回、復習をしましょう~。

 

 

さて夜クラスでは、ハーフガードでの体の動かし方、

スイープ等などを紹介しました。

 

最後の技については、「手順が多くて大変だぁ~」と言いつつも

楽しそうに練習をしてもらえました。

 

良かった良かった。

 

 

通常のクラスでは、技のレベルを3段階くらいに分けて、技を紹介しています。

 

基本的な技、その応用的な技、そして発展的な技といった感じです。

 

初心者の方は、最後の技は難しく感じるかもしれませんが、

「こんな技もあるんだ~将来できるようになれたら良いなぁ~」といった感じで

練習してもらえたらと思っています。

 

 

今週は、ハーフガードの攻防がテーマです。

一緒にハーフガードのせかいを堪能しましょう。

 

練習のご参加おまちしております。失礼します。

 

 

2020年

2月

09日

ハーフガード

こんにちは、水野です。

 

今週は、ハーフガードの攻防を紹介する予定です。

 

本日は、ハーフガードの作り方、バックの取り方、スイープ等を紹介しました。

 

時間の都合で、紹介できなかった技が沢山あります。

 

ハーフガードの楽しさを会員の皆さんと共有できたら良いな~と思っております。

 

練習のご参加おまちしております。

 

失礼します。

 

2020年

2月

03日

今週のお題

こんにちは、水野です。

 

クラスで紹介する技についてです。

 

今週の柔術クラスでは、先週に引き続き

オープンガードの攻防等を紹介する予定です。 

 

初心者クラスでは、

クロスガード&マウントポジションの攻防を

復習したいな~と思っています。

 

練習のご参加おまちしております。失礼します。

 

2020年

2月

02日

身体の使い方

こんにちは、水野です。

 

本日の超初心者クラス(入門クラス)では、

1人で行うマット運動に焦点を当てて、詳しく解説しました。

 

マット運動は、畳1枚のスペースがあれば

家でも練習することができると思います。

 

マット運動は、個人的にお勧めな練習方法です。

 

マット運動を地道に練習すると、

柔術が上手くなるのが早いのかな~??と想っています。

 

マット運動も、多くの種類があるので、

新しいマット運動を知りたい方は、練習に来られた際にお声をおかけ下さい。

 

休憩をはさんで、次のクラスでは、

基本的な体の使い方や考え方等を紹介しました。

 

今日の考え方も、シンプルな考え方なので、

柔術初心者の方にも馴染みやすいものかなぁ~と思います。

 

ただ、頭でわかることと

体で理解するのとでは、時間差があるように思います。

 

頭で理解したところでとまらずに、

体がなれるまで、

沢山練習していただけたら良いなぁ~と思います。

 

 

先日、色帯の会員さんと練習後に、

「上達する方法」についておしゃべりしました。

 

その方は、「上達するには、練習あるのみ!」

ということをおっしゃっていました。

 

身体で覚えることは柔術に限らず、

反復練習が大切なのかな~といった感じで話がまとまりました。

 

 

直ぐにできなくても、

諦めずにやり続けることが良いのかな~と思います。

 

僕も最近、やり続けることの大切さを

再確認した出来事がありました。

 

 

昨年の12月、少し変わった首抜き後転を

会員のスミヨシさんに教わりました。

 

僕はできなかったのですが、

それをキッズクラスのみんなに紹介したところ

みんながスムーズにできていて驚きました!

 

早速、彼らに質問したところ

回転するコツを教えてくれました。

 

「なるほど!」と思ったのですが、

直ぐには体で表現することができませんでした。

 

それから1ヶ月間練習を続けたら、できるようになりました。

 

とても嬉しかったです!

 

出来ないことが出来るようになる喜びは、

とても大きいものだと思います。

 

ぜひ、この喜びを会員の皆さんと

共有したいな~と常々想っています。

 

 

私事なのですが、この体の使い方を

知ることができたおかげで、

色々な場面でそれを使えるようになってきました。

 

最近は、この新しい感覚を

体に馴染ませるのがとても楽しいです。

 

 

スミヨシさん、キッズクラスのみんな、

どうもありがとうございます。

 

 

 

さて、本日からカナダ出身の男性の方が

入会してくださいました。

 

どうもありがとうございました。

 

久しぶりの運動とのことでしたが、

楽しそうに練習してくださいました。

 

無理をしないで、少しづつ柔術を

楽しんでいただけたらと思っています。

 

今後とも宜しくお願い致します。

2020年

2月

01日

ガード&ベース

こんにちは、水野です。

 

最近、多摩地方は暖かくて

柔術がしやすい季節で嬉しいな~と思うこの頃です。

 

 

さて、本日初心者クラスでは、

受け身やエビなどのマット運動の練習後、

柔術に必要な手足の使い方等を紹介しました。

 

 

 

その後のクラスでは、ガードからのスイープと三角絞め、

ベース(姿勢)の作り方とパスガード等を紹介しました。

 

本日の初心者クラスでも、紹介したコンセプトは、

多くの状況で使うことができる考え方です。

 

柔術を練習するうえで、とても大切な考え方なので、

ぜひ覚えて活用していただけたら嬉しいです。

 

 

さて本日、体験練習に男性の方が来てくださいました。

ありがとうございました。

 

久しぶりの柔術とのこでしたが、

楽しそうに練習をしていただけて僕もうれしいです。

 

よかったらまた練習に来てください。

 

失礼します。 

 

