2024年

4月

18日

ストレッチ

こんにちは、水野です。

 

多摩地方は、もう夏かしら??と思うほど暖かい日でした。

 

でも、僕は寒がりなので、

家の中ではまだフリースの上下を着て

フリースのモフモフを堪能しています。

 

フリースを着ていられるのも、今月いっぱいかな?と思っています。

 

 

 

さて本日の一人運動クラスでは、

「首」「肩」のストレッチを紹介しました。

 

会員さんの肩こりが軽減できると良いなぁ~と思っています。

 

その後、マット運動を行いました。

 

 

マット運動も練習をすればするほど上手になります。

 

練習の終わりが無い感じです。

 

引き続き練習を重ねていただけたらと思っています。

 

   

休憩をはさんで、次のクラスでは、

腕十字と三角の攻防を紹介しました。

 

皆さん、楽しそうに練習をされていて良かったなぁ~と思います。

 

 

キッズクラスでは、

ストレッチ、受身の練習、踵返し、片足タックル、カナシバリなどを練習しました。

 

楽しく練習が出来て良かったです。

 

 

何事も楽しいのが一番ですね!

 

それでは、また元気にVISCAでお会いしましょう。

 

失礼します。

 

水野

2024年

4月

07日

ハーフガード

こんにちは、水野です。

 

いつの間にか桜の咲く季節になっていました~。

 

寒い日と暖かい日が交互にあるので、

季節感がわからなくなっているなぁ~と思う今日この頃です。

 

 

さて、今週の基礎クラスでは、

クロスガードからハーフガードへの移行と

ハーフからクロスに移行する手順と要点を丁寧に練習してきました。

 

この練習は、BJJをするうえで、

とても大切な練習の一つだと思っています。

 

初心者の方やハーフガードの基礎を身体に馴染ませたい方は、

自然に身体が動くようになるまで練習を重ねて欲しいです。

 

 

今月の基礎クラスでは、

本日練習したクロスガード⇔ハーフガードの練習と

基本的な関節技とスイープ等を紹介したいと思っています。

 

練習のご参加お待ちしております。

 

 

次の柔術クラスでは、

会員さんからのご要望で

リバースデラヒーバガードとデラヒーバガードの要点を紹介しました。

 

参加した方々に楽しそうに

練習をしていただけて良かったなぁ~と思います。

 

その後は、いつも通り打ち込み練習(復習や研究)とスパーを楽しみました。

 

 

本日も怪我等なく練習を終えること出来て良かったなぁ~と思います。

 

年間を通して、怪我が少なく柔術を楽しめているのも、

会員の皆様の怪我や事故を少なくすることへの

ご理解とご協力のおかげだと想っています。

 

どうもありがとうございます。

 

今後とも練習パートナーへの配慮や気遣いを持ちつつ

お互いに上達できるよう、よい練習をしていけたらと想っています。

 

 

それでは、また来週練習お会いしましょう。

 

失礼致します。

 

水野普之 

2024年

3月

31日

クロスガード

こんにちは、水野です。

 

今週末は暖かくて初夏のようでした~。

 

気持ちよく柔術ができて良かったなぁ~と思います。

 

さて、本日の基礎クラスでは、

クロスガードの身体の使い方や攻め方など、

クロスガードの詳細を白帯皆さんと共有できたように思います。

 

沢山練習して、身体に馴染ませていただけたらと嬉しいです。

 

 

さて先月から、復習と研究クラスを多くしております。

 

BJJは、簡単そうに見えるのですが、

実際に自分の身体で表現しようとすると難しく感じる技が多いのです。

 

BJJの技を身体に馴染ませて上達するには、反復練習がとても大切です。

 

来月4月も復習と研究クラスを多めにする予定です。

 

練習を重ねて技を自分の物にしていただけたらと思います。

 

練習のご参加お待ちしております。

 

失礼致します。

 

水野

 

2024年

3月

24日

シッテイングガード

こんにちは、水野です。

 

もうすぐ4月だというのに、寒い日がつづきますね~。

暖かい日が待ち遠しいです。

 

さて、今週の柔術クラスでは、

 

シッテイングガードの基本と攻撃と防御システムを紹介しました。

 

このシステムは、見た目は簡単そうなのです。

 

でも、実際にやってみると「難しいなぁ~((笑))」といった顔をされている会員さんが多かったですね~。

 

最初は何事も難しく感じると思います。

 

柔術も他の技術を習得することと同じように、

上達するには練習量が必要です。

 

身体に馴染むまで復習をしてもらえたら嬉しいです。

 

 

週は、「引き込み→スイープ→パスガード→関節技」といった流れで

色々な状況を練習したいなぁ~と思っています。

 

細かい内容は、練習に来られた方の顔ぶれを見てから決めたいと思います。

 

 

 

さて、柔術をしていると小さな壁によくぶつかるかもしれません。

 

「スイープされちゃうなぁ~」「パスガードできないなぁ~」「勝利が遠いなぁ〜」といった感じです。

  

良い時も上手くいかない時も、出来ても出来なくても、

地に足を付けて、自分を信じて、

柔術を楽しんでほしいなぁと想っています。

 

 

会員の皆様の改善のお手伝いをできたら良いなぁ〜と日々想っております。

 

 

柔術を一緒に楽しみながら、ともに上達してまいりましょう!

 

それでは、また来週、練習でお会いしましょう。

 

失礼します。

水野普之

2024年

3月

20日

スポーツ安全保険の加入受付の知らせ

お世話になっております。水野です。

 

2024年度スポーツ安全保険の加入受付け

3月31日(日)まで受付けております。

 

 

スポーツ安全保険の年間掛金は、以下の通りです。

 

☆2024年度掛金:1850円(高校生以上)、800円(中学生以下)

 

☆保険期間:2024年4月1日~2025年3月31日

 

http://www.sportsanzen.org/index.html

詳細な情報が掲載されていますので御参照下さい。

 

宜しくお願い致します。 

 

水野普之

 

2024年

3月

09日

パスガード&サイドコントロール

こんにちは、水野です。

 

最近は寒暖の差が激しいですね。

 

暖かい気候に慣れると寒さがより厳しく感じます。

 

風邪などひかぬようお気をつけて下さい。

 

 

さて、今月の基礎クラスでは、

基本のパスの復習と

サイドコントロール&エスケープなどに焦点を当てて練習をしています。

 

「余分な力を使わずに相手を効果的に抑える方法」と

反対に「サイドコントロールをされている状態からガードに戻す方法」を

知っていただけたらと思っています。

 

それでは、またVISCAでお会いしましょう。

 

失礼致します。

 

水野普之

 

2024年

3月

02日

満員御礼

こんにちは、水野です。

 

本日も練習にお越しいただき、どうもありがとうございました。

 

一日を通して多くの会員さんが練習に来てくださいました。

 

来館者数の最高記録を更新しました。

 

どうもありがとうございました。

 

本日も皆さん、楽しそうに練習されていて良かったなぁ〜と思います。

 

 

さて、2月の柔術クラスでは、スパイダーガード&ラッソガードなどの

オープンガードを練習してきました。

 

僕の最初の予想以上に、

会員の皆さまのオープンガードの技術向上を見ることが出来ました。

 

また、初めてオープンガードを練習する初心者の方にも、

オープンガードに慣れ親しむ良い機会になったのかな??と思いました。

 

今月の柔術クラスでは、

オープンガードの基本練習の継続と発展、

そして会員さんの技術的なお悩みにお答えできたと想っています。

 

 

今月の日曜日の柔術クラスは、

隔週で「復習と研究クラス」にしたいと思います。

 

オープンガードの復習や試合の準備などに

時間を使っていただけたらと思います。

 

各自で練習課題を作って、クラスにご参加いただけたら幸いです。

 

 

それでは、VISCAでお会いしましょう。

 

失礼します。

 

水野

2024年

2月

18日

ラッソガード&パスガード

こんにちは、水野です。

 

今週は、ラッソガードの基本と

ラッソガードに対するパスガードを

紹介してきました。

 

はじめてラッソガードの攻防を練習した方も、

練習を重ねるごとに少しづつ上手になってきました。

 

喜ばしいことですね。

 

 

ただ、白帯や青帯の方は、

正しく強固なガードを作れるようになるには、時間と練習量が必要のようでした

 

新しいことは、身体に馴染むまで時間がかかります。

 

手順やコツを覚えては忘れて…を繰り返していると

いつのまにか身体に馴染んでくると思います。

 

練習を重ね、ご自身の身体にあうラッソガードと

ラッソに対するパスガードを

作っていってほしいなぁ~と思っています。

 

 

 

今月は、VISCAとしては、

スパイダーガード&ラッソガードをテーマに練習をしています。

 

その他に各自で、練習テーマをつくると良いと考えています。

 

興味のあることを見つけて練習課題をつくり、

その練習をするための準備をし、

実際に練習をしてみます。

 

練習後にその進捗状況を分析します。

 

その繰り返しをすることで、

会員の皆さまの柔術を改善できると想っています。

 

ご自身の小さな成長を感じ、

それを喜び、次の練習の糧にしていただけたら嬉しいです。

 

 

それでは、またVISCAでお会いしましょう。

 

失礼します。

 

水野普之

 

2024年

2月

14日

スパイダーガード

こんにちは、水野です。

 

暖かい日が多くなってきました~。

 

春も近いですね~。

 

 

さて、先週の柔術クラスではスパイダーガードを特集してきました。

 

会員の皆さんの練習を拝見していると、

初心者の方もガードが得意じゃなかった方も

「すこしづつスパイダーガードのコツを掴んできたなぁ~」

という動きが出来るようになってきました。

 

ご自身の小さい成長を感じ、成長を楽しんでいただけたらなぁ~と

常々想っています。

 

今月はスパイダーガードの基本を復習しつつ、なにかご質問がある場合は

その状況を解説できたらと思います。

 

 

最近、キッズクラスでは、古武術の「カナシバリ」という技が

小さい柔術家たちに気に入ってもらえました。

 

僕も好きな技なので、この技を好きになってもらえたことが嬉しいです。

 

 

それでは、、またVISCAでお会いしましょう。

 

失礼します。

 

水野

 

2024年

2月

04日

スパイダーガード&ラッソガード

こんにちは、水野です。

 

今週の柔術クラスでは、先週に引き続きオープンガード特集でした。

 

特にスパイダーガード&ラッソガードに

焦点を当てたクラス運営をしてまいりました。

 

個人的に、この二つのガードの要点を

初心者の方と共有するのが難しく感じていました。

 

今回の紹介の仕方は、

初心者の方にも練習しやすかったかな??と感じています。

 

練習に参加した方々に

スパイダー&ラッソの基本形と要点を

知っていただく機会を作れて良かったなぁ~思います。

 

 

クラス中に、ガードに対してご助言をしてくださった色帯の会員の皆さまと

ご質問をいただいた会員の皆々さまに感謝です。

 

会員の皆さまのご質問にお応えしている中で、

言葉付けしていない個所や

初心者の方が困っている部分に気付くことができ、

それが今回のクラス運営につなかがったように思います。

 

どうもありがとうございました。

 

今回のオープンガード特集は、

出席している皆でクラスを作っていくことが、

出来たように感じています。

 

個人的にも楽しい2週間でした。

 

 

 

来週は、スパイダー&ラッソの基本と防御方法を復習しつつ、

攻撃方法も練習できたらと思います。

 

会員の皆さまとガードの楽しさを共有出来たらと思っています。

 

 

 

さて、今週、男性の方が入会してくださいました。

 

久びりの運動とのことでしたが、柔術を楽しそうに練習されていて

僕も嬉しいです。

 

柔術の楽しさをお伝え出来たらと思っています。

 

今後とも宜しくお願い致します。

 

 

それでは、また練習でお会いしましょう。

 

失礼します。

 

水野

 

 

2024年

2月

03日

恵方巻

こんにちは、水野です。

 

本日は、待ちに待った節分の日。

 

去年の夏くらいから、この日が来るのを待ち望んでいました~。

 

夏の暑さの厳しい頃に、「恵方巻ぃぃぃ~」と思いはじめ、

年末年始に恵方巻の予約のチラシをみて胸がときめき

1週間前から恵方巻を思いウキウキしはじめ、

そして、今日は起床した瞬間から

恵方巻とサンゴリアスVSブルーズ(ラグビーの試合)で気分は最高でした。

 

練習後、インターネットでラグビー観戦をしながら、

恵方巻を美味しくいただきました。

 

恵方巻良いですね~。

 

恵方巻も色々な種類があるので、一日だけだと全部試せないので、

「一週間くらい恵方巻フェアーしてほしいなぁ~」

と本気で想っています。

 

 

今日の帰宅の挨拶は、「あ、い、う、恵方巻!」と「1、2.サンゴリアス!」でした。

 

大笑いされました(笑)。

 

 

 

私の次の楽しみは、3月3日です。

 

そう、ちらし寿司です!