2020年

1月

26日

片足タックル

こんにちは、水野です。

 

本日から男性の方が、入門クラスで一緒に練習してくれることになりました。

ご入会ありがとうございます。 

楽しそうに練習をしていただけて良かったなぁ~と思います。

 

 

本日の入門クラスでは、マット運動&受け身を練習後、

バランスボールを使った、体幹トレーニングなどを練習しました。

 

最後に、組手の作り方、相手の崩し方などを紹介しました。

 

 

入門クラスでは、誰でも気軽に練習できるような楽しいメニューをご用意しています。

 

「体力に自信がないな~」

「格闘技を見るのは好きだけど、自分でするにはハードルが高いな~」

「練習についていけるかな~」と

不安に思う方にも無理なく安心して始めれらる内容になっています。

 

無料体験レッスンもありますので、興味のある方はお気軽にお越しくださいね。

 

 

 

次のクラスでは、デラヒーバガードから

シッティングガードの移行方法を復習しました。

 

その後、シッティングガードからの

シングルタイプタックルなどを紹介しました。

 

動きとしては、シンプルなのですが、

実際にご自身の身体を動かすのは、意外に難しいのです。

 

僕も慣れるまで時間がかかりました~。

 

今日の技を復習する際、

スムーズにタックルに移行できない時は、

要点を思い出しながら練習に励んでいただけたらと思います。

 

もし技のポイントを思い出せない場合は、お気軽にお尋ねくださいね。

 

 

さて、来週の柔術クラスでは、

デラヒーバガード攻防を復習しつつ、

スパイダーガードの攻防を紹介していきたいなと思います。

 

 

風邪が流行っているので、体調管理に気を付けながら

一緒に柔術を楽しんでまいりましょう~。

 

失礼します。

2020年

1月

21日

デラヒーバ&Rデラヒーバの攻防

こんにちは、水野です。

 

今週の柔術クラスでは、

先週に引き続きデラヒーバガードの攻防の復習と

新たにリバース・デラヒーバガードの攻防を練習したいと思っています。

 

ガードに焦点を当てるか、パスガードに焦点をあてるかは

練習に来られた方の顔ぶれを見て内容を変えていきたいと思います。

 

 

今月の初心者クラスでは、クロスガードの攻防と

マウントポジションの攻防を練習しています。

 

好評のようなので、2月も同じテーマで練習する予定です。

 

 

練習のご参加おまちしております。

失礼します。

 

水野

2020年

1月

19日

デラヒーバの攻防

こんにちは、水野です。

 

今週の柔術クラスでは、

デラヒーバガードの攻防を練習してまいりました。

 

先週は基本のパスガードを復習したので、

今週はデラヒーバガードに対して、

基本のパスガードの使い方とその要点を紹介してまいりました。

 

本日は基本運動後、

まずデラヒーバガードの作り方を練習しました。

 

その後、会員のスミヨシさんに

デラヒーバガードのポイントを教えていただきました。

 

工夫された良い技だな~と改めて感心しました。

 

技のポイントを教えていただいて、僕も勉強になりました。

 

突然の僕の要望に関わらず快く技を教えていただき、

どうもありがとうございました。

 

感謝感謝です!

その後、デラヒーバガードに対するベース、

そしてパスガードを練習しました。

 

今週は、紹介するパスガードを日替わりで変えてまいりました。

 

本日のパスガードは、相手の腰を抱えるパスガードでした~。

 

皆さん、練習を重ねるごとに上手になっていました。

 

そして、楽しそうに練習をしていただけて良かったなぁ~と思います。

 

 

 

2020年

1月

12日

おめでとうございます!

こんにちは、水野です。

 

本日の入門クラスでは、マット運動や

柔術に必要な体の使い方を練習しました。

 

会員のタカヤさんと昨日入会してくれた息子さんが

一緒に練習に来てくださいました。

 

ありがとうございます。

 

楽しそうに練習していただけて良かったなぁ~と思います。

 

初めての動きは、難しく感じるかもしれませんが、

練習を重ねるごとに、滑らかに動けるようになります。

 

練習するたびに、ちょっとづつ上手になっていきます。

 

日々のご自身の成長を楽しんでいただけたら嬉しいです。

 

 

次のクラスでは、脛を使ったパスガードを紹介しました。

初めてこの技を練習する方も、手順どおりに出来ていて、良い感じでした。

 

 

練習後に会員のサワヤさんに青帯をお渡しすることできました。

 

おめでとうございます‼

 

喜んでいただけて僕もとても嬉しいです。

 

これからも一緒に柔術を楽しんでまいりましょう。

 

 

そして他の会員さん方も祝福してくれたことも、とても嬉しかったです。

 

良い仲間に恵まれて幸せです(笑)。

 

どうもありがとうございます。

2020年

1月

11日

パスガード

こんにちは、水野です。

 

本日のキッズクラスに新しい仲間が増えました!

 

小学1年生の男の子と

小学4年生の男の子が一緒に練習することになりました。

 

 

最初は慣れない環境で緊張したり、

初めてのことばかりで難しく感じるかもしませんが大丈夫です!