 

今度は、美味しいちらし寿司を作ろうと思います。

 

ちらし寿司、今から楽しみです!

 

 

それでは、練習でお会いしましょう。

 

オス、失礼します。

 

水野

 

2024年

1月

28日

ガードワーク

こんにちは、水野です。

 

今週の柔術クラスでは、

オープンガードを維持する方法と攻撃方法などを

紹介してきました。

 

デラヒーバガードでの対応は、多くの方が上手くできていました。

 

それに対して、スパイダーガードの維持することが難しいようでした。

 

 

スパイダーガードの維持が難しいのは、

デラヒーバガードの時よりもやるべきことが増えるからかもしれませんね~。

 

根気よく、各々の課題に向き合ってもらえたら嬉しいです。

 

 

来週も、柔術クラスでは、

オープンガードの攻防に焦点を当ててクラス運営をしたいと思います。

 

2月の基礎クラスでは、ニーオンザベリーの復習をしつつ

ニーオンザベリーと他のポジションや関節技の関連性も紹介出来たらと思っています。

 

練習のご参加お待ちしております。

 

失礼します。

 

水野

 

2024年

1月

23日

ニーオンザベリー その2

こんにちは、水野です。

 

多摩地方も冬らしい季節になってきました。

 

会員の皆さんと一緒に基本的な感染症対策を継続しつつ、

楽しい練習が出来ると良いなぁ~と思っています。

 

 

さて、先週は基礎クラスだけでなく通常の柔術クラスでも

ニーオンザベリー特集でした。

 

クラスに参加された方々が、

楽しそうに練習をされていて良かったなぁ~と思います。

 

 

今週は、会員の皆さんのリクエストにお応えしつつ、

ガードとスイープの練習をしようと思っています。

 

技のリクエストをしたいけど、

言葉で質問できない…っといった場合でも、

映像や本をお持ちいただけたら

お応えできる場合もあるかと思います。

 

また、私水野が知らない技でもビデオ等を見せていただけたら、

後日、再現可能な場合もあると思います。

 

 

 

それでは、VISCAでお会いしましょう。

 

失礼致します。

 

水野普之

 

2024年

1月

16日

ニーオンザベリー

こんにちは、水野です。

 

お正月からもう半月も経ってしまいました。
ちょっとづつ日常的な生活が始まった感じがします。
先週から寒さも厳しくなって参りました。
風邪などひかぬようお気をつけて下さい。
さて、今月の基礎クラスでは、
ニーオンザベリー特集です。
ニーオンザベリーの基本の形と要点、攻め方&逃げ方、他のポジションへの移行などを
紹介する予定です。
一人運動クラスでは、最近、私が気に入っている腰のストレッチの紹介と
基本のマット運動をしたいなぁ~と思っています。
お正月で少しなまった身体と感覚の調整に良いかと思います。
柔術クラスでは、
今まで通り、週ごとのテーマや参加した方のご質問にお応えして
技を紹介出来たらと思っています。
それでは、練習のご参加お待ちしております。
失礼します。
水野

2024年

1月

01日

謹賀新年

明けましておめでとうございます。

 

今年も柔術を楽しんでいただけるような

クラス運営ができたらと想っています。

 

 

会員の皆さまにおかれまして、

3カ月~半年間の新たな柔術の課題を持つと良いかと思います。

 

その課題達成に向けて一緒に練習してまいりましょう。

 

 

さて、今年も残念ながら今の時期、

夏そして冬と感染症が流行ると思われます。

 

会員の皆さまには、

各自の感染症対策の継続または見直しと、

けが予防の意識の継続をしていただけたらと想っております。

 

 

本年も宜しくお願い申し上げます。

失礼致します。

 

水野普之

  

2023年

12月

30日

練習納め

お世話になっております。水野です。

 

本日が今年最後の練習でした。

 

今年もVISCAの皆さんと

多くの楽しい時間を共有できたことが、とても幸せでした。

 

そして、今年も多くの周りの方に支えていただき感謝感謝です。 

 

どうもありがとうございました。

 

  

さて、来年の練習始めは、1月6日(土)です。

 

来年も宜しくお願い申し上げます。

 

失礼致します。

 

水野普之

2023年

12月

24日

ハーフガード

こんにちは、水野です。

 

今週は急に寒くなりましたね~。

 

「自分の体重が増えて寒さに強くなったかなぁ??」と思っていましたが、

今週の寒さは、そんな思いを打ち砕いてくれました。

 

例年通り着ぶくれして、まん丸になってしまいました。

 

今年は、着ぶくれしないで過ごせるかな??と思っていましたが、

幻想でした…。残念です…。

 

 

さて、今週は、ハーフガードの攻防についてのご質問を連日いただきました。

 

BJJにおけるハーフガードの重要性に気が付いていただけて

個人的に嬉しかったです。

 

練習内容として、基本の動き方を沢山練習しました。

 

ハーフガードからの技が数種類あるのですが、

今回練習した基本の動きが出来ないと、

技を掛けようと思っても掛けれず、相手に攻められてしまうので

基本の動きに焦点を当てて練習をしました。

 

急げば回れ的な感じです。

 

この基本の動きは、慣れるまで難しいようです。

 

時間を掛けて練習を重ねて欲しいなぁ~と思っています。

 

 

さて、今月の初めに「今月の目標を各々で作って達成しよう!」とお声掛けしたのですが、達成できそうですか??

 

達成できていない方は、まだ一週間?ありますよ。

 

頑張ってくださいね~(笑)。

助言等が必要な場合は、気軽にお尋ねください。

 

 

ちなみに、僕も12月の目標を作ったのですが、目標達成できました!

 

達成感、満足感、良いですね~(笑)。

 

 

それでは、またVISCAでお会いしましょう。

 

失礼致します。

 

水野

 

2023年

12月

16日

指遊び

こんにちは、水野です。

 

今日の多摩地方は、暖かくて12月であることを忘れるような

一日でした。

 

さて、本日のキッズクラスの休憩時間に

少年たちに指遊びを教えてもらいました。

 

真似しているうちに、前衛アート的なクラッチが完成しました(笑)。

 

そして、指の血行が良くなり疲れがとれました~。

 

 

指遊び面白いですね!

 

失礼します。

 

水野普之

2023年

12月

10日

新しい帯

こんにちは、水野です。

 

12月だというのに多摩地方は、今日も暖かかったですね。
気温が高いせいか、12月という気がしません。
そのためか11月から始めていた大掃除も、気づいたら中断していました。
このまま、ぼぉ~としていると年末を迎えそうなので、
来週から気合を入れなおして、掃除に励みたいと思うこの頃です。
さて今週末に、4人の会員さんに新しい帯をお渡しすること出来ました。
ハマナカさん、モリさんが青帯になられました。
そして、クボタさん、サワヤさんが紫帯になられました。
おめでとうございます!
新しい帯をお渡し出来て、とても嬉しかったです。
嬉しそうな笑顔を見れて、幸せな気分になりました。
これからも柔術を一緒に楽しんでまいりましょう。
オス失礼します。
水野普之

2023年

12月

03日

試合結果

こんにちは、水野です。

 

昨日、会員さんがスポーツ柔術の大会に出場されました。

 

試合結果は、アズマさん初戦敗退、オオクボさん優勝、カワタさん準優勝、

ハマナカさん準優勝、モリさん初優勝です。

 

試合お疲れさまでした。!

 

試合は、練習以上に

反省点を見つけやすいと思います。

 

試合を通して見えたこと、感じたことを、

今後の課題にしていただけたらと思います。

 

また、試合で上手くいかなかったことや

疑問に思ったことなどお聞かせください。

 

会員の皆さんの上達に寄与出来たらと思っています。

 

 

それでは、また練習でお会いしましょう。

 

失礼致します。

 

水野普之

2023年

12月

03日

フックガード

こんにちは、水野です。

 

寒い日と暖かい日が混在していて、

なんとも師走っぽくないなぁ~と思うこの頃です。

 

引き続き体調管理に気を付けましょう~。

 

さて、今週はフックガードの攻防やバックの攻防などを紹介しました。

 

今週、紹介した技は、僕が長年工夫してきた技です。

 

会員の皆さんとそれらを共有できたこと、

そして皆さんが楽しそう練習されているのを眺めていて良かったなぁ~と思いました。

 

来週は、今週紹介できなかった

スイープのコツの一つなどを紹介できたらと思っています。

 

それでは、またVISCAでお会いしましょう。

 

失礼致します。

 

水野普之

 

 

2023年

11月

25日

デラヒーバガードの保持方法

こんにちは、水野です。

 

今日は寒かったですね~。

 

さて、本日の一人運動クラスでは、

姿勢保持のコツ、ストレッチポールの使い方などを紹介しました。

 

参加された方が、身体が少し軽くなれたようで良かったなぁ~と思います。

 

ぜひお家でも、今回の身体メンテナンス法を実施していただけたらと思います。

 

 

さて、次のクラスでは、会員さんのリクエストで

デラヒーバガードを維持する方法などを紹介しました。

 

相手の攻撃段階を1~4ステップに分けて解説しました。

 

この方法を使いこなせると、

皆さんのデラヒーバガードがより良いものになると思います。

 

 

その後、いつもどおり、打ち込み練習の時間後、乱取りをして

怪我事故等なく無事終了しました。

 

怪我がないことが何よりも大切だな~と思うこの頃です。

 

12月になると不思議と気持ちが落ち着かない日があるかと思います。

 

そのような時は、日常生活や練習する際に

何時も以上に気配りをしていただけたらと思います。

 

 

本日も会員さんと楽しく柔術できたこと、

そして楽しい会話が出来たことが幸せでした。

 

沢山笑わせてもらいました。

どうもありがとうございました。

 

また明日も柔術を一緒に楽しみましょう。

失礼します。

 

水野

 

2023年

11月

19日

レッグドラッグパス

こんにちは、水野です。

 

少し前まで夏日だったので、
最近の気温の低下が身体にこたえますね~。
寒暖の差で、体調を崩さないようご注意ください。

 

さて、本日の基礎クラスは、

スイープ&マウントポジション、そして腕十字などを復習しました。

 

次のクラスでは、レッグドラッグパスの基礎と発展的な技などを紹介
しました。
皆さん、楽しそうに柔術をしていて何よりでした。
私も小さいな怪我が癒えてきて、
だいぶ動けるようになってきました。
練習してみると、怪我の前と後で、
自分の感覚が変わっておりまして、
今まで気付かなかったことや、
上手くいかなかったことが出来るようになっていました。
練習していないのに、上達しているのは、
なんか得した気分です(笑)。
そして、毎度怪我をするたびに思うのですが、
健康のありがたみが良くわかります。
今ある幸せを大切にしたいなぁ~と思います。
それでは、来週も
お互いに怪我をしないように注意しつつ
柔術を楽しみましょう。
ご来館お待ちしております。
失礼します。
水野

2023年

10月

21日

担ぎパスの攻防とカメの攻防

こんにちは、水野です。

 

今週の多摩地域は、日中暖かいというか暑かったですね。

 

日中は半袖でいられるのに、夜の空気の冷たいこと…。

 

徐々に身体の節々が痛くなってきて困ります。

 

皆様も体調管理にはお気を付けください。

 

 

さて、今週は担ぎパスの攻防と

カメの攻防を復習しています。

 

今回は、防御に焦点を当てて解説をしています。

 

会員の皆さんが楽しそうに練習をされていて良かったです。

 

 

打ち込み練習の時間でも、

良い気付きが沢山あったようで、多くの良い笑顔を見れて良かったです。

 

会員の皆さんが柔術を楽しんでいるのを眺めていると

とても嬉しい気持ちになります。

 

 

僕も新しいパスガードを見つけることが出来ました。

 

個人的に、とてもカッコいいパスガードです(笑)。

 

研究にご協力いただいた会員の皆さんに感謝です。

 

どうもありがとうございました。

 

 

それでは、またVISCAで一緒に柔術を楽しみましょう。

 

失礼します。
水野

2023年

10月

08日

オモプラータと三角絞め

こんにちは、水野です。

 

寒いくなりましたね~。もう手にひび割れ?が出来てしまいました。

水に触れると沁みて痛いです…。

 

さて本日の柔術クラスでは、

オモプラータと三角絞めを復習後、

スパイダーガードに対するパスガードを紹介しました。

 

会員のホリさんにもスパイダーガードに対する

パスガードを紹介してもらいました。

 

工夫が凝らされていて良い技でした。

 

説明も分かりやすかったです。

 

会員の皆さんも嬉しそうでしたね。

 

僕も良い勉強になりました。

 

どうもありがとうございました~。

 

そして基礎クラスでは、

BJJの基礎的な身体の使い方をテーマに

受身やエビを対人練習で行いました。

 

一人運動(マット運動)で練習してきたエビや受身も、

相手のパスガードに対してのエビや、

タックルをされてからの受身とでは、趣が違ったのではないでしょうか。

 