 

初めてのことは、みんなできませんからね~。

 

「出来なくても大丈夫!、そのうち出来るよ!」っといった気持ちで、

一緒に楽しく練習が出来たら良いな~と常々思っています(笑)。

 

前から練習しているキッズクラスの小さい柔術家達も

新しい仲間がきてくれて嬉しそうでした。

 

何よりな感じでした(笑)。

 

さて、次の初心者クラスでは、

基本的なパスガードとマウントポジションの攻防を復習しました。

 

その次のクラスでは、脚をマットにつけさせるパスガード?(名前不明)の

展開等を紹介しました。

 

多くの皆さんに好評だったようで、良かったです。

 

時間の関係で、紹介できなかった展開が、まだまだあるので、

別の機会に紹介できたら良いなぁ~と思っています。

 

 

そして、練習後に新年会でした。

 

皆さん、良いお酒が飲めたでしょうか??

 

僕は、体調不良で参加できませんでした~。すみません~。

 

 

僕も来年は体調を整えて参加出来たらと思います。

 

そのような次第で、今年の目標は、

「来年の新年会にでること」にしようかな?と思ったりしています(笑)。

 

新年会の幹事をしてくださった、

タカシタさん、イムラさん、パクさん、いつもありがとうございます。

 

感謝です!

2020年

1月

10日

パスガード

こんにちは、水野です。

 

今週のクラスでは、パスガードを特集しています。

 

2~3個の基本のパスガードの手順&ポイントを紹介後、

それらのパスガードの組合わせ方や

乱取りで使うための要点等を紹介しています。

 

 

パスガードも色々あり、組合せも沢山あるので、

今週は、なるべく同じ展開を紹介しないようにしています。

 

初心者の方には、色々な技を知って、

ご自身に合う技を見つけていただけたら良いな~

と思ったので毎回技を変えています。

 

 

昨日のクラスでは、

クロスニーパスガードの展開を紹介しました。

 

この型は、昨年一年間、個人的に練習に取り組んできたものです。

 

ようやく、言葉で動きの要点を紹介できるようになったので、

今回のクラスで紹介しました。

 

皆さん、練習するのは初めてだったように思うのですが、

僕が初めてこの型を練習した時よりも、上手にできていて驚きました。

 

大変良いですね~。

 

10分ほど技術練習の時間に余裕があったので、

僕が数年前に練習中に偶然見つけたパスガードを紹介しました。

 

この技を使える瞬間は限定的なのですが、

面白い技なので、会員さんに興味を持ってもらえたら嬉しいな~と思います。

 

 

さて、だいぶ冬らしい寒さになってきました。

そして、風邪等も流行っているようです。

 

疲れると免疫力も落ちそうなので、

疲れをためないようにして、柔術を一緒に楽しんでまいりましょう~。 

 

失礼します。 

2020年

1月

05日

ごあいさつ

明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願い致します。

 

今年も会員の皆さんの

ご成長のお手伝いができたら良いなぁ~と思っております。

 

そして、VISCAと目標は、

今年も『怪我をゼロで、柔術を楽しもう!』にしたいと思います。

 

 

今年も、怪我を未然に防ぐための努力を一緒にしてまいりましょう。

 

宜しくお願い致します。

失礼致します。

 

水野普之

2019年

12月

30日

練習納

本日が、今年最後の練習でした。

 

沢山の方が練習に来てくださいました。

ありがとうございました。

 

そして、今年一年、会員の皆さんと

一緒に柔術を楽しむことできて、幸せでした。

 

どうもありがとうございました。

 

来年も怪我等に十二分に気を付けながら、

一緒に柔術を楽しんでいけたら~と思います。

 

来年もよろしくお願いいたします。

 

それでは良いお年をお迎えください。

失礼いたします。

 

水野普之

 

2019年

12月

26日

マット運動&パスガード

こんにちは、水野です。

 

多摩も冬らしい気候になってきました。

風邪が流行っているようなので、皆さんも気を付けてくださいね。

 

さて、昨日の夜クラスは、

マット運動、ベリンボロ、パスガード等々、盛沢山な感じでした。

 

練習を始める前に、クリスマスであることに気が付いたので、

サンタクロースの気分で、オリジナルのマット運動や技を

会員さんにプレゼントしてみました。

 

思った以上?に、会員さんに技を気にいっていただけたようで、

良かったなぁ~と思います。

 

常々、想っていることですが、

僕が工夫してきた技を会員さんに喜んでもらえることが、

とても幸せなことだな~と想っています。

 

どうもありがとうございます。

 

 

 

本日も、僕自身も会員さんと練習をしていて、

新しい気づきがあって嬉しかったです。

 

サンタにプレゼントをもらったような気分で幸せでした。

 

よき一日でした。

 

どうもありがとうございました。

 

 

さて、本日12/26(木)は、今年最後の打ち込み練習の日ですね。

技の練習を沢山しましょう~。

練習のご参加おまちしております。

失礼します。

2019年

12月

22日

NOGI

本日は年内最後のNOGIクラスでした。

 

受け身等を練習後、両足タックル、片足タックルの防ぎ方、

レッグドラッグパスガードを紹介しました。

 

皆さん、練習を重ねるごとに良い動き出来るようになってきました。

 

良いなぁ~と思います。

 

 

さて、連絡事項ですが、

来年1月、2月は寒いのでNOGIクラスはお休みです。

(緩い感じで、すみません~)

 

また暖かくなる3月くらいに再開したいと思います。

  

失礼します。

2019年

12月

21日

手足の使い方

本日の初心者クラスでは、

クラスガードからの腕十字、三角絞め、腕がらみ等を紹介しました。

 

次のクラスの前半は、

自分が下の時の手足の使い方を紹介しました。

 

体の動かし方に慣れるまで、時間がかかるかと思いますが、

体に馴染むと自然に体が動くようになるかと思います。

 