一人運動が手順通り滑らかに出来るようになったら、

対人練習でそれらを試してみると、

よりBJJの理解が深まるのかな???と思っています。

 

 

私事ですが、BJJの良い発見があった良き1週間でした。

 

長い時間、試行錯誤を繰り返し導き出したモノは、とても嬉しいものでした。

 

自分の身体をより思い通りに動かすことを探求するという

スポーツの醍醐味をこの年齢になっても

堪能できることは、本当に幸せなことだな…と改めて想いました。

 

何時も練習にお付き合いいただいている会員の皆さんに感謝です。

 

どうもありがとうございます。

 

また来週も、この発見をより発展させて

会員の皆さんに還元出来たらと良いなぁ~と思います。

 

 

それでは、来週も

怪我と健康管理に気を付けつつ

一緒に良い練習しましょう。

 

失礼します。

 

水野普之

2023年

10月

04日

オモプラータ

こんにちは、水野です。

 

本日の柔術クラスでは、オモプラータの攻防を紹介しました。

 

皆さん、「難しいなぁぁ~」といった表情で練習されてました(笑)。

 

慣れるまで、手順や要点を確認しなが丁寧に

 

技を練習して欲しいな~と思っています。

 

技の紹介する際に言葉を多めにした結果、

 

久しぶりに酸欠になりました。

 

しゃべりすぎもダメですね~。

 

何事もホドホドにしないとなぁ~と反省しました~。

 

 

さて、急に寒くなってきたので、

外出する時は、もう三枚も上着を着ています。

 

思った以上に秋が早く来てビックリしている今日この頃です。

 

皆様も健康にお気を付けください。

 

それでは、また練習でお会いしましょう。

 

失礼します。

 

水野

2023年

9月

29日

新作VISCAトレーナー販売のお知らせ

お世話になっております、水野です。

 

VISCAトレーナーの販売のお知らせです。

 

 

上の写真がパーカのサンプルです。

裏地は、パイルです(裏起毛ではありません)。

今回も受注販売です。価格は、各6200円です。

 

10/8(月)までご注文を受付けております。 

 

オーダーシートを道場に置いてあります。

ご希望の方はご記入ください。

 

メールでのご注文もOKです。

 

visca.jiujitsu@gmail.comまで、

「サイズ」、「枚数」等を、ご連絡ください。

 

宜しくお願い致します。

失礼致します。

 

 

水野

2023年

9月

11日

パスガード

こんにちは、水野です。

 

今週の柔術クラスでは、パスガード特集でした。

 

基本のパスガードから応用のパスガードまで紹介出来ました。

 

初心者の方から

長く柔術を練習されている方まで

楽しそうに練習をされていました。

 

来週は、違うテーマで練習しようと思います。

 

 

 

初心者クラスでも、基本のパスガードとそのポイントを

紹介しました。

 

打ち込み練習の時間などに

復習をして身体に馴染ませて欲しいな~と思っています。

 

 

来週も一緒に柔術を楽しみましょう~。

 

オス、失礼します。

 

水野

2023年

9月

01日

堀さん、ワールドマスター準優勝!

こんにちは、水野です。

 

アメリカで開催されているワールドマスター2023に行っていた会員の堀さんから

速報が届きました。

 

 

結果は、茶帯マスター3・フェザー級、準優勝!!!

 

おめでとうございます!

 

よくがんばりましたね!!

 

 

良い笑顔ですね!!

 

練習の成果が出て、僕もとても嬉しいです!!

 

堀さん、おめでとうございます!!

 

 

気を付けて帰ってきてくださいね~。

 

失礼します。

 

水野

2023年

8月

27日

One Leg Xguard

こんにちは、水野です。

 

今週の多摩地方は、秋が近づいていたなぁ~と思う

涼しい日が多くありました。

 

でも、気温計をみると31度を差しおり

自分の感覚が変化していることが面白くて笑ってしまいました。

 

秋はもう少し先のようですね。

 

 

さて、今週のキッズクラスでは、踵返しなどを紹介しました。

 

この技のコツを理解するのに、僕は多くの歳月がかかりました。

 

そんな思いで深い技をキッズ柔術家の皆と一緒に練習できたことが幸せでした。

 

 

基礎クラスでは、

僕が個人的に思う基礎十か条から幾つか抜粋して紹介しました。

 

参加した方々が楽しそうで、何よりでした。

 

柔術に限らず基礎となる技術は、とても大切です。

 

また来週も柔術の基礎を一緒に堪能しましょう。

 

 

 

週末の柔術クラスでは、

会員さんのリクエストでOne Leg Xguard特集でした。

 

皆さん、上手くできているように見えました。

 

練習を重ねて、身体に落とし込んでもらえたら嬉しいです。

 

来週は、シッティングガード特集にしようかな?と思っています。

 

 

 

さて、本日会員のミズシマさんに紫帯をお渡しすることが出来ました。

 

おめでとうございます!

 

ミズシマさんの嬉しそうな笑顔を見れて、僕もとても嬉しいです。

 

個人的な感想なのですが、

武術をしていると、ある日突然、急激に伸びる時期が来るように想っています。

 

ミズシマさんに、その技の吸収が早い時期が到来しているので

この機会に色々なことを学んでいただけたらと想っています。

 

今後のご成長を楽しみしております。

 

オス、失礼します。

 

水野

2023年

8月

19日

オープンガード

こんにちは、水野です。

今日も厳しい暑さでしたね。
暑さで朝5時に起きてしまいました〜。
朝早く起きるのも気持ちが良いものですね~~。
さて本日は、基本のバスの復習と
スミヨシさんに、発展的なガードを教えていただきました。
急な依頼にも関わらず快く応じていただき、どうもありがとうございました。
とても勉強になりました!
練習に参加した会員のみなさんも楽しそうに練習されていて、良かったです。
今日は、多くの会員さんが試合に出られてます。
怪我等なく無事に試合を終えられると良いなぁ~と思ってます。
さて、来週月曜から水曜までビスカはお休みです。
それでは、また明日ビスカでお会いしましょう。
失礼致します。
水野

2023年

8月

11日

ジャージャー麵

こんにちは、水野です。

 

今週は雨が多いので涼しいのかな??と思っていましたが、

先週と変わらずの厳しい暑さですね。

 

熱中症対策を継続しないとですね。

 

そんなことを言いながら、今週、軽い熱中症に2回もなってしまいました。

 

体調管理って難しいですね…。

 

 

さて、今週は会員さんのリクエストで

ハーフガードやフックガードなどガードからの基本的な攻防を紹介しました。

 

皆さん、楽しそうに練習をしていただけて良かったなぁ~と思います。

 

今週も皆さんの上達を見れてよかったなぁ~と思います。

 

 

さて、今週、男性の方が入会してくださいました。

 

どうもありがとうございました。

 

柔術の楽しさをお伝えできたらと思っています。

 

新しい趣味を満喫していただけたら嬉しいです。

 

今後とも宜しくお願い致します。

 

 

さて、会員のKさんが岩手のジャージャー麵をお土産にくださいました。

 

とてもうれしいです!

 

どうもありがとうございました。

 

家の台所の猫さんも熱い視線を送っています(笑)。

 

食べるのが楽しみです。

 

オス、失礼します。

 

 

水野

2023年

8月

08日

苔玉

こんにちは、水野です。

最近、苔玉つくりに挑戦中です。
腐葉土+ケト土+ミズゴケで土台をつくり、
ミシン糸で崩れないように巻き巻きして終了です。
手軽にできて楽しいです!
苔玉を初めて作ったにしては、うまくできました。
予想では、土がポロポロおちて
形が崩れるかな??と危惧していましたが、
今のところ形を綺麗に維持できています。

ベランダで育っていた水草(水上葉)を収穫しました。

 

40度近い環境で育ったので、茎や葉から逞しさが伝わってきます。

 

それらをピンセットで押し込むように植えて完了です。
想像以上に簡単でした。
苔玉の管理は、空の水槽に入れて
ラップをして湿気を保ちつつ管理しています。
直ぐに水草が枯れるかな??と思っていましたが
そこそこ元気です。
通販で買った、エキノドルスは上質な環境で育てられたのか、
湿気が無くなると直ぐにしおれます。
家の厳しい環境で育った水草達は、
少々のことではへこたれないようです。
僕もそんな強靭な体が欲しいな~と思うこの頃です。
根が苔玉に張ったら水槽から出しても
元気に育つかな??と思っています。
苔玉作りが楽しいので、
新たな苔玉を制作してVISCAにも置く予定です。

  

オス、失礼します。水野

2023年

8月

07日

コーヒー

こんにちは、水野です。

 

最近、良い発見があって、嬉しくて練習をしすぎた結果、

筋肉系の怪我につながりそうな感じでした。

 

「何事も過ぎたるは猶及ばざるが如し…だなぁ~」と凹んでいたところに、

昨日、会員のモリさんがコーヒーをくださいました。

 

パッケージの猫さんが、とても可愛くて一気に元気になりました。

 

このコーヒーを見かけた時に、

コーヒーと猫好きな僕を思い出してくださったとのことです。

 

その気持ちがとても嬉しかったです。

 

おいしいコーヒーとケーキで素敵な休日を過ごせました。

 

どうもありがとうございました!!

 

水野

2023年

8月

06日

スパイダーガード2週目

こんにちは、水野です。

 

最近、気が付いたのですが、最近暑いためか、

運動しなくても脈拍が上がっているようです。

 

そのため、運動前のウォーミングアップが

少なくて済んで良いなぁ~と思うこの頃です。

 

運動前の手間が一つ減ると楽ですね~。

 

そして、平時でも脈拍が上がっているので

夏は疲れを感じやすい要因の一つなのかな??と思ったりしています。

 

 

さて、今週は先週に引き続きスパイダーガード特集でした。

 

練習に参加してくださった会員の皆さんのスパイダーガードが

以前より良くなっていることを見られて良かったです。

 

今回のスパイダーガード特集が、

会員の皆さんのガードを改善する手助けになったら良いなぁ~と想っています。

 

 

また来週は、違うテーマで練習しましょう。

 

 

 

さて、今週2人の男性が入会してくださいました。

 

どうもありがとうございました。

 

ブラジリアン柔術は、魅力あふれる楽しい競技の一つです。

 

その楽しさを共有できたらと想っています。

 

今後ともよろしくお願いいたします。

 

水野普之

 

2023年

7月

30日

スパイダーガード

こんにちは、水野です。

暑い日がつづきますね~。
水分と塩分補給が欠かせませんね。
さて今週の一人練習クラスでは、
骨盤に焦点を当ててクラス運営をしました。
会員の皆さんに楽しそうに
練習をしていただけて良かったなぁ~と思います。
基礎クラスでは、
基本的なパスガードやその防御方法、そして腕十字などを紹介しました。
そして、柔術クラスでは、
スパイダーガード特集でした。
今週は、ガードの基本に焦点を当てて、
ガードの操作方法やパスに対する守り方などを紹介しました。
初めてスパイダーガードを練習される方も、
楽しそうに練習していただけて良かったなぁ~と思います。
出来ないことを出来るようになる喜びを
共有したいと常々想っております。
来週もスパイダーガードの攻防を紹介する予定です。
暑いと睡眠の質も下がりがちです。
良い睡眠と良い食事に心がけて
一緒に柔術を楽しみましょう。
オス、失礼します。水野

2023年

7月

14日

ハーフガード

こんにちは、水野です。

 

気が付いたら、もう金曜日にですね(笑)

 

暑いせいか、時間の経つのがより早いような気がします。

 

 

今週は個人的に、掃除を頑張りました。

 

気持ちが落ち込んだ時などは、

掃除がよい効果があるように思います(個人の感想です)。

 

夏の大掃除を終えて、気分爽快です。

 

労働後の麦茶は、とても美味しい。

 

 

ただ、掃除は、終わりが無いのが難点ですね~(苦笑)。

 

 

さて、今週の基礎クラスでは、

十字時絞めに焦点を当てて、十字絞めのコツや

練習方法などを紹介しています。

 

初心者の方から色帯の方まで楽しそうに練習していただけて

嬉しいです。

 

柔術クラスでは、

ハーフガードからのスイープなどを紹介しています。

 

柔術の技は手順が多く、初めての方には難しく感じると思いますが、

復習を沢山すると身体に馴染んでくると思います。

 

ぜひ、手順を覚え、

滑らかに身体を動かせるように工夫をしてもらえたら嬉しいです。

 

 

暑いが続きますので、

引き続き健康管理に気を付けつつ、柔術を一緒に楽しみましょう。

 

またVISCAでお会いしましょう。

 

失礼します。

 

水野

 

 

2023年

7月

08日

パスガードの攻防

こんにちは、水野です。

 

暑い日がつづきますね。

 

暑い日は汗を沢山かけて良いですね~。

 

沢山汗をかいた日に「痩せたかな??(笑)」と思って

体重計にのるとあまり体重に変化がなく、

首をかしげる毎日を過ごしています(苦笑)。

 

 

さて、本日の初心者クラスでは、ストレッチと自重トレーニングなどを紹介しました。

 

たまにする筋トレは楽しいですね!