ですので、すぐに上手くできなくても全く問題ありません。

 

技の打ち込み練習の時間に、

少しづつ練習をしていただけると、いつか出来るようになります。

 

その日を楽しみ、試行錯誤の日々を楽しんでいただけたら嬉しいです。

 

 

後半は、初心者クラスで紹介した腕絡みを

サイドポジション等からかける方法&要点を紹介しました。

 

腕絡みの研究は、個人的に長い時間をかけてきたので、

今回紹介できなかった方法がまだまだあります。

 

また時間を設けて、腕絡み特集をしたいなぁ~と思っています。

 

 

本日も、皆さん楽しそうに練習をしていただけて良かったなぁ~と思います。

練習のご参加ありがとうございました~。

失礼します。

 

2019年

12月

17日

ディープハーフガード

こんにちは、水野です。

 

もう今年も残すところあと少しですね。

 

先日、工事現場の前を通りすぎたときに、

「全ては準備できまる」という標語がありました。

全くその通りだなぁ~と思いました。

 

練習も準備をして臨むのと

そうではないのとでは、結果が大きく変わると思います。

 

今年もあと少しですが、準備をしっかりして

安全に気を付けた教室運営ができたら良いなぁ~と思います。

 

 

さて、先週はハーフガードとディープハーフガードを紹介してまいりました。

 

手順が多い技も多かったので、大丈夫かな?と思いましたが、

おおむね好評な感じでよかったです(笑)。

 

ただ今回は、感覚でやっている技を紹介したので、

最後の技の細部を上手く説明ができなかったのが今後の課題でした。

 

次回は、より分かりやすい説明ができるように、改善していけたらと思います。

 

 

今週は、「ハーフガードの作り方」、「良い組手が作れないときのガード方法」等を

練習したいと考えています。

 

年末は仕事や忘年会でご多忙かと思います。

お体に気を付けてお過ごしください。

 

またVISCAでお会いしましょう~。

失礼します。

2019年

12月

07日

土曜日

こんにちは。水野です。

 

VISCAの土曜日のクラスは、キッズクラスから始まります。

 

本日、男の子が体験練習に来てくれました。

 

ありがとうございます。

 

楽しそうに練習をしてくれていました。

良かったなぁ~と思います。

 

 

次の初心者クラスでは、

マウントポジションの攻防を復習しました。

 

マウントポジションのコントロール方法や

マウントからエビを使った逃げ方などを復習しました。

 

12月の初心者クラスでは、

マウントポジションの攻防を練習する予定です。

 

さて、先日体験練習に来て下さった男性の方が

入会してくださいました。

 

どうもありがとうございます。

 

本日も楽しそうに練習をしていただけて、何よりでした。

 

柔術は色々な技があります。

柔術の楽しさをお伝え出来たらと思っております。

 

今後ともよろしくお願い致します。

 

 

さて、最後のクラスでは、今週紹介してきた

ハーフガードのポイントを復習しました。

 

個人的に大事だな~と思っている要点を

会員の皆さんと共有出来て良かったぁ~と思います。

 

来週は、今週練習したことを復習しつつ、

その先の展開を紹介できたら良いなぁ~と思っています。

 

失礼します。

 

2019年

12月

06日

ハーフガードその2

こんにちは、水野です。

 

今週はハーフガードのディフェンス方法に焦点を当てて練習をしています。

 

個人的には、ディフェンスの技術の習得が、けがの予防や

柔術の基礎構築に欠かせないと思っております。

 

このテーマで何回かクラスをしてみましたが、

初めて練習した方には、少し難しいテーマのようです。

 

でも、何事も初めてのことは、難しく感じるものです。

 

体が慣れてくると自然に体が動くようになると思います。

 

打ち込み練習の時間に復習をしていただけたら嬉しく思います。

 

今回の練習では、私水野が大切だと思う点に絞って解説しています。

その要点を皆さんと共有出来たら良いな~と思っています。

 

 

さて、最近、3人の方が入会してくださいました。

 

20代の女性方、40代の男性の方、そしてキッズクラスにH君の弟くんが

入会してくださいました。

 

どうもありがとうございます。

 

皆さんに柔術の楽しさをお伝え出来たらと思っています。

 

今後とも宜しくお願い致します。

 

2019年

12月

05日

散歩&植物観察

こんにちは。水野です。

 

本日は、近所?の公園に散歩に行ってきました。

 

紅葉がきれいでした。

 

そして、綺麗な夕焼けを見れました。

 

 

良き休日でした。

 

 

自宅の水上葉化したロタラspに花がつきました。

かわいいです。

種が取れると良いなぁ~と思います。

 

でも、この草の種が流通していないということは、

採取は難しいのかなぁ~??。

2019年

12月

03日

ハーフガード

こんにちは、水野です。

最近、急に寒くなってきました。

 

私水野は、寒いのが苦手なので、

低温に対応できずカメのように動きが鈍くなってきました。

 

運動前のウオーミングアップの時間が長くなると、「冬だな~」と毎年思います。

 

さて、先週は、練習に来られる会員さんの顔ぶれによって紹介する技を

変えてまいりました。

 

また、会員さんのリクエストで、技を紹介してきました。

 

会員の皆さんに楽しそうに練習していただけて良かったなぁ~と思います。

 

 

さて、今週は、ハーフガードを紹介しようかなと思います。

 

特に、「相手に直ぐにパスガードをさせいコツ」を

共有出来たら良いなぁ~と思っています。

 