 

次のクラスでは、

担ぎパスガードとその防ぎ方の復習をしました。

 

この攻防に困っていた会員さんの一助になったら良いなぁ~と思っています。

 

 

今週、2人の男性の方が入会してくださいました。

 

どうもありがとうございます。

 

ブラジリアン柔術の魅力をお伝えできたらと思っています。

 

今後ともよろしくお願い致します。

 

失礼致します。

 

水野

2023年

6月

30日

VISCA Tシャツ入荷のお知らせ

お世話になっております。水野です。

 

暑い日がつづいていますね。

皆さん、いかがお過ごしですか~。

 

さて、VISCA・Tシャツが昨日届きました!

 

お待たせいたしました。

 

ご注文いただいた方は、練習に来られた際、

私水野にお声をおかけください。

 

今回は、在庫も少しですがございます。

 

ご興味のある方は、お気軽にお声をおかけください。

 

失礼致します。

 

水野

2023年

6月

25日

ハーフガードからのスイープ

こんにちは、水野です。

 

夏のような日がつづきますね~。

 

 

Tシャツ短パンを楽しめる季節がきてうれしいです。

 

この季節を満喫したいなぁ~と思います。

 

 

さて、本日の基礎クラスでは、

パスガードやガードの動きの練習を通して、

ブラジリアン柔術的な考え方、練習の仕方、

技の工夫の仕方などをお伝えしました。

 

練習を重ねることで、

BJJ的な攻撃や防御の組み立て方を

共有出来たら良いなぁ~と思います。

 

来週も基礎クラスは、本日と同じテーマで練習をしたいなぁ~と思っています。

 

 

次のクラスでは、

ハーフガードからクラスガードに移行する方法を復習しました。

 

初心者の方や、試合が近い方に

良い復習になったのではないかな???と思っています。

 

 

さて、今週2人の男性が入会してくださいました。

 

どうもありがとうございました。

 

ブラジリアン柔術の楽しさをお伝え出来たらと思っています。

 

宜しくお願い致します。

 

水野普之

2023年

6月

14日

ノースサウスチョーク&ハーフガードからのスイープ

こんにちは、水野です。

 

昨日の基礎クラスでは、パスガード&絞めの復習。

 

そして次のクラスでは、

会員のクボタさんにノースサウスチョーク、

ホンゴウさんにハーフガードからのスイープを紹介していただきました。

 

どうもありがとうございました。

 

 

今週の柔術クラスでは、

「VISCAで共有したい技があるから紹介したい!」

「何某さんの技を真似たいので教えて欲しい」と

いった会員さんへのご要望企画をしています。

 

昨日試しに、この企画をしてみましたが好評でした。

 

ぜひ色帯の方は、ご協力いただけると嬉しいです~~。

 

宜しくお願いします。

 

失礼します。

 

水野

 

 

2023年

6月

13日

おめでとうございます!

こんにちは、水野です。

 

本日、会員さんのホンゴウさんが黒帯になられました。

 

おめでとうございます!

 

とても嬉しいです。

 

これからのご活躍を楽しみしております。

 

オス、失礼します。

 

水野

2023年

6月

11日

パスガード&絞め

こんにちは、水野です。

 

雨が多い季節になってきましたね~。

 

洗濯ものが乾きにくいことを理由に

新しい道着を買ってもらおうかなぁ~と思うこの頃です。

 

 

さて、本日の初心者クラスでは、

基本的なパスガードと上からの十字絞めを紹介しました。

 

初めてこの技を練習される方もいらっしゃいましたが、

上手にできておりました。

 

とても良いですね~。

 

今回のクラスでは、技の数を少なくしたので、

会員の皆さんと技の細かい所まで共有が出来ました。

 

個人的にも良かったかな~と思います。

 

 

 

休憩をはさんで次のクラスでは、

会員さんのリクエストで

ハーフガードに対するパスガードを紹介しました。

 

皆さん、手順通りに動けるようになりました。

 

手順通りに滑らかに動けるようになると

綺麗に見えますね~。

 

皆さんが上手になっていく過程を見ていて

嬉しくなりました。

 

テンションが少しだけ上がりました~~!

 

 

本日も怪我等なく無事練習が終われて良かったです。

 

また次回も、お互いにとって

良い練習が出来ると良いなぁ~と思っています。

 

失礼します。

 

水野

 

 

 

2023年

6月

03日

肩固め

こんにちは、水野です。

 

多摩地方も凄い雨でしたね~。

 

自然災害は突然やってくるので

日頃の備えが大切だな~と痛感します。

 

非常食の買い替えなども、

忘れがちなのでこの機会に点検しようと思いました。

 

 

さて、本日の一人練習クラスでは、

参加してくださった方も私も、台風の影響で寝不足でしたので、

のんびりとストレッチなどを楽しみました。

 

寝不足で身体が重かったので、

身体を伸ばせて気持ちが良かったです。

 

マット運動も楽しいのですが、

ストレッチだけの日も良いなぁ~と思いました。

 

 

さて、次のクラスでは、

会員さんが「肩固めの絞め方が分からないよ~!」ということで、

本日は、急遽、肩固め特集となりました。

 

肩固めは、絞め方が少し難しいのですが、

絞め方が分かると、強力な武器になると思います。

 

基本形を紹介した後、相手の動きに合わせて、技を変える方法なども

練習しました。

 

練習を重ね得意技にしてもらえたら嬉しいです。

 

今週、良い発見があって、

自分の成長を感じられました。

 

20年できなかった技のコツの一つが得られました。

 

練習を続けてみるものですね。

 

今週も会員の皆さんと柔術を楽しめて

良かったです。

 

また来週もお互いに怪我がないよう、

良い練習が出来たらと思っています。

 

失礼します。

 

水野

2023年

5月

25日

復習と研究

こんにちは、水野です。

 

本日の後半のクラスは、復習と研究クラスでした。

 

練習のご参加ありがとうございます。

 

会員の皆さんが、楽しそうに練習をされていて

私も嬉しいかったです。

 

 

基本の技を復習する方、

動画で見た技を試す方、

研究している技を工夫している方、

それぞれが、課題を決めて練習されていました。

 

とても良いですね。

 

今回は、参加メンバーが偶数でしたので

助言などをしながら、

会員さんの動きを眺めておりました。

 

練習を重ねるごとに、動きが良くなっていました~。

 

とても嬉しいです!

 

 

 

また、明日柔術を一緒に楽しみましょう。

 

失礼します。

 

水野

 

2023年

5月

16日

クロスガードとレッグドラッグ

こんにちは、水野です。

 

今週は、多摩地方は暖かい日が多いそうです。

 

寒暖差と水分補給に気を付けて楽しく練習したいなぁ~と思っています。

 

さて、本日の基礎クラスでは、クロスガードの細かいポイントと

基本的なスイープを紹介しました。

 

今年の春に入会してくださった方々も楽しそうに練習をされていて嬉しいです。

 

最近、基礎クラスに参加してくださる方が増えたように思います。

 

とても嬉しいです!

 

柔術に限らす基礎的なことはとても大切です。

 

土台作りだと思って、ゆっくりあせらず練習して欲しいな~と想っています。

 

初めて練習することは、多くの人が難しく感じると思います。

 

でも最初出来ないことも

練習を重ねるうちに

コツがわかってくるように思っています。

 

 

そして質問も歓迎ですよ~。

 

復習したい技などがありましたら、

ご要望もお待ちしております。

 

また、楽しく練習しましょう~。

 

 

 

さて、次のクラスでは、Yさんのリクエストで

レッグドラッグシステム?の仕組みを紹介しました。

 

ただ、ご要望は「このシステムを相手にされた時の対応」でした。

 

でも、「まずはこのシステムを正しく理解すると良いのかなぁ~??」と思い

本日は、相手が何をしているかを練習することとしました。

 

 

この仕組みは、大切です。

 

ぜひ反復して身体に馴染ませて欲しいなぁ~と思っています。

 

練習を重ねると、対応力も身についてくると思います。

 

練習する際の注意事項ですが、

相手の膝を怪我をさせやすいので、

「手順と技の要点」を意識して丁寧に練習して欲しいです。

 

この仕組みについて

ご質問がありましたら、お気軽にお聞きください。

 

それでは、また練習でお会いしましょう。

 

失礼します。

 

水野

2023年

5月

06日

パスガード

こんにちは、水野です。

 

ゴールデンウイーク中、沢山の会員さんが練習に来てくださいました。

 

どうもありがとうございました。

 

楽しい練習が出来て良かったな~と思います。

 

 

本日の一人練習クラスでは、

ストレッチとウオーミングアップ方法、

腕立て伏せの方法、道着の握り方などを

紹介しました。

 

参加してくださった方にとって、

何か新しい気付きがあったら良いな~と思っています。

 

 

次のクラスでは、パスガードを紹介しました。

 

昨日、帰り際に会員さんから

「ある基本のパスガードの手順から細かい所まで話して欲しい」という

ご要望がありました。

 

この基本のパスは、「VISCAぽいパスなので、

細かいところまで知りたかった」とのことでした。

 

このようなご依頼は、嬉しいですね。

 

基本から応用まで紹介しようと思ったのですが、

「手順が分からなくなるので、いろいろ見せるのは止めて~」

という声をいただき、全くその通りだなぁ~と思い、

基本形に集中して紹介することとしました。

 

参加された方から質問などもあり、

良いクラスになったなぁ~と思います。

 

練習のご参加、どうもありがとうございました。

  

失礼します。

 

水野

 

2023年

5月

03日

ケーキとシャンパン

こんにちは、水野です。

 

昨日、友人のKさんが、VISCA12周年祝いに

ケーキとシャンパンを持って来てくださいました。

 

「Kさん、元気にかな~??」と常々想っていたので

再会がとても嬉しかったです。

 

そして僕が想うように

Kさんも気にかけてくださっていたのが、嬉しかったです。

 

どうもありがとうございました。

 

そしてケーキ、とても美味しかったです。

 

ごちそうさまでした!

 

シャンパンはしばらく飾っておこうと思います(笑)。

 

失礼します。

 

水野

2023年

4月

30日

祝12周年

こんにちは、水野です。

 

本日も多くの会員さんが練習に来てくださいました。

ありがとうございます。

怪我等なく楽しく練習が出来て良かったなぁ~と思います。

 

 

さて、明日5/1でVISCAは12周年をむかえます。

  

月日は本当に早いものです。

 

教室を作る際、寺子屋のような、

互いに教え教えられるような教室にしたい

と想っておりました。

 

今現在、会員さん同士の仲も良く、

互いに教えあえるような教室を続けられております。

 

今日も楽しそうに練習する会員の皆さんを

眺めながら嬉しく想っていました。

 

 

また、私自身も会員さんから技術的な助言をもらう機会が増えました。

 

とても有難いことですし、会員さんの成長がとても嬉しいです。

 

感謝感謝です。

 

 

12周年を無事に迎えられて幸せです。

 

会員の皆様、そしてご支援いただいている方々に

改めて御礼申し上げます。

 

どうもありがりとうございます。

 

会員の皆さまに、柔術の楽しさをお伝えできるように 

これからも精進して参ります。

 

今後ともよろしくお願い申し上げます。

 

水野普之

2023年

4月

25日

新作Tシャツ販売のお知らせ

お世話になっております、水野です。

 

新作VISCA Tシャツのデザインが完成しました。

 

本日から5/7(日)までご注文を受付けております。

 

今回のTシャツも、いつもお世話になっている

デザイナーの村松丈彦さんが作ってくださいました。

 

どうもありがとうございました。 

 

今回は、2つのデザインをご用意しました。

 

今回のTシャツも受注生産です。

 

価格は大人サイズ¥4750、キッズサイズ¥3300です。

 

オーダーシートを道場に置いてあります。

ご希望の方はご記入ください。

メールでのご注文もOKです。

 

visca.jiujitsu@gmail.comまで、

「Tシャツ番号」、「サイズ」、「枚数」等を、ご連絡ください。

 

 

サイズは下記のサイズ表をご参照ください。

ご参考までに、私水野(身長168㎝、体重70㎏)は、Mを着ています。

 

何かご不明な点がございました、私水野までメールでご連絡ください。

メールアドレスは、visca.jiujitsu@gmail.comです。

 

 

ご検討宜しくお願い致します。

失礼致します。

 

水野普之

 

丸ロゴTシャツ ¥4750

猫Tシャツ ¥4750

キッズ猫Tシャツ ¥3300

2023年

4月

23日

デラヒーバガードの攻防

こんにちは、水野です。

 

多摩地方は、寒暖差がある一週間でしたね。

 

体調を崩しやすいので、お互いに健康に気を付けて

柔術を楽しめたらと思っています。

 

 

さて、今週の基礎クラスでは、

相手の崩し方、自分の姿勢の作り方、基本の技の復習など

より基礎的なことに焦点を当てて練習をしてまいりました。

 

柔術に限らず、基礎の部分は

丁寧に時間をかけて練習をすることが大切だと想います。

 

身体に馴染む前に焦って乱取りで試そうとすると、

上手くいかなかったり怪我をしてしまいがちです。

 

直ぐに乱取りで使うのではなくて、

正しい手順と理合いを身体に

落とし込むようにして欲しいと想っています。

 

 

柔術クラスでは、デラヒーバガードの攻防などを紹介しました。

 

デラヒーバガードからの新しいスイープや

基本のパスガードを復習しました。

 

会員さんからのデラヒーバガード対する質問も複数あって

活気があるクラスになりました。

 

良いクラスだったな~と思っています。

 

 

さて、本日、会員さんのヨネダさんが紫帯になられました。

 

おめでとうございます!