練習のご参加おまちしております。

 

 

2019年

12月

01日

パーカ&スエットについて

お世話になっております。水野です。

 

先日、ご注文いただいたパーカ&スエットが

入荷いたしました。

連絡が遅なくなり失礼致しました。

 

 

パーカ&スエットが好評のため再販することにいたしました。

 

予約を来週12/6(金)まで受付けしております。

 

ご希望の方は、サイズ、枚数を水野までご連絡ください。

 

メールでも受け付けております。

visca.jiujitsu@gmail.comまでご連絡ください。

 

パーカ&スエットのサイズは、下記の表をご参照ください。

 

宜しくお願い致します。

失礼致します。

 

水野

 

2019年

11月

17日

NOGI

本日は、月一回のNOGIクラスの日でした。

 

本日のNOGIクラスのコンセプトは、

「道着がなくても、相手をコントロールできるようになろう~」でした。

 

そんな思いが伝わるクラスになっていたら、良いなぁ~と思います。

 

 

さて本日、体験練習の方が来てくださいました。

 

ありがとうございました。

 

楽しそうに練習していただけて何よりでした。

 

入会していただけるとのこと、嬉しく思います。

 

柔術の楽しさをお伝え出来たらと思っております。

 

今後ともよろしくお願い致します。

 

2019年

11月

16日

シッティングガード

本日の柔術クラスでは、会員さんのリクエストで

シッティングガードの基本形と技等を紹介しました。

 

僕も数日前から、シッティングガードを

会員の皆さんに紹介したいなぁ~と思っていたので、

その偶然が嬉しかったです。

 

練習の流れとしては、

シッティングガードの作り方&考え方(スパーでの使い方)を復習後、

後半は相手の対応に合わせて、2つの技の使い方等を紹介しました。

 

皆さん、良い体の使い方が出来るようになってきておりました。

 

良い感じでした。

 

 

実際、テクニッククラスで練習したことを

乱取りで使ってみると

上手くいかないことが多々あるかと思います。

 

その時に、上手くいかなかったことを覚えておき、

時間があるときに、お茶でもしながら考えてみるのが

僕のお勧めな柔術の楽しみ方の1つです。

 

そして、考えることも楽しいのですが、

ヒトから教わるのも僕は大好きです。

 

僕は、幸運にも良いお師匠様たちに恵まれて、

これまで楽しく柔術を学ぶことが出来ました。

 

僕も会員の皆さんに

柔術をより好きになってもらえたら嬉しいな~と常々思っております。

 

上手くいかないこと、技の手順を忘れてしまった等々、

僕の暇なそうな時を見つけて、質問していただけたらと思います。

 

きっと皆さんのお悩みを解消する切欠にはなるかな~??と思っています。

 

たまにお役に立てない場合もありますが、その場合は、一緒に問題解決方法を

模索しましょう(笑)。

 

失礼します。

 

 

2019年

11月

12日

腕十字

こんにちは、水野です。

 

ちょっとづつ朝晩が冷えてまいりました

季節の変わり目は体調を崩しやすいので、くれぐれもご自愛ください。

 

さて昨日(11/11月曜日)の初心者クラスでは、腕十字特集でした。

 

腕十字をされた時の心構え?、腕十字の防ぎ方等を復習しました。

 

次のクラスでは、相手が腕十字を防いできた時の対処方法等を紹介しました。

 

皆さん、楽しそうに練習をしていただけて何よりでした。

 

 

今週は、特定のテーマをつくらずに

基礎的な技の復習をしようと思っています。

 

練習のご参加お待ちしております。

 

さて、予約いただいたVISCAパーカ&スエットの入荷は、

2週間後を予定しております。もう少々お待ちください。

 

失礼します。

 

2019年

11月

05日

パスガードを背中を見せないで防ぐ方法

こんにちは。ミズノです。

 

多摩地方、11月とは思えない温かさですね~。

 

日中はTシャツでOKな感じですね。

 

寒さが苦手な僕も熱帯魚も、加温無しで過ごせています。

 

とても幸せな感じです。

 

 

さて、今週は「相手のパスガードをカメにならずに防ぐ方法…」

を紹介しています。

 

一言でいうと、「エビ」の使い方を細かく説明したいな~と思っています。

 

直ぐにバックをとられてしまう方、

相手のパスガードの防ぎ方が分からない方に、

聞いていただきたいクラスになっております。

 

今回の内容は、先週、会員のパクさんとの会話でヒントをもらいました。

 

どうもありがとうございます。

 

また先日、パクさんに教えてもらった技が、

ちょっとづつ体に馴染んできました。

 

新しいことを学ぶ楽しみ、

出来ないことを出来るようになる楽しみを、堪能してします。

 

感謝感謝です!

 

 

さて、11/6(水)がVISCAパーカ&スエットの予約受付締切日です。

 

ご希望の方は、メールでご連絡いただけれたら幸いです。

 

メールアドレスは、visca.jiujitsu@gmail.comです。

 

宜しくお願いします。失礼します。

 

ミズノ

 

2019年

10月

31日

Rデラヒーバガード→ベリンボロ

今週の柔術クラスでも、リバースデラヒーバガード特集です。

 

本日は、色帯の方が多かったので、

リバースデラヒーバからの色々な展開を紹介しました。

 

相手の反応に合わせて、攻撃方法を変えることが出来ると、

良いなぁ~と思って幾つかのパターンを紹介しました。

 

でも、一回のクラスで消化するには、情報量が多かったようです。

 

「復習と研究の日」に復習をしていただけたら良いな~と思っております。

 

次回の復習と研究の日は、明日10/31(木)です!