 

ここ半年間、ヨネダさんと私水野と課題を共有し、

紫帯取得に向けて一緒に練習をしてきました。

 

その練習の成果が、ここ数カ月で乱取りで見られるなってきて

個人的にもとても嬉しかったです。

 

これからも、柔術を楽しみながら一緒に成長出来たらと思っています。

 

ヨネダさんのご自身の成長と紫帯取得、おめでとうございます!

 

 

オス失礼します。

  

水野

 

 

2023年

4月

15日

ハーフガードパス

こんにちは、水野です。

 

本日は、多摩地方は朝から雨でした。

 

自転車で移動することが多い僕は、

雨の日はいつも以上にエネルギーが必要です。

 

しかし、今日は会員のIさんの勧めで購入した

雨合羽を着ての初出勤だったのでウキウキでした。

 

今までは、雨の多い日は、びしょびしょでお店に着いていたのが、

今日はリックも含めてほとんど濡れていなくて快適でした。

 

この合羽があれば、梅雨の季節も元気に移動できそうです。

 

良いもの紹介していただき感謝です!

 

合羽を手に入れたので、

次は、防水靴が欲しくなっちゃいますね!

 

 

 

さて、本日は、昨日会員さんの乱取りを眺めていた時、

一瞬「これぞコブリンヤ柔術だ!」という動きをしている

会員さんを見ていて、とても嬉しくなりました。

 

会員さんが良い動きをしていると、自分が嬉しくなる!ということが分かったので、

今日の柔術クラスでは、ハーフガードパスシステムを紹介しました。

 

このシステムも、会員の皆さんと共有したいことの一つです。

 

クラス中、会員さんから質問が多くあり嬉しかったです。

 

皆さんに楽しんでもらえるクラス運営ができたようで、

良かったなぁ~と思います。

 

時間の都合で、バス→絞めのパターンまで紹介できなかったので、

また機会がありましたら、それらを紹介したいなぁ~と思っています。

 

 

さて、今週2人の男性の方が入会してくださいました。

 

また、体験練習にも男性の方が、来てくださいました。

 

どうもありがとうございました。

 

 

常々、ブラジリアン柔術の魅力を会員の皆さんにお伝え出来たらと思っています。

 

これから一緒にブラジリアン柔術を楽しんでまいりましょう。

 

宜しくお願い致します。

 

水野

 

2023年

4月

08日

シングルX

こんにちは、水野です。

 

本日は1日を通して20人以上の会員さんが練習に来てくださいました。

 

どうもありがとうございました。

 

会員の皆さんと楽しくお話が出来て良かったです。

 

さて一人運動クラスでは、

会員さんのリクエストで、「肩」、「背中」、「股関節」のストレッチを紹介しました。

 

毎回、一人運動クラスでは、

会員さんのリクエストで、 

疲れがある部位のストレッチ方法などを紹介しています。

 

疲れの改善に寄与出来たら良いなぁ~と思っています。

 

その後、マット運動を行いました。

 

皆さん、手順通りに動けるようになってきました。

 

嬉しいですね。

 

マット運動も練習をすればするほど上手になります。

 

引き続き練習を重ねていただけたらと思っています。

 

 

本日、男性の方が、体験練習に来てくださいました。

 

 

練習を楽しんでいただけたようで、何よりでした。

 

どうもありがとうございました。

 

 

  

休憩をはさんで、次のクラスでは、

会員さんのリクエストでシングルXガードの攻防を

紹介しました。

 

皆さん、楽しそうに練習をされていて良かったなぁ~と思います。

 

 

キッズクラスでは、

ストレッチ、受身の練習、両足タックル、パスガード&バックを練習しました。

 

楽しく練習が出来て良かったです。

 

 

何事も楽しいのが一番ですね!

 

それでは、また元気にVISCAでお会いしましょう。

 

失礼します。

 

水野

2023年

4月

03日

基礎クラスと一人運動クラス

こんにちは、水野です。

 

4月の基礎クラスと一人運動クラスについてです。

 

柔術クラスでは、いろいろな技術の習得をしてもらいたい思いから

週ごとまたはクラスごとに、違うテーマで技等を紹介しています。

 

でも、基礎クラスは一人運動クラスは、

なるべくテーマを変えずに

一つの技やポジションに焦点を当てて

同じテーマでクラス運営をしたいと考えております。

 

柔術を初めて一年以内の方は、

このような練習方法の方が

柔術の動きが身体に馴染みやすいのかな??と思っています。

 

4月の基礎クラスでは、

3月紹介してきたサイドコントロールに

パスガードを追加して

柔術の動きに馴染んでいただけたらと思います。

 

一人運動クラスでは、引き続き

怪我をしにくい身体づくり、

ストレッチ方法、

柔術に必要な身体の使い方養成(マット運動)に

焦点をあてたクラス運営をする予定です。

 

運動が久しぶりの方、格闘技が初めての方にも

練習しやすい内容になっていると思います。

 

体験練習の方もぜひご参加いただけたらと思います。

 

失礼します。

 

水野

2023年

4月

02日

サムライムTシャツ

こんにちは、水野です。

 

会員のコジマさんからサムライムTシャツをいただきました。

 

どうもありがとうざいます。

 

サムライムTシャツ、VISCAで販売中です。

 

VISCA会員の方は

特別価格3,000円で販売中とのことです!

 

数に限りがございますので、

購入希望の方はお早目にお買い求めください。

 

失礼します。

水野普之

2023年

3月

30日

基本の復習

こんにちは、水野です。

 

春らしい天気が続きますね。

 

先週末に実家に帰省して、

近所の桜を見ながら散歩をしました。

 

春の散歩は、楽しいですね。

 

 

お寺さんの桜もきれいでした。

 

桜以外の花もきれいでした。

 

春は、植物を眺めるのが楽しいです。

 

 

さて、今週の柔術クラスでは、

基本の技の復習と

試合に出られた方の感想等を

お聞かせいただければと思っています。

 

試合に出られた方、お疲れさまでした!

 

またVISCAでお会いしましょう。

 

失礼します。

 

水野

2023年

3月

19日

構え

こんにちは、水野です。

 

近所の桜も少しづつ咲いてきて、

より春を実感できるようになってきました。

 

個人的に困っていた自分の怪我の具合が

良くなってきて気分も上々です。

 

マッサージの先生に、感謝感謝です。

 

どうもありがとうございます。

 

 

来月ぐらいから練習に復帰出来たら良いなぁ~と思っています。

 

怪我をすると練習が出来ないデメリットがあります。

 

でも、今まで気がつかなかった事に気が付くことが多々あります。

 

「人生無駄なことは一つも無いんだなぁ~」と思うこの頃です。

 

そうは言っても、怪我はしたくないモノですね(笑)。

 

 

さて、今週は、Xガードからバックに行く方法と

互いに立っている時の、組み手の方法などを復習しました。

 

どちらもアリアンシでよく練習をしたテーマです。

 

「コブリンヤ先生が教えてくれた技と

私が練習を重ねる中で気付いた要点を

会員の皆さんと共有できたら嬉しいなぁ~」と思ったことから

今週はこのテーマでクラス運営を行いました。

 

 

どの技や体の操作方法も

1回のクラスで、手順やコツを掴むことは

とても難しいと思います。

 

練習を重ねることで

徐々に出来るようになってきます。

 

出来ないことを出来るようになる喜びを

共有出来たら嬉しいな…っと常々想っております。

 

 

 

さて、今週2人の男性が入会してくださいました。

 

どうもありがとうございます。

 

柔術はとても楽しい武術の一つです。

 

その楽しさを少しでも多く、

会員の皆さんへお伝え出来たらと想っております。

 

今後とも宜しくお願い致します。

 

失礼致します。

 

水野

2023年

3月

12日

サイドコントロール&ガードの保持

こんにちは、水野です。

 

多摩地区は暖かい日が続いて

春を感じられる日が多くなってきました。

 

半袖でいられる日もあり嬉しい日々です。

 

 

さて今月の初心者クラスのテーは、サイドコントロールです。

 

本日の初心者クラスでは、

サイドコントロール時の自分の体の使い方を

マット運動を使って紹介しました。

 

「動きを分解すると分かりやすいかな??」と思ったのですが、

初めての方には難しかったようですね。

 

次回は、動きをより細かく分解して紹介しようと思います。

 

 

初めての技や体の動かし方を練習する時は、

考えながらゆっくり動くことを心掛けて練習をすると良いと思います。

 

それを繰り返し練習することで、自然に身体が動くようになると思います。

 

ぜひ、反復練習していただけたらと思います。

 

 

本日、2人の男性の方が体験練習に来てくださいました。

 

どうもありがとうございました。

 

楽しそうに練習をしていただけて良かったなぁ~と思います。

 

 

 

休憩時間をはさんで、次のクラスでは、

ガードを保持する練習を復習しました。

 

この練習は、とても大切なのですが、

なかなか難しい課題の一つです。

 

 

オオクボさん、スミヨシさんが分かりやすく

要点を教えてくださいました。

 

どうもありがとうございました。感謝です!

 

 

さて、今月2人の男性の方が入会してくださいました。

 

どうもありがとうございました。

 

ブラジリアン柔術の楽しさをお伝え出来たらと思っています。

 

一緒に楽しく練習してまいりましょう。

 

宜しくお願い致します。

 

失礼致します。

 

水野

2023年

2月

19日

バック、マウント、カメ…その1

こんにちは、水野です。

 

多摩地方は、今週は暖かい日が多かったように感じました。

 

春が近づいていますね~。

 

冬の終わりは、心がウキウキして良いな~と思う1週間でした。

 

 

さて、今週の柔術クラスやキッズクラスでは、バック、マウント、カメなどをテーマに

練習をしてまいりました。

 

紹介したいことが、まだまだあるので、

来週も同じテーマで練習をしようと思います。

 

練習のご参加お待ちしております。

 

それでは、元気に来週またお会いしましょう。

 

失礼します。

 

水野

2023年

2月

12日

クロスガード

こんにちは、水野です。

 

今週は、ハーフガードパスや

クロスガードの攻防などを紹介してきまいりました。

 

打ち込み練習で身体に馴染ませて、

乱取りで試せるようになって欲しいなぁ~と思います。

 

 

 

本日の練習では、昨日のセミナーで紹介した技の復習をしている方や

乱取りでその技を使っている方を拝見したり、

乱取り後の技の使用感などの報告をいただいたりして、

とても嬉しく思いました。

 

研究を重ねてきた技を

会員の皆さんに気に入って喜んでもらえることは、

大変幸せなことなんだな~と改めて感じた一日でした。

 

良き一日でした。

 

どうもありがとうございました。

 

 

また、来週も楽しく練習が出来たらと思っています。

 

VISCAで元気にお会いしましょう!

 

失礼します。

 

水野

2023年

2月

11日

スイープ&腕絡みセミナー

こんにちは、水野です。

 

本日は、スイープ&腕絡みセミナーを行いました。

 

今回紹介した技は、僕が特に気に入っている二つの体系の技です。

 

皆さん楽しそうに練習をしていただけて良かったです。

 

復習をした際に、分らないことがありましたら

 

お気軽にご質問ください。

 

 

参加してくださった会員さんに感謝です。

 

どうもありがとうございました。

 

また、秋ごろに違うテーマでセミナーが

出来たら良いなぁ~と思っています。

 

 

失礼致します。

 

水野

2023年

2月

05日

ハーフガード&Xガード

こんにちは、水野です。

 

今週は節分がありましたね。

 

個人的に、恵方巻を食べることが、

一年で一番ドキドキするイベントになりました。

 

クリスマスや誕生日よりも節分の日が、

ワクワクするとは自分でも驚いています(笑)。

 

恵方巻、良いですよね~!

 

毎週、食べたいなぁ~と思うのは僕だけでしょうか。

 

皆様は恵方巻食べられましたか~~??

 

 

さて、今週は会員さんのリクエストにお応えしつつ

ハーフガード&Xガードを紹介してまいりました。

 

この二つのガードを会員の皆さまに

気に入っていただけたようで、良かったです。

 

会員の皆さんの練習を見ていて、

練習回数を重ねるごとに、

良いガードになっているを見られて嬉しかったです。

 

指導員として幸せな一瞬だな~と思います。

 

ぜひ練習を継続してより身体に馴染ませて欲しいですね。

 

 

さて、男性の方が入会してくださいました。

 

どうもありがとうございました。

 

BJJの楽しさをお伝え出来たらと思っています。

 

今後とも宜しくお願い致します。

 

それでは、また来週お会いしましょう。

失礼致します。

 

水野

 

2023年

1月

29日

Xガード

こんにちは、水野です。

 

今週はXガードとハーフガード特集でした。

 

Xガードとハーフガードは相性が良いので、

一緒に練習をすると良いのかな?と思っています。

 

この二つのガードも慣れるまで

難しく感じるかもしれませんが、

練習しているうちに

自然に身体が動くようになります。

 

  

出来ないことを時間を掛けて

出来るようになると、

喜びが大きいように思います。

  

直ぐに手順を覚えられなくても、

上手くできなくても、

焦らず気長に楽しんでもらえたら嬉しいなぁ~と思っています。

 

それでは、また来週お会いしましょう。

 

水野

 

2023年

1月

22日

基本的な技の復習の一週間でした

こんにちは、水野です。

 

今週の柔術クラスでは、基本の技の復習をしつつ、

会員さんのリクエストで、

コブリンヤさんの身体の使い方やパスガードなどを紹介しました。

 

皆さん楽しそうに練習をされていて、良かったなぁ~と思います。

 

私水野も良い気付きがあって有意義な一週間でした。

 

来週も、基本の技の復習をしつつ、

楽しく練習が出来たらと思っています。

 

一人練習クラスでは、ストレッチや一人マッサージ方法などを紹介しました。

 

参加された方に喜んでいただけて良かったなぁ~と思います。

 

て、会員のモリさんが、道着チェッカーを作ってくださいました。

 

感謝です!

 

VISCAのマーク入りでとても嬉しいです。

 

どうもありがとうございました。

 

それでは、またVISCAでお会いしましょう。 

失礼します。

 

水野

2023年

1月

08日

久しぶりの練習はしんどいです・・・ 

こんにちは、水野です。

 

本日は、練習初めでした。

 

会員の皆さんにお会い出来て嬉しかったです。

 

 

会員のアズマさんがアカベコをお土産にくださいました。

 

とても可愛いです。どうもありがとうございました。

 

大事にしたいと思います。

 

 

また、会員のハマナカさんには、お菓子をいただきました。

 

美味しいお菓子でした。どうもありがとうございます。

 

何時もお気遣いいただき感謝です。

 

さて、本日の基礎クラスでは、

マット運動やバックコントロールなどを紹介しました。

 

久しぶりの練習は、ゆっくりが始めるのが良いのかな??と思います。

 

今月の基礎クラスや一人運動クラスでは、

何時も以上に基礎的なことや、ご自身の身体に

向き合う時間を多くしたいと思っています。

 

  

初めて練習することは、上手くいかないことが多いかもしれません。

 

でも、あまり気にしなくて良いのかな??と思っています。

 

続けているといつの間にか出来るようになることが多くあります。

 

私水野は、いつか出来るようになることを信じて、

出来ないことを楽しみながら、練習に励んでいます。

 

  

 

さて、後半のクラスでは、

クロスガードの基本的な体の動かし方、

相手と距離が近いパスガードとその対処練習を紹介しました。

 

この二つの題材は、

BJJに必要な身体の動かし方や、

BJJの考え方を学びやすい練習課題だと思います。

 

会員の皆さんとこの課題の良さを共有したいと思っているので、

2週間にわたってこの練習をする予定です。

 

 

寒い日が続きますが、引き続き健康管理に留意して

 

BJJを楽しめたらと思っています。

 

それでは、またVISCAでお会いしましょう。

 

失礼致します。

 

水野普之

2022年

12月

31日

今年一年どうもありがとうございました

こんにちは、水野です。

 

今年も無事練習を終えることが出来ました。

 

どうもありがとうございました。

 

VISCAの皆さんと

楽しい時間を共有できて、とても幸せでした。

   

どうもありがとうございました。

 

良い仲間に恵まれたことが本当に幸せだな~と想います。

 

感謝感謝です!!

  

 

 

さて、2022年の個人的なことについても振り返ってみたいと思います。

 

今年も、気付きが多い年になりました。

 

古武術の身体の使い方、BJJの技の研究が進み、

多くの成長を感じられました。

 

歳を重ねても、成長を感じられることは、

とても幸せなことだな~と想っています。

 

 

あと、サッカーワールドカップが楽しかったです。

 

ルカ・モドリッチさんカッコ良かったです…。

 

 

 

最後に体重について。

 

以前は、自分の体重を増やすことが難しかったのですが、

今は、自動的に体重が増えるようになってしまい困惑しています…。

 

練習方法が変わったことが大きいかもしれないなぁ~と思っています。

 

来年は、体重をコントロールできるようなりたいです。

 

 

 

来年も怪我等に十二分に気を付けながら、

一緒に柔術を楽しんでまいりましょう!

 

来年も良い思い出を、

会員の皆さんと一緒に沢山作れたら良いな~と思っています。

 

 

今年一年、どうもありがとうございました。

 

会員の皆さんと一緒に

柔術が出来ることに心から感謝です。

 

 

来年も宜しくお願い申し上げます。

 

失礼致します。

 

水野普之

2022年

12月

28日

片足タックル

こんにちは、水野です。

 

本日の柔術クラスでは、ハーフガードの攻防、片足タックルを紹介しました。

 

本日紹介した、片足タックルは、今年僕が工夫を重ね、磨き続けた技です。

 

参加してくださった方々に、

楽しそうに練習していただけて良かったなぁ~と思います 。

 

 

続きは、また来年ご紹介できたら良いなぁ~と思っています。

 

失礼します。

 

水野

2022年

12月

25日

どうもありがとうございました

こんにちは、水野です。

 

冬らしい日が続きますね。

 

寒がりな僕ですが、今年はあまり寒く感じません。

 

「なんでかな?」と思ったのですが、

身体の脂肪が増えたことで、体感温度が変わったようです。

 

「冬でもあまり寒くないのは、幸せだな~」と感じています。

 

でも、「脂肪も大切だぁ~」と思いつつ

サッカーワールドカップ中に増えた

コーラ&ポテトチップスの脂肪を燃焼したいなぁ~と思うこの頃です。

 

 

さて、 本日は、3人の男性の方が体験練習に

来てくださいました。

 

どうもありがとうございました。

 

マット運動やBJJの基本的な技を楽しそうに練習していただけて

良かったなぁ~と思います。

 

また良かったら練習にご参加ください。

 

お待ちしております。

 

 

今年も、残すところあと少しですね。

怪我に気を付けて楽しく練習しましょう!

 

練習のご参加お待ちしております。

 

失礼します。

 

水野普之

2022年

12月

11日

基本の復習

こんにちは、水野です。

 

今年も残すところ後数週間ですね。

 

個人的に、今年の課題にしていたことが

良い成果を得られたので、気分良く年を越せそうです。

 

 

練習に付き合ってくださった方々に

本当に感謝な気持ちでいっぱいです。

 

どうもありがとうございました。

 

あと半月、違う課題に挑戦するか、

のんびり年末を迎えるか悩ましいなぁ~と思うこの頃です。

 

 

幸せな悩みです…。

 

 

さて、今週のクラスでは、

基本的な技の細かいポイントなどを紹介しつつ

会員さんの疑問などにお応えしてきました。

 

練習に来てくださった方々が、

今週も楽しそうに練習していただけて

良かったなぁ~と思います。

 

そして、今週も怪我等なく

無事練習を終えれて良かったなぁ~と思います。

 

 

そして今週、20代の男性の方が入会してくださいました。

 

どうもありがとうございました。

 

ブラジリアン柔術を気に入っていただけたようで、

とても嬉しく思います。

 

ブラジリアン柔術の楽しさをお伝えできたらと思っています。

 

今後とも宜しくお願い致します。

 

 

 

 

12月は、仕事やイベントなども増えて体調管理が難しくなりがちです。

 

練習中の事故や健康管理に

お互いに何時も以上に気を付けて

今年も無事練習を終えれるようにしたいと想っています

 

それでは、またVISCAでお会いしましょう。

 

失礼致します。

 

水野

2022年

11月

30日

読書

こんにちは、水野です。

 

今年の秋も読書を満喫しています。

 

今、水谷千秋『継体天皇と朝鮮半島の謎』、文芸春秋を読んでいます。

 

読みやすく書かれているのでサクサク読めます。

 

古代日本のありようを想像しながら読んでいると

あたかもタイムスリップしたような感覚になれて、とても楽しいです。

 

夏は暑くて内容が頭に入りませんが、この季節は読書に最適ですね~

 

それでは、失礼します。

 

水野

2022年

11月

29日

基本は大切

こんにちは、水野です。

 

僕は、連日行われているサッカーワールドカップ観戦を楽しんでいます。

 

毎日、サッカーを観れて、とても幸せです。

 

そして、選手やスタッフが一生懸命戦っている姿は、心に響きました。

 

 

サッカー観戦は、とても楽しいのですが、

観戦しつつコーラとポテトチップスを食べる生活をしているので、

体重計にのるのが、怖いです(笑)。

 

 

 

連日サッカーを見ていて、

基本が大切であることを強く感じました。

 

柔術も基本が大切なことは、一緒だと思います。

 

 

今週も、柔術の基本を大切にしつつ

練習を進めてまいりましょう。

 

それでは、VISCAでお会いしましょう。

 

失礼します。

 

水野

2022年

11月

22日

秋ですね

こんにちは、水野です。

 

多摩地方は、だいぶ秋が深まってきました。

 

この時期は、木々の変化を日々楽しめるので、散歩がより楽しくなります。

 

リハビリを兼ねて近所の河原にも行ってみました。

 

桜が咲いてました。

 

秋冬に咲く桜のようですね~。

 

春の代名詞である桜の花を

黄葉と一緒に眺めるのも良きものだな~と思いながら

楽しい時間を過ごせました。

 

散歩の帰りにドーナツを買って美味しいコーヒーといただきました。

 

体重を落とそうと思いつつ、

食欲に負けてしまう今日この頃です。

 

それでは、失礼します。

 

水野

2022年

11月

13日

防御方法

早いもので今年も残すところ、あと1ヵ月と半月ですね。

 

朝晩は冷え込みますので、皆様体調管理にお気を付けください。

年内も怪我に気を付けながら、

一緒に柔術を楽しめたら良いな~と思っています。

 

 

さて、本日の柔術基礎クラスでは、

自重トレーニングの研究成果の一部を紹介しました。

 

参加した方に楽しそうに練習していただけて何よりでした。

 

機会がありましたら、また紹介出来たらと思っています。

 

 

次の柔術クラスでは、

パスガードに対する防御方法などを復習しました。

 

今回、一緒に練習した方法

僕が柔術をする上で、大切にしている練習の一つです。

 

今後の打ち込み練習の時間で、

皆さんの体に馴染むように、

微調整を繰り返してシックリ来るところを

見つけていただけたら良いなぁ~と思っています。

 

そして、この課題も

練習を重ねれば重ねるほど

良い感じになってくると思います。

 

練習を重ねてみて

上手く行かないところがありましたら、また後日ご相談ください。

 

 

本日も会員さんの練習を眺めたり、

柔術についての相談を受けたり、楽しいひと時を過ごすこと出来ました。

 

柔術は『本当に楽しいなぁ~』と思うこの頃です。

 

 

また、来週も、自分の柔術を成長させる楽しさを

共有出来たら良いなぁ~と思っています。

 

練習のご参加お待ちしております。

 

失礼します~。

 

水野

2022年

10月

13日

マウントポジション

こんにちは、水野です。

 

本日も沢山の会員さんが練習に来てくださいました。

 

どうもありがとうございました。

 

昨日と今日のクラスでは、マウントポジションのコツや攻防などを紹介しました。

 

皆さん楽しそうに練習してもらえて良かったです。

 

乱取りでマウントポジションを取れた時に

今回練習したことを思い出していただけると良いのかなぁ~と思っています。

 

 

 

今週は、個人的に良い気付きが沢山あって楽しい1週間でした。

 

成長を感じられると、とても幸せだなぁ~と改めて思いました。

 

 

来週は、今回の気づきをより発展させていけたらと思います。

 

今から練習が楽しみです~。

 

 

 

さて、今週は4人の方が体験練習に来てくださいました。

 

どうもありがとうございました。

 

体験練習の受付を再開して直ぐに来ていただけて、とても嬉しいです。

 

参加してくださった方々に楽しそうに

練習をしていただけて良かったなぁ~と思います。

 

また練習に来ていただけると嬉しいです。

 

 

 

柔術はとても面白い武術です。

 

そして取り組み方も、各々が選べて楽しむことが

出来るのが良いように思います。

 

 

柔術の楽しさを会員さんの皆さんにお伝えできたらと想っています。

 

今後とも宜しくお願いします。

 

また、VISCAでお会いしましょう。

 

失礼します。

 

水野

 

2022年

10月

05日

体験練習及び新規募集の受付再開のお知らせ

お世話になっております。水野です。

 

体験練習及び新規募集の受付再開のお知らせです。

 

 

10月12日(水)より体験練習及び入会申込の受付を再開致します。

 

体験練習等のご希望の方は、

こちらから予約をしていただき練習にご参加ください。

 

体験練習に来られる際は、マスク着用でお願い致します。

 

当日、体調がすぐれない場合は、

ご自宅でお静養いただきますようお願い致します。

 

何かご不明な点がございましたら、こちらにご連絡ください。

 

宜しくお願い致します。

 

失礼致します。

 

水野普之

2022年

9月

12日

ガード&ベースその2

こんにちは、水野です。

 

寒がりな僕は、着るものに困る季節になってきました。

 

個人的には秋が来たなぁ~といった感じです。

 

 

さて、今週の柔術クラスでは、

ガードのベースについて練習を重ねてまいりました。

 

会員の皆さんに真摯に練習してもらえて良かったなぁ~と思います。

 

練習中、相手の方と相談しながら

工夫を重ねてる方もいらっしゃいました。

 

「とても良いなぁ~」と思って見ておりました。

 

楽しそうに練習されている方が多かったので、

今週も、同じテーマで練習をしようと思っています。

 

ご都合がつく方は、練習にお越しください。

 

 

さて、VISCA会員のホリさんが茶帯になられました。

 

おめでとうございます!