 

ご参加お待ちしております。失礼します。

2019年

10月

30日

パーカ&スエット販売のお知らせ

お世話になっております、水野です。

 

VISCA パーカ&スエットの販売のお知らせです。

 

ベースとなる、パーカ、スエットの色は共に「インディゴブルー」、

そしてプリントの色は「白」です。

 

上の写真がパーカのサンプルです。
裏地は、パイルです。裏起毛ではありません。

今回も受注生産販売です。価格は、各7150円(税込み)です。

 

11/6(水)までご注文を受付けております。

 

 

オーダーシートを道場に置いてあります。

ご希望の方はご記入ください。

 

メールでのご注文もOKです。

 

visca.jiujitsu@gmail.comまで、

「パーカまたはスエット」「サイズ」、「枚数」等を、ご連絡ください。

 

 

サイズは上のサイズ表をご参照ください。

 

ご参考までに、私水野(身長168㎝、体重64㎏)は、Mを着ています。

着用の感じは、「ピッタリ」かな…といった感じです。

 

 

何かご不明な点がございました、私水野までメールでご連絡ください。

メールアドレスは、visca.jiujitsu@gmail.comです。

 

 

ご検討宜しくお願い致します。

失礼致します。

 

 

水野普之

2019年

10月

29日

水草

こんにちは、水野です。

 

本日は、私水野の趣味である水草の成長報告?です。

 

今年の6月くらいに水槽の水草をトリミングし、余った水草を

ベランダの植木鉢とプラスチックの箱に置いておきました。

 

土が完全に乾かないようにしていただけなのですが、

上手く環境に適応して、元気に育ってくれています。

 

水陸、どちらでも生きられるって、

凄い生命力だなぁ~と感心してしまいます。

 

こちは、ロタラ マクランドラの水上葉です。

 

こちらは、オーストラリアチドメグサ、ロタラ インディカ、

ロタラ マクランドラなどが育っています。

 

 

水草は、熱帯魚店、インターネット通販で

購入するのが一般的なのですが、

普通の花屋さんでも販売してくると、

手軽に楽しめて良いんですけどね…。

 

 

もし、水上葉の水草が欲しい会員さんがいらっしゃいましたら、

お声をおかけください。お分けしますよ~。

 

失礼します。

 

2019年

10月

24日

リバース・デラヒーバガード

こんにちは。水野です。

 

すこしづつ寒いが増えてきましたね。

季節の変わり目は、体調を崩しやすいので、

風邪などにお気をつけください。

 

 

さて、今月から木曜日も初心者クラスを始めました。

 

本日の初心者クラスでは、

まず、クロスガードに対するベース&クロスニーパスを復習しました。

 

その後、クロスニーパスの途中で、

相手に足を絡まれてしまった時の、足抜きパスを紹介しました。

 

皆さん、手順通りにできるようになりました。とても良いですね~。

 

次のクラスでは、

先ほど練習したクロスニーパスをされた時に、

下の人がRデラヒーバガードを作り方法&守り方を復習しました。

 

その後、ディープハーフガードに移行する方法を紹介しました。

 

Rデラヒーバガードが乱取りで自由に使えるようになると、

相手のクロスニーパスを防げるようになります。

 

クラスニーパスが好きな人が多いので、

自分が下の時にこのパスを止めれると、

そこから自分が有利に展開を作れます。

 

そうすると乱取りがより楽しくなる…??かな??と思います。

 

この機会に、このガードのコツを

会員の皆さんと共有出来たら良いなぁ~と思っています。

 

練習のご参加お待ちしております。

 

 

さて、本日、見学の方が来てくださいました。

ありがとうございました。

ぜひ、体験練習に来ていただけたらと思っています。

気軽にお越しください。

お待ちしております。

 

失礼します。

2019年

10月

20日

ハーフガードに対するパスガード

今週は、ハーフガードのパスガード等を紹介してまいりました。

 

会員の皆さんと、技のポイントを共有できた!…かなぁ??と思っております。

 

手順や技の細かい所まで覚えるためには、

反復練習が必要です。

 

打ち込み練習の時間や、技の復習と研究の日等に

復習をしていただけたら良いなぁ~と思っております。

 

来週の課題は、リバース・デラヒーバガード特集にしようかなぁ~?

と思っております。

 

練習のご参加お待ちしております。

 

 

さて、ぼくは来週もボランティア活動に参加しようと思ってます。

 

あまり力がある方でないので、役にたてているか疑問な感じですが、

頑張ってきます~。

 

練習の時、ヘトヘトで会話が成立しなかったらご容赦くださいませ(笑)!

 

最近、疲れて会話ができない時があるんですよね。

 

年齢のせいですかね??(苦笑)

 

2019年

9月

17日

シッティングガードセミナー

お世話になっております。水野です。

 

シッティングガードセミナーを

9/23(月)15:45~17:45、港区スポーツセンター柔道場で行います。

 

セミナーの詳細はこちらをご覧ください。

 

 

新たにシッティングガードからのスイープ動画を公開しました。

ご参考にしていたでけたら幸いです。

 

失礼致します。

 

水野普之

2019年

9月

14日

おめでとうございます!

会員のコジマさん、優勝!ホンゴウさん、準優勝!

おめでとうございます!

ぼくも、とても嬉しいです!

試合お疲れさまでした~~。

2019年

9月

12日

質問

本日は、私水野がルール講習会出席のため、

ホリさんにクラス運営をお願いしておりました。

 

どうもありがとうございました。

 

今後ともよろしくお願いいたします。

 

 

さて、本日はスパーリングの時間を、ルール講習会で得られた情報を

練習に来られた方と共有しました。

 

ルール講習会に出席して、

試合に出る方は、ルールを正確に把握しておくことが大切だなぁ~

と改めて思いました。

 

会員さんのPさんは、ルールを正確に把握していて、ビックリしちゃいました!

 

さすが出来るヒトは違うなぁ~!!と感心しちゃいました。

 

素晴らしいですね!

 

 

その後は、会員さんの「柔術お悩み相談」をお聞きしました。

 

皆さん、ご自身の課題や質問が整理されていて、

素晴らしいな~と思いました。

 

本日のクラスも、和やかな雰囲気で、私も楽しい一時でした。

 

どうもありがとうございました。

 

 

 

さて明日14日(金)は、復習と研究の日のです。

 

柔術技の練習を、一緒に堪能しましょう~。

 

練習のご参加お待ちしております。

2019年

9月

01日

カメの攻防

本日のクラスでは、

相手が丸くなっている状態(通称、カメ)を攻略する方法を紹介しました。

 

今日練習した内容は、

慣れるまで手順とコツが分かりにくいのかぁ~と思っていたのですが、

皆さん丁寧に練習をしてもらえて良かったです。

 

皆さん、今日のクラスでも新しく得られることがあったようで何よりでした。

 

今回紹介した技は、僕がとても好きな技なので、

 

会員さんにも使ってもらえると嬉しいな~と思います。

 

 

 

2019年

8月

25日

体の使い方

最近、多摩地方は、涼しくなりました。

もう秋が近いでしょうか…。

夏の終わりは、毎年寂しい??感じがしてしまいます。不思議ですね。

 

さて今週は、私水野が大切にしている柔術の考え方と

身体の使い方等に焦点を当てて、クラス運営をしてまいりました。

 

今回紹介した考え方と体の使い方は、

コブリンヤ先生と古武術の先生から教えていただいたことに

自分なりに工夫を加えたものです。

 

これらのことを理解し習得すると、

力と力でぶつかり合う様な乱取りが、徐々に減ってくるかと思います。

 

身体に馴染ませるまで、時間がかかるかもしれないので、

ゆっくり練習をしていただけたら良いなぁ~と思っています。

 

失礼します。

2019年

8月

21日

おそろい

練習後、たまたま残ったメンバーが、

全員、VISCA・Tシャツを着てました!!

 

同じTシャツを着ていると、チームぽいですね(笑)

 

どうもありがとうがございます!

2019年

8月

16日

プライベートレッスン

こんにちは。水野です。

 

今月8月は、3組のプライベート&グループレッスンのご依頼がありました。

 

どうもありがとうございました。

 

レッスン後に、受講して下さった方々から

「とても勉強になった」っと喜んでいただけました。

 

お伝えした技術を喜んでもらえることが、本当に嬉しいことだな~と思います。

 

柔術の指導員をしていて、心から嬉しいなぁ!と思える瞬間の一つだと思います。

 

また来月も受講していただけるとのこと嬉しく思います。

 

どうもありがとうございます。

 

 

 

VISCAではプライベートレッスンまたはグループレッスンを受付けております。

詳しくは、こちらをご覧ください。

 

また、プライベート&グループレッスンを4回受けてくださった方は、

5回目が無料になります。

 

ブラジリアン柔術の技を深く知りたい方、

技を体系的に知りたい方、

得意技を増やしたい方、

ご希望にそった内容をお伝えいたします。

 

プライベートレッスンをご希望の方は、私水野にメールを頂けたらと思います。

 

お名前、ご希望のレッスン内容、希望日時をお知らせください。

 

メールアドレスは、visca.jiujitsu@gmail.comです。

 

宜しくお願い致します。失礼致します。

 

2019年

8月

15日

バック

こんにちは。水野です。

 

台風が日本に近づいているようですね。

台風による被害が大きくならないことを祈るばかりです。

 

さて、今週の技術クラスでは、

絞め技とガードからバックに移行する技を紹介しています。

 

昨日の夜クラスでは、

デラヒーバガードからのバック、ベリンボロ、

そしてカメに対する絞め技等を紹介しました。

 

皆さん、上手に体を動かすことできておりました。

良い感じですね~。

 

絞め技は、皆さんちょっと苦戦していました。

 

この絞め技は、コツを掴むまで難しいので、

研究と復習の日などに、復習をしていただけたら良いなぁ~と思っています。

 

次の復習と研究の日は、明日16日(金)です。

 

ご参加お待ちしております。失礼します。

 

2019年

8月

11日

クロスガードの攻防

こんにちは、水野です。

 

今日は、個人的には、『朝から涼しいな~』と思っていたのですが、

会員さんの皆さんは、そうでもなさそうでした~(笑)。

 

体感温度も、人それぞれなのが面白いな~と思うこの頃です。

 

 

さて、今週のクラスでは、

クロスガードとスパイダーガードの攻防を紹介してまいりました。

 

本日のクラスでは、クロスガードから攻め方などを練習しました。

 

皆さん、手順通りにできていて、いい感じでした。

 