 

ホリさんは、色々な技に取り組んでいて良いなぁ~と思っています。

 

これからも柔術を楽しみつつ

練習に励んで欲しいなぁ~思っています。

 

でも、まずは旅の疲れを癒すと良いですね~。

 

遠征お疲れさまでした~。

 

 

それでは、また練習でお会いしましょう~。

 

失礼します。

 

水野

 

2022年

9月

06日

ガード&ベース

こんにちは、水野です。

 

今週の柔術クラスでは、ガード&ベースの基本を復習しようと思っています。

 

ガードの作り方や、相手にされて困るガード等がありましたら

ご質問ください。

 

それでは、練習でお会いしましょう。

 

失礼します。

 

水野

2022年

8月

14日

パスガードとガード

こんにちは、水野です。

 

今週は会員さんのリクエストにお答えしつつ、

最近僕が研究していた、パスガードとガードを紹介しました。

 

楽しそうに練習していただけて何よりでした。

 

僕も日々の研究の発表が出来て良かったなぁ~と思います。

 

 

今週も怪我等なく無事終われました。

 

また、来週末お会いしましょう!

 

失礼します。

 

水野

 

 

2022年

8月

09日

トレアナとスパイダーガードからのスイープ

こんにちは、水野です。

 

今週は暑くなりそうですね。練習中の水分補給をこまめにしてまいりましょう。

 

 

さて、今週はトレアナパスとスパイダーガードからのスイープなどを復習する予定です。

 

 

 

健康に気を付けつつ、柔術を楽しめたらと思っています。

 

それでは、また練習でお会いしましょう。

 

失礼します。

 

水野

2022年

8月

02日

ビオトープその2

こんにちは、水野です。

8月になりましたね。

 

6月がとても暑かったので、個人的には、もう9月かな?といった感じです。

 

1カ月得した気分です~。

 

 

さて、今回は我が家のビオトープについてです。

 

 

今のビオトープです。

 

思ったほど、草の背丈が伸びなかったなぁ~といった印象です。

 

日陰に置いているので、日照不足なのかもしれませんね??

 

なぜかニムファ(蓮)が出てまいりました。

 

球根が水草に交じっていたようです。

 

 

水草を眺めていると、幸せになります。

緑は良いですね!

 

失礼します。

 

水野

2022年

7月

14日

サムライム道着入荷のお知らせ

こんにちは、水野です。

 

サムライム道着の入荷のお知らせです。

 

会員のコジマさんが製作していたサムライム道着が完成しました。

 

VISCA会員の方は特別価格14,000円です!

 

VISCA会員以外の方は、通常価格で16,000円です。

 

 

数に限りがございますので、

購入希望の方はお早目にお買い求めください。

 

失礼します。

水野普之

2022年

7月

14日

体験練習および新規会員受付一時停止のお知らせ

お世話になっております。水野です。

 

見学・体験練習および新規会員受付一時停止のお知らせです。

 

新型コロナウイルス感染症の拡大防止の観点から

見学、体験練習および新規会員募集受付を一時停止いたします。

 

東京都および神奈川県の感染状況が改善されましたら受付を再開する予定です。

 

ご理解ご協力のほどよろしくお願い致します。

 

失礼致します。

 

水野普之

2022年

7月

09日

基本を大切に

こんにちは、水野です。

 

今週の多摩地方は、少し暑さも和らいで、

運動しやすい日が多くてよかったです

 

さて、今週の一人練習クラス、柔術クラス、キッズクラスでは

それぞれのクラスレベルに合わせた基本的な技や

柔術の考え方を紹介しました。

 

個人的な考えですが、

どの帯になっても、基本的なことを復習する作業は必要だと思っています。

 

覚えたことも、時間が経つと忘れてしまいますらね~~。

 

 

適度な間隔で、柔術に必要な身体の使い方や

基本となる技を復習して、大切なことを思い出す

作業をしてもらえたら嬉しいです。

 

 

来週も基本的なことを復習したり、

いつもと違う視点で基本的な技を紹介出来たら良いなぁ~と思っています。

 

それでは、健康に気を付けて

来週も楽しく練習が出来たら良いですね。

 

またビスカでお会いしましょう~。

 

失礼します。

 

水野

 

 

2022年

7月

02日

基本は大切ですね~

こんにちは、水野です。

 

今週のキッズクラスや柔術クラスでは、

会員の皆さんの質問にお答えしつつ、

ガードの戻し方など基本の動き方を復習しました。

 

全てのことに共通することだと思いますが、

柔術も基本を学ぶことがとても大切です。

 

手順通りに動けるようなるまで、

 

沢山練習して身体に馴染ませて欲しいなぁ~と思っています。

 

 

さて、今週、男性の方が入会してくださいました。

 

どうもありがとうございます。

 

柔術の楽しさをお伝えできたらと思っています。

 

今後ともよろしくお願いします。

 

失礼します。

 

水野

2022年

6月

26日

散歩

こんにちは、水野です。

 

久しぶりに近所の川に散歩に行ってきました。

 

毎日水槽の水を見ていますが、自然の水もいいですね!!

 

川を眺めていたら、練習の疲れも取れて良い気分になりました~。

 

真夏日が続いているので、8月のような気でおりましたが、

アジサイをみるとまだ6月なんだな~と再認識させてくれました~。

 

 

また、散歩に来たいなぁ~と思います。

 

失礼します。

 

水野

2022年

6月

25日

良い気付きがありました!

こんにちは~水野です。

急に暑い日が続きますね。

 

このまま夏を迎えてしまいそうな感じですねぇ~。

 

今年の夏は長そうなので今から気合を入れて、乗り越えたいなぁ~と思います。

 

 

 

本日の柔術クラスでは、

珍しい関節技?と投げ技を紹介しました。

 

楽しそうに練習をしていただけて良かったなぁ~と思います。

 

 

私事ですが、今週は良い気付きが複数あり、嬉しい1週間でした。

 

10年くらい分からなかった技の仕組みが

理解できてテンションが上がっちゃいました!

 

自己成長の波が突然来てくれたので、

この瞬間を楽しみたいなぁ~と思っております。

 

 

それでは、また来週も一緒に柔術を楽しみましょう。

 

失礼します。

 

水野

 

2022年

6月

11日

基本は大切ですね~

こんにちは、水野です。

 

本日は沢山の会員さんが練習に来てくださいました。

 

どうもありがとうございました。

 

楽しそうに練習をしていただけて僕も嬉しいです。

 

 

さて本日の一人練習クラスでは、

簡単な全身のストレッチの方法を一緒に行った後、

道着の握り方や、絞め方を紹介しました。

 

柔術では、道着を正しく握ることがとても大切です。

 

しかし、見た目以上に道着を握ることは、難しいのです。

 

道着の握り方の習得にも、多くの練習が必要なります。

 

自分の道着さえあれば、一人で練習が出来るので

お勧めな練習方法です。

 

忙しくて練習に来れない日などに、

お家で自分の道着を使って練習をしてみると良いと思います!

 

 

 

後半の柔術クラスでは、

クロスガード後のガードの作り方や考え方を紹介しました。

 

ぜひ忘れないように反復練習をして

身体に馴染ませて欲しいなぁ~と思っています。

 

きっと本日練習した技術が、

会員の皆さんのレベルアップに寄与すること間違いなし??だと

思っています!

 

 

さて、午後からのキッズクラスでは、一人受身と対人での受身の練習後、

相手の崩し方などを復習しました。

 

受身も崩す練習も気に入ってもらえて良かったなぁ~と思います。

  

練習の休憩時間に、手品を見せてくれたり、

小学校4年生の社会科で習いそうな質問をされたり

休み時間も楽しいひと時でした。

 

 

 

さて、本日、VISCA会員のIさんの息子さんが入会してくださいました。

 

どうもありがとうございました。

 

柔術を好きになってもらえたら嬉しいなぁ~と思っています。

 

 

 

では、また次のクラスでお会いしましょう。

 

失礼します。

 

 

水野

 

 

 

2022年

5月

31日

エビ

こんにちは、水野です。

 

本日は、僕の趣味のお話です。

 

我が家には淡水のエビがいます。

 

本物のエビの「エビ」をみたいなぁ~と思っているのですが、「エビ」をしません。

 

移動するときは、手足でノコノコ歩き、

逃げ時は、上にジャンプしてます。

 

我々も柔術をする時に、

ジャンプするように「エビ」をしてみると良いのかな?と思ったりします。

 

でも身体が壊れそうなので、実験をする気にはなりませんね~(笑)。

 

 

徒然なるままにエビを見ていると時間が経つのを忘れてしまいます。

 

エビ観察楽しいですよ(笑)。

 

それでは、失礼します。

 

水野

2022年

5月

29日

試合の準備

こんにちは~。水野です。

 

今日の多摩地方は、真夏のような感じでした。

 

久しぶりに半袖短パンで出勤ができて嬉しかったです。

 

 

さて今週は、近々、試合に出られる方がおられたので、

ルールの確認、試合で注意すると良いこと、基礎的な技の復習、発展的な技まで

紹介してまいりました。

 

皆さん、楽しそうに練習していただけて良かったなぁ~と思います。

 

試合まで良い準備をしていただけたらと思います。

 

 

先週末の試合では、会員のホリさんが優勝しました。

 

素晴らしいですね~。ホリさんの成長が嬉しいです~。

 

おめでとうございます!

 

 

さて、先日体験練習に来てくださった女性の方が入会してくださいました。

 

どうもありがとうございます。

 

柔術の楽しさをお伝えできたらと思っています。

 

どうぞよろしくお願い致します。

 

 

それでは、また道場でお会いしましょう。

 

失礼致します。

 

水野

2022年

5月

15日

ビオトープ?作成方法

こんにちは、水野です。

 

本日も会員の皆さんと楽しく柔術が出来ました。

 

どうもありがとうございました。

 

本日のテクニックは、

フットロックとレッグドラッグパスガードでした。

 

 

クラスの間の休憩時間に

散歩中だったお犬様が「なにしてるの??」っといった感じで、

空いているドアから見学に来てくれました。

 

とても可愛いかったです!!

 

モフモフな動物を見ると心が癒されますね~。

 

 

さて本日は、簡単にできるビオトープ?作成方法を紹介します。

まず、100円ショップで売っているタライに10円玉を入れます。

 

40枚?くらい入れると蚊の発生を抑えられるそうです。

 

軽石や土をいれます。

 

水槽用のソイルでもOKです。

 

水草を用意します。

 

先ほどのタライに水を入れて、水草を入れます。

 

水草を土に埋めると良いかもしれません。

 

これで終了です!

 

とても簡単です‼

 

 

管理は、タライの水が無くならないように数日に一回水を足します。

 

気が向いたら霧吹きをするのも良いと思います。

植栽から約1カ月後の状態です。

 

水面から水上葉が出てきました。

 

夏には、モサモサになっていると思います。

 

ぜひ、この夏、水草を眺めて

涼を感じるのも粋じゃ~ないかな??と思っています。

 

 

それでは、失礼します。

2022年

5月

14日

パスガード

こんにちは、水野です。

 

最近雨が多いですね~~。

 

道着を縮ませないで乾かせる道着専用乾燥機をどなたか

作ってくれないかな~と思うこの頃です。

 

 

さて、本日の一人練習クラスでは、ストレッチ後、エビを特集しました。

 

エビの手順や注意点など、細かいところまで

紹介が出来て良かったなぁ~と思います。

 

柔術初心者の方には、エビは難しく感じるかもしれません

 

でも、エビを沢山練習しているうちに、

いつの間にか上手にエビが出来るようになります。

 

気長に練習していただけたら嬉しいです。

 

 

後半のクラスでは、

パスガードを防がれた後、

反対側に移動してパスガードを完成させる方法を紹介しました。

 

この方法は、僕が冬頃から研究を重ねてきた技の一つになります。

 

会員の皆さんに研究発表が出来て良かったなぁ~と思います。

 

あと、5つ発見した技があるので近々、発表できたらと思っています。

 

 

打ち込み練習後、乱取りを一緒に楽しみました。

 

久しぶりに汗をかけて気持ちが良かったです。

 

カレーを食べると沢山発汗していたのですが、

運動で沢山汗をかく感覚が久しぶりで、新鮮でした。

 

 

これから暑くなってくるので、熱中症にも注意しないといけないですね~。

 

 

それでは、また練習でお会いしましょう~。

 

失礼します。

 

水野

2022年

5月

08日

基本と反復は大切ですね~

こんにちは、水野です。

 

連休の最終日ですね。

 

皆さんはどんな連休をお過ごしでしたか。

 

僕は、家にこもって掃除をしておりました。

 

気になっていた所を掃除をすることが出来て、とてもスッキリしました。

 

個人的に幸せな連休でした~~。

 

どうもありがとうございました。

 

 

さて、本日の基礎クラスでは、

前週に引き続き?柔術に必要な体の使い方と

考え方を紹介しました。

 

試合映像などを見ながら、この考え方が多くの場面で使えることを

参加してくださった方々と共有できたように思います。

 

乱取りで困った時や、思うように攻めることが出来ない時に、

今日の練習が皆さんの改善のヒントになると良いなぁ~と思っています。

 

暫くは、この考え方が身体に馴染んで、自然に使えるようなるまで

反復練習をする機会を作りたいなぁ~と思っています。

 

 

次の柔術クラスでは、

カメを攻略する方法を紹介しました。

 

今回紹介した技は、僕が好きな技の1つです。

 

使い勝手が良い技なので、会員の皆さんにも気に入ってもらえたら嬉しいです。

 

来週は、バックの攻防や

道着を掴まないガードなどを紹介する予定です。

 

 

日頃の感染対策を継続しつつ、

楽しく練習が出来たらと思っています。

 

また、VISCAでお会いしましょう

 

失礼します。

 

水野

2022年

5月

01日

アームドラッグ

こんにちは、水野です。

 

最近、雨が多いですね~。

 

そして寒暖差が疲れた身体には、なかなかしんどいですね。

 

皆様も疲れをためないようにしてくださいね~。

 

 

さて今週の柔術クラスでは、

アームドラッグからのバックを取る方法などを紹介しました。

 

久しぶりにバックコントロールのコツなども

お伝え出来て、個人的には良かったなぁ~と思う1週間でした。

 

最近、「幸せだな~」と思うことを考えてみました。

 

その1つが、イチゴを毎日食べれることです。

 

イチゴは、大好きなのですが

ちょっと高くて、例年はあまり買えませんでした。

 

でも今年は、イチゴが豊作のためか、

近くのお店で手ごろな価格で買えます。

 

ビタミンCも取れるし、美味しいし

イチゴ好きには今年は嬉しい年ですね。

 

連休中は、ケーキを買ってきて

大量のイチゴと一緒に食べようと思っています。

 

想像するだけで、楽しくなってきました!

 

それでは連休明けに、またお会いしましょう。

 

失礼します。

 

水野

 

 

2022年

4月

22日

柔術立ち

こんにちは、水野です。

 

今週も会員の皆さんと怪我等無く、楽しく柔術が出来て楽しかったです!

 

どうもありがとうございました。

 

 

さて、今週はXガードからの柔術立ちを使ったスイープなどを紹介してきました。

 

一人練習クラスでも、柔術立ちに焦点を当てて

細かい身体の使い方なども解説してきました。

 

Xガードからの柔術立ちを使ったスイープで、立ちずらかった方も、

一人練習を沢山繰り返すことで、滑らかに動けるようになってきました。

 

練習に参加してくださった方々と

柔術立ちの要点を共有出来たことが良かったなぁ~と思います。

 

 

日曜日の基礎クラスでは、大まかなブラジリアン柔術のルールを紹介しました。

 

どのスポーツでも言えることだと思いますが、ルールを知ることが大切です。

 

ルールがわかると、おのずと何を練習したら良いかが自然に分かり、

上達する実感を得られていけるのかな?っと思っています。

 

 

さて今週、男性の方が入会してくださいました。

 

どうもありがとうございました。

 

柔術に興味を持っていただけて、とても嬉しく思います。

 

柔術の楽しさをお伝え出来たらと思っています。

 

どうぞよろしくお願い致します。

 

 

それでは、また来週VISCAでお会いしましょう~。

 

失礼します。

 

水野

2022年

4月

17日

Xガード

こんにちは、水野です。

 

今週もあっという間に経ったように感じます。

 

会員さんと楽しいお話できて、今週も沢山笑わせてもらいました。

 

笑いがある毎日は幸せですね~。

 

そして、柔術が楽しくできることに感謝だなぁ~と思うこの頃です。

 

 

 

さて、今週の柔術クラスでは、

Xガードの要点の確認と基本的なスイープを紹介しました。

 

皆さん楽しそうに練習をしていただけて良かったです。

 

 

基礎クラスでは、基礎的な投げ技の復習と反復練習。

 

ストレッチクラスでは、今週はマット運動と足運びの練習を多めに行いました。

 

クラスに参加してくださった会員さんに

「練習前は体が痛かったけど、

ストレッチやマット運動をしたら元気になりました~」

っと嬉しそうに言っていただけました。

 

僕もとても嬉しいです。

 

練習をして元気になってもらえて良かったなぁ~と思います。

 

 

 

さて、今週、男性の方が入会してくださいました。

 

どうもありがとうございます。

 

身体の使い方を研究されている方で、

ブラジリアン柔術を気に入ってもらえたようです。

 

BJJから新しい気付きがあると嬉しいな~と思っております。

 

今後ともよろしくお願いいたします。

 

 

さて、来週はXガードの続きを紹介できたら良いなぁ~と思っています。

 

それでは、また練習でお会いしましょう~。

 

失礼します。

 

水野

 

 

 

 

2022年

4月

10日

春、良いですね~

こんにちは、水野です。

 

ここ数日、初夏のような温かさで

Tシャツでの通勤や散歩を満喫できました。

 

今年の夏用に買ったTシャツが早速着ることが

出来て気分上々です。

 

先日、夏用のサンダルもゲットしたのですが、履くのが楽しみです。

 

 

さて、今週の柔術クラスでは、スパイダーガードの攻防を紹介しました。

 

スパイダーガードはパスガードしづらいガードの一つなので、

ガードワークもパスガードも沢山復習してもらえたら嬉しいです。

 

 

一人練習クラスでは、脚トレ(初心者向け)や

柔術の技から抽出したマット運動などを一緒に楽しみました。

 

体験練習に参加してくださった方々にも楽しんでもらえたようで良かったです。

 

 

日曜日の基礎クラスでは、

クロスガードからの腕十字、スイープ、送り襟絞めなどを紹介しました。

 

体験練習に来てくださった方にも楽しそうに練習していただけて良かったです。

 

 

また練習に来ていただけたら嬉しいです。

 

 

 

本日の技術練習後のスパーでは、

会員さんに良い技を掛けられて、とても嬉しかったです。

 

力づくではない良い技を掛けられると、なんだか嬉しくなります。

 

そして、なによりも、その方の上達を

肌で感じられたのも嬉しかったのでしょうね~。

 

ここ数カ月、繰り返し練習しされていた技の練度が上がってきて

ぼくも嬉しいです。

 

練習後は、疲れて腕も重くなりましたが、

心地良い疲れと幸せで満たされた感じでした。

 

どうもありがとうございました。

 

 

来週は、片足タックルとXガードなどを紹介したいなぁ~と思っています。

 

また練習でお会いしましょう~。

 

失礼します。

 

水野

 

 

 

 

 

 

 

 

2022年

4月

06日

パスガード

こんにちは、水野です。

 

春は、良いでですね~。

 

なんとなく楽しいです。

 

寒くて長いトンネルを通り抜けたような解放感を満喫しています。

 

 

さて、今週の柔術クラスでは、スパイダーガードに対するパスガードを紹介する予定です。

 

先週、スポイダーガードを練習したので、

同じ時期にガードとパスガードを両方練習すると練習効果が高くなるのかな??と思っています。

 

 

それでは、練習のご参加お待ちしております。

 

失礼します。

 

水野

 

2022年

3月

26日

春ですね~

こんにちは、水野です。

 

近所の桜が満開です。

 

春ですね~。

 

 

さて、先週はシッティングガードの考え方、基本形、

基本的な攻撃方法などを紹介しました。

 

身体に馴染むまで時間がかかりますが、

根気良く練習を重ねると、滑らかに身体を動かせるようになると思います。

 

シッティングガードの攻防も奥が深い物なので、研究を重ねてみると楽しいと思います。

 

 

さて、今週の柔術クラスのテーマは、

久しぶりにスパイダーガードなどをしようかな??と思っています。

 

 

 

 

半年前くらいから筋肉のトラブルに悩んでいたのですが、ようやく

その原因を見つけることが出来ました。

 

なかなか自分を客観的に見ることは難しいのだな~~と思う次第です。

 

そして、身体の痛みが無い幸せを満喫しています。

 

この幸せが長続きすることを願うばかりです(笑)。

 

それでは、また練習でお会いしましょう~。

 

 

失礼します。

 

2022年

3月

23日

シッティングガード

こんにちは、水野です。

 

今週の柔術クラスでは、シッティングガードの攻防を紹介する予定です。

 

相手に接近された時に、使いやすいガードシステムなどで

この機会に知っていただけたら嬉しいなぁ~と思っています。

 

それでは、練習でお会いしましょう~。

 

失礼します。

 

水野

2022年

3月

09日

クロスガード

こんにちは、水野です。

 

最近、多摩地方は暖かい日が増えてきました。

 

冬眠中だった同居中のカメさんが起きてモゾモゾし始めました。

 

僕も、寒い間姿勢が丸くなっていたですが、気温上昇とともに

姿勢も自然と起きてきました。

 

姿勢が良くなると、少し活動的な気分になりますね。

 

僕は週末に、自宅の共用階段をデッキブラシで

擦って綺麗にしてみようかな??と計画中です。

 

 

さて、本日の柔術クラスでは、

クロスガードからの襟を使った絞めと関節技を紹介しました。

 

クロスガードのからの展開は、

初心者の方にもブラジリアン柔術の

ガードの考え方や技を学びやすいと思います。

 

ぜひ沢山練習して、滑らかに身体を動かすこと出来るように

なってもらえたら嬉しいです。

 

  

休憩をはさんで、一人練習クラスでは、

腕立て伏せとストレッチ・ローラーの使い方を紹介しました。

 

腕立て伏せをするにも複数方法あります。

 

「いろいろ試してみると楽しいかな??」という思い紹介しました。

 

その結果、腕立て回数が多くなって、少し大変そうでしたが

楽しそうに練習していただけて良かったです。

 

言い忘れましたが、大変な時は膝をつくと負荷を調節できるので、

身体が慣れるまで、膝をついて腕立て伏せをするのも良いと思います。

 

 

トレーニング後、ストレッチをすることで次の日の疲れを軽減できます。

 

今回は、ローラーを使って上半身と下半身の筋膜リリースをしました。

 

ストレッチだけでは解しづらい場所もローラーを使うと簡単に疲れをとれるので、

お勧めです。

 

 

 

さて、最近の僕の趣味は、古武術の技を研究することです。

 

毎日すこしづつ前進してます。

 

まだまだ上手くできないことだらけなのですが、それがまた楽しいのです。

 

「技の原理がちょっと解ったかな?」と思って、

違う人に技をかけてみると、掛らない…。

 

「なんでだろ??」「こうするのかな??」という繰り返しが、とても楽しいです。

 

 

「趣味って本当いに良いものだな~」と改めて思いました。

 

情熱が自然に沸き上がり、生活に潤いを与えてくるものなのだな…と実感しています。

 

 

会員の皆さんにも、趣味ごとを楽しんでいただけるようなクラス運営が出来たら良いなぁ~と思っています。

 

また、練習でお会いしましょう~。

 

失礼します。

 

水野