今月入会してくださった男性の方も

楽しそうに練習をしていただけて、何よりでした。

 

ブラジリアン柔術を始めてしばらくは、

覚えることが沢山あって大変かと思います。

 

分からないことなどがありましたら、

気軽に私水野までお尋ねいただけたらなぁ~と思っています。

 

 

さて明日は、自主練習です。

時間はAM10:00~PM12:00です。

怪我等をしないように注意をして、有意義な練習会にしてください。

 

失礼します。

 

2019年

8月

04日

シッティングガード・セミナーのお知らせ

いつもお世話になっております。VISCA、水野です。

 

このたび「シッティングガード・セミナー」を

来月9/23(月・祝)に開催致します。

 

今回のセミナーでは、

シッティングガードのポイントと

シッティングガードからの基本の技を紹介します。

  

ガードのディフェンスを強化したい方、

シッティングガードからのスイープの詳細を知りたい方、

シッティングガードからの攻撃の組み立てにご興味のある方に

ご参加いただきたい内容になっております。

 

下部にセミナーで紹介する技の一例をのせています。

ご参考にしていただけたら幸いです。

 

何卒ご検討のほどよろしくお願いいたします。

 

失礼いたします。水野普之

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 「シッティングガード・セミナー」

 

☆日時:2019年9/23(月)15:45~17:45

 

☆場所:港区スポーツセンター、柔道場

 

☆講師:水野普之

 

☆内容:シッティングガード

  

☆料金:VISCA会員¥4,000、VISCA会員以外の方¥5,000、 

            当日、現金でお支払いください。

 

 

参加申し込みは、visca.jiujitsu@gmail.comにご連絡ください。

 

また、ご不明な点がございましたら、お気軽にご連絡ください。

宜しくお願い致します。

 

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2019年

7月

31日

Tシャツ入荷のお知らせ

お世話になっております。水野です。

夏らしい日がつづいていますね。

皆さん、いかがお過ごしですか~。

 

さて、VISCA・Tシャツが昨日届きました!

お待たせいたしました。

 

ご注文いただいた方は、練習に来られた際、

私水野にお声をおかけください。

 

失礼します。水野

2019年

7月

20日

サイドポジションの攻防

本日のクラスでは、サイドポジションの攻防を復習しました。

 

最初に、サイドポジションの攻防に必要な一人運動を確認しました。

 

体験練習に来てくださった方も、

エビやブリッチなどが上手に出来ておりました。

 

素晴らしいですね。

 

その後、サイドコントロールの練習や関節技、逃げる練習等を行いました。

 

皆さん、楽しそうに練習していただけよかったな~と思います。

 

そのあとのクラスでは、ガードの練習をしました。

 

 

このクラスでも、会員さんが分からないところを

積極的に質問してくださいました。

 

技に興味をもち、質問をしてもらえることは、

嬉しいことですね。

 

会員の皆さんに、技のポイントを解りやすくお伝えできるように

これからも精進していきたいなぁ~と思っております。

 

またVISCAでお会いしましょう~。 

失礼します~。

2019年

7月

14日

ベース

こんにちは。水野です。

 

梅雨らしい日々が続きますね。

 

皆さんお変わりありませんか。

 

 

さて、本日のクラスでは、

マット運動後、クロスガードの基本的な攻防を復習しました。

 

その後、クロスガードに対するベースが上手な会員Tさんに

ベース(姿勢を良くして、相手の攻撃を防ぎ、バランスをとるシステム)の

ポイントを紹介していただきました。

 

 

どうもありがとうございました。とても分かりやすい説明でした!

 

Tさんのアドバイスで、他の会員さんも、ベースがより良くなってきました。

 

私水野も勉強になりました。

 

感謝感謝です‼

 

 

 

今日練習したガードに対するベースを作る練習は、

見た目は簡単そうなのですが、実際にやってみると難しいのです。

 

柔術の数ある状況の中で、習得するために多くの練習量が必要なことの1つです。

 

そして、ベースの練習も奥が深く、

練習に終わりがないのかな?と思ったりしています。

 

ガードに対するベースをつくる練習を

日々の打ち込み練習の課題の一つにしていただけたら嬉しいです。

 

練習を重ねて、日々のご自身の小さな成長を感じ、

それを楽しみながら

柔術を一緒に練習していけたら良いなぁ~と想っています。

 

 

さて、明日15日(月)は休館です。

明後日16日(火)19時にVISCAでお会いしましょう。

失礼します。

水野普之

 

2019年

7月

11日

デラヒーバガードに対するパスガード

昨日の港区支部での練習では、

デラヒーバガードに対するパスガードを紹介しました。

 

練習に参加していただいた方々に、好評だったので、

本日のクラスでも、デラヒーバガードに対するパスガードを紹介しました。

 

皆さん、大変上手に出来ておりました。

 

技の手順と理合いを理解していただけてようで嬉しく思います。

 

今回紹介した展開に、まだまだ続きがあるので、

またの機会に紹介出来たら良いなぁ~と思っております。

 

また明日も一緒に柔術を楽しみましょう!

失礼します

 

2019年

7月

07日

カメ→片足タックル?

本日も沢山の会員さんが練習に来てくださいました。

どうもありがとうございました。

 

昨日に引き続いて、カメになりながらタックル?

という攻防を紹介しました。

 

細かい部分まで会員の皆さんと

技の共有ができてように思いました。

 

そして、今日も皆さん楽しそうに練習をしていただけてなによりでした